Vsebina
- Kaj morate vedeti o svojem obdobju
- Kaj se šteje za 1. dan
- Vaše obdobje se lahko spremeni
- Sanitarni izdelek bi morali pogosto menjati
- Vsak cikel je edinstven
- Neobdobje je zdravstveno stanje
- Morda boste želeli obiskati svojega zdravnika o bolečih obdobjih
V mesečnem menstrualnem ciklu hormoni maternico pripravijo na nosečnost. Če zanosite, se menstruacija običajno vrne šele po porodu. Če ne zanosite, potem skozi nožnico prelijete odebeljeno sluznico maternice (sluznica endometrija) in odvečno kri.
Kaj morate vedeti o svojem obdobju
Menstruacija je povsem normalen proces, ki se zgodi skoraj vsaki osebi z maternico. Pa vendar je glede tega veliko napačnih predstav. Tu je šest dejstev za demistifikacijo tistega časa v mesecu.
Kaj se šteje za 1. dan
Prvi dan, ko doživite kakršno koli količino krvavitve, se šteje za 1. dan menstrualnega ciklusa. Medtem ko je večina menstrualnih ciklov dolga od 28 do 30 dni, se obdobja, ki so med seboj oddaljena od 21 do 35 dni, običajno štejejo za normalna.
Vaše obdobje se lahko spremeni
Vaša menstruacija morda ne bo enaka vsak mesec - in to je v redu. Lahko je tudi drugačno kot obdobja drugih ljudi (tudi v redu). Obdobja so glede na količino krvi lahko lahka, zmerna ali težka. To se imenuje menstrualni tok. Normalna količina izgube krvi med menstruacijo se razlikuje. Pri večini menstruatorjev pa znaša od štiri do 12 žličk.
Sanitarni izdelek bi morali pogosto menjati
Zamenjajte blazinico, preden se prepoji s krvjo. Tampon bi morali zamenjati vsaj vsake štiri do osem ur. Poskusite uporabiti tampon z najmanjšo vpojnost, ki je potreben za vaš pretok. Na primer, najlažje ali običajne tampone uporabite v najlažjih dneh menstruacije, Super in Super Plus tampone pa rezervirajte samo za najtežje dni.
Vsak cikel je edinstven
Večina obdobij traja od tri do pet dni, nekatera pa tudi do sedem dni. Prva leta po začetku menstruacije so pogosti daljši cikli. S starostjo se vaš cikel običajno skrajša.
Neobdobje je zdravstveno stanje
Nimate menstruacije? To je tisto, kar je znano kot amenoreja. Izraz se uporablja za opis odsotnosti menstruacije pri deklicah, ki do 15. leta še niso začele menstruacije. Če ste 90 dni brez menstruacije, imate tudi amenorejo. Vzroki so lahko nosečnost, dojenje, skrajna izguba teže, stres ali kaj bolj resnega, kot je zdravstveno stanje. V nekaterih primerih brez menstruacije lahko pomeni, da jajčniki prenehajo proizvajati normalne količine estrogena.
Morda boste želeli obiskati svojega zdravnika o bolečih obdobjih
Dismenoreja je, ko imate boleča obdobja, vključno s hudimi krči. Menstrualne krče pri najstnikih povzroča preveč kemikalije, imenovane prostaglandin. Pri odraslih bolečino včasih povzročajo miomi maternice ali endometrioza. Zdravila proti bolečinam, ki se prodajajo brez recepta (vključno z Ibuprofenom in Naproxenom), lahko pomagajo ublažiti krče.