Vsebina
- Pasivna (možganska) in aktivna (kognitivna) rezerva
- Ali kognitivna rezerva preprečuje Alzheimerjevo bolezen?
- Kognitivni rezervat in napredovanje Alzheimerjeve bolezni
Sama dirka je lahko 10-kilometrska dirka, vendar lahko vadite tako, da pretečete 12 kilometrov, da si povečate vzdržljivost in moč.
Na enak način lahko zgradite svojo kognitivno rezervo tako, da ohranite možgane aktivne z miselnimi vajami, socialno interakcijo in drugimi aktivnostmi, ki spodbujajo možgane, kot je kognitivni trening.
Pasivna (možganska) in aktivna (kognitivna) rezerva
Leta 2009 je Yaakov Stern predstavil svojo raziskavo kognitivne rezerve in izpostavil dve različni vrsti kognitivne rezerve: pasivno in aktivno.
Pasivna rezerva (imenovana tudi možganska rezerva) je bila opredeljena kot fizična velikost možganov in število nevronov v možganih. Nekatere raziskave so pokazale, da so večji možgani povezani z manj kognitivnega upada. Izraz pasivno se uporablja, ker ne moremo aktivno spremeniti velikosti svojih možganov.
Aktivna rezerva (kognitivna rezerva) je mišljena kot sposobnost naših možganov, da se spopadajo s škodo z uporabo kompenzacije ali različnih možganskih procesov, da ohranijo sposobnost dobrega delovanja. Zdi se, da na kognitivno (aktivno) rezervo vpliva raven duševne aktivnosti, za katero se odločimo, da sodelujemo, in tako ohranjamo aktiven, zdrav duh.
Ali kognitivna rezerva preprečuje Alzheimerjevo bolezen?
V tem trenutku nimamo raziskav, ki bi jasno pokazale, da kognitivna rezerva dejansko preprečuje razvoj Alzheimerjeve bolezni. Vemo pa, da je videti, da je kognitivna rezerva povezana z odloženimi simptomi Alzheimerjeve bolezni.
Na primer, izvedene raziskave so pokazale zamudo pri simptomih Alzheimerjeve bolezni pri tistih, ki so bili dvojezični, kljub temu da so njihovi možgani pokazali pomembne fizične dokaze poslabšanja.
Dodatne raziskave, ki jih je opisal Yaakov Stern, so poudarile, da so se ljudje, katerih možgani so pokazali napredovalno Alzheimerjevo patologijo (tj. Zaplete in plake), močno razlikovali v svoji sposobnosti delovanja. Tisti, ki so imeli višjo izobrazbo in večji intelekt, so lahko bolje nadomestili možgansko škodo, ki jo je povzročila Alzheimerjeva bolezen.
Po Sternovih besedah: "... pri vseh enakih pogojih bi se morala bolezen pojaviti pozneje pri ljudeh z višjo CR (kognitivno rezervo). To vodi do napovedi, da bi morala biti stopnja incidentne demence nižja pri posameznikih z večjo kognitivno rezervo."
Kognitivni rezervat in napredovanje Alzheimerjeve bolezni
Zanimivo je, da nekatere raziskave kažejo, da se zdi, da ljudje z večjo količino kognitivne rezerve hitreje upadajo, ko jim diagnosticirajo Alzheimerjevo bolezen.
Čeprav se to sprva zdi presenetljivo, Stern domneva, da ker dejansko traja dlje, da nekdo s pomembno kognitivno rezervo pokaže znake demence, je dejanski proces bolezni dlje.
Ko se simptomi razvijejo, se zdi, da se upad hitro premika, ker možgani morda dosežejo točko, ko ne morejo več nadomestiti škode in tako postanejo okvare takoj očitne.
Vendar pa je posameznik morda zaradi svoje kognitivne rezerve dlje časa užival brez simptomov Alzheimerjeve bolezni.