Vsebina
- Kaj v resnici je plin
- Plin v želodcu
- Plin v črevesju
- Bolečina ali nelagodje zaradi plinov
- Beseda iz zelo dobrega
Plin je lahko vznemirjajoč in neprijeten, vendar je del prebavnega procesa, všeč ali ne. Večina ljudi ima določeno mero nadzora nad tem, koliko plina nastane zaradi spreminjanja prehrane, vendar bo vedno nekaj plina. Pravzaprav je dobra stvar; to pomeni, da vaš prebavni sistem počne tisto, kar bi moral: hrano razgrajuje na vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje.
Kaj v resnici je plin
Glavne sestavine plina so ogljikov dioksid, kisik, dušik in vodik, ki ne oddajajo vonja. Vendar pa lahko plin, ki prihaja iz danke, vključuje tudi spojine, ki vsebujejo žveplo, ki ima neprijeten in značilen vonj.
Nekateri ljudje imajo v napenjanju tudi metan, ki nastaja v debelem črevesu med prebavo. Proizvodnja metana ni značilna; le približno tretjina ljudi ga ima pri napenjanju.
Plin v želodcu
Plin, ki ga najdemo v želodcu, lahko prihaja iz požiranja zraka (imenovanega aerofagija). Nekaj zraka se med pogovorom in jedjo naravno pogoltne, toda pitje gaziranih pijač, kot je soda ali žvečilni gumi, lahko povzroči, da še več zraka vstopi v požiralnik in se lahko spusti v želodec. Velik del tega plina se sprosti tako, kot je prišel skozi usta kot riganje, nekateri pa potujejo do želodca in naprej. Večina tega plina se absorbira na črevesju, nekateri pa se lahko napetijo in zapustijo telo skozi rektum.
Plin v črevesju
Napihnjenost je stranski produkt hrane, ki se v tankem črevesju ne razgradi popolnoma. V prebavnem traktu so prisotni encimi in bakterije, ki prebavljajo hrano. Nekaterih živil encimi v tankem črevesu ne morejo popolnoma razgraditi in se zato prenašajo v debelo črevo. Debelo črevo vsebuje številne različne oblike bakterij, ki nadaljujejo prebavni proces, toda ta proces ustvarja stranske produkte - ogljikov dioksid, vodik in včasih metan. Ti plini morajo zapustiti telo in to s prehodom skozi rektum kot napenjanje.
Bolečina ali nelagodje zaradi plinov
Nekateri ljudje imajo v prebavnem traktu pline, ki jim povzročajo nelagodje, na primer napihnjenost ali napenjanje trebuha. To lahko privede do želje po spremembi prehrane ali življenjskega sloga, da bi imeli manj plinov. Upoštevajte, da imajo vsi bencin in ga morajo večkrat na dan oddajati. Ljudje, ki menijo, da imajo prekomerno količino plina ali da plin povzroča nesorazmerno veliko bolečine, se morajo pogovoriti z zdravnikom.
Beseda iz zelo dobrega
Telo mora v procesu razgradnje živil, ki jih uporablja, proizvesti plin. To je pomemben postopek, četudi je včasih lahko težaven. Čeprav ni ničesar, kar bi bilo mogoče storiti glede potrebe telesa po proizvodnji plinov, lahko prehrana za zmanjšanje količine plina pomaga pri simptomih napihnjenosti in napenjanja. Večina ljudi dejansko nima preveč plina, čeprav se včasih zdi tako. Spreminjanje prehrane in življenjskega sloga pogosto lahko pomaga, če pa napihnjenost še vedno ni pod nadzorom, je dobra izbira posvetovanje z zdravnikom.
- Deliti
- Flip
- E-naslov