Vsebina
- Priljubljenost
- Ajurvedski koncepti
- Ajurvedsko ocenjevanje
- Načrti zdravljenja
- Morebitna varnostna vprašanja
Ayurveda se v ZDA šteje za dopolnilni zdravstveni pristop in se osredotoča na ponovno vzpostavitev ravnovesja v telesu s prilagojenim načrtom, ki lahko vključuje masažo, specializirane diete, zelišča, aromaterapijo in gibanje.
Priljubljenost
Na podlagi podatkov iz ankete o nacionalnem zdravstvenem intervjuju iz leta 2012, ki jo je izvedel Nacionalni center za zdravstveno statistiko (NCHS) centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, je 0,1% anketirancev v zadnjih 12 mesecih uporabljalo ajurvedo. Odstotek anketirancev, ki so uporabljali ajurvedo, se ni spremenil v primerjavi z nacionalno raziskavo zdravstvenih raziskav iz leta 2002.
5 najbolj priljubljenih vrst alternativne medicineAjurvedski koncepti
Po ajurvedski teoriji so vsi sestavljeni iz kombinacije petih elementov: zraka, vode, ognja, zemlje in vesolja. Ti elementi se v telesu združijo in tvorijo tri energije ali življenjske sile, imenovane doše: vata, kapha in pitta. Čeprav obstaja edinstvena mešanica treh doš, je ena doša običajno najbolj vplivna pri vsaki osebi.
V ajurvedi naj bi ravnovesje človekovih doš pojasnjevalo nekatere njegove individualne razlike in verjetnost bolezni. Verjame se, da neuravnotežena doša prekine naravni pretok vitalne energije ali prane. Moten pretok energije naj bi oslabil prebavo in omogočil kopičenje telesnih odpadkov ali ama, kar še poslabša energijo in prebavo.
Vata doša je kombinacija prostora in zraka. Nadzira gibanje in je odgovoren za osnovne telesne procese, kot so dihanje, delitev celic in cirkulacija. Področja telesa Vata so debelo črevo, medenica, kosti, koža, ušesa in stegna. Verjamejo, da so ljudje z vato kot glavno došo hitro misleči, tanki in hitri ter dovzetni za tesnobo, suho kožo in zaprtje.
Kapha doša predstavlja elemente vode in zemlje. Kapha naj bi bila odgovorna za moč, imunost in rast. Področja telesa Kapha so prsni koš, pljuča in hrbtenična tekočina. Ljudje s kapho kot glavno došo naj bi bili mirni, imajo trden telesni okvir in so dovzetni za diabetes, debelost, zastoj sinusov in težave z žolčnikom.
Pitta doša združuje ogenj in vodo. Zanj naj bi nadzorovali hormone in prebavni sistem. Področja telesa Pitta so tanko črevo, želodec, znojnice, koža, kri in oči. Ljudje s pitto kot primarno došo naj bi imeli ognjeno osebnost, mastno kožo in so dovzetni za bolezni srca, razjede na želodcu, vnetja, zgago in artritis.
Ajurvedsko ocenjevanje
Začetna ocena pri ajurvedskem zdravniku lahko traja eno uro ali več. Izvajalec običajno postavi podrobna vprašanja o vašem zdravju, prehrani in življenjskem slogu. Na zapestjih bodo začutili 12 različnih pulznih točk.
Izvajalec ajurvedske prakse tudi preučuje vaš jezik, da bi našel namige o področjih telesa, ki so morda v neravnovesju. Opazen je tudi videz kože, ustnic, nohtov in oči.
Po oceni bo izvajalec določil vaše edinstveno ravnotežje doš. Ena doša je običajno prevladujoča in je lahko neuravnotežena. Izvajalec določi tudi vašo konstitucijo ali prakut.
Načrti zdravljenja
Po oceni zdravnik običajno pripravi individualiziran načrt zdravljenja, ki vključuje prehrano, gibanje, zelišča, jogo, meditacijo in masažo. Načrt zdravljenja se na splošno osredotoča na vzpostavitev ravnovesja na eno ali dve doši.
- Prehrana: Za uravnoteženje človeških doš se lahko priporoči posebna prehrana. Oglejte si seznam živil, ki naj bi uravnotežila vsako došo.
- Čiščenje in razstrupljanje: To lahko storimo s postom, klistirji, dietami in tretmaji telesa.
- Zeliščna medicina: Primeri ajurvedskih zelišč in začimb so kurkuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul in boswellia.
- Joga / meditacija / vadba: Vaš ajurvedski zdravnik bo verjetno ustvaril načrt gibanja in meditacije po meri, zasnovan za uravnoteženje vaših doš.
- Masaža in tretmaji telesa: Primeri vključujejo abhyanga, masažo v ajurvedskem slogu in shirodharo, zdravljenje, ki vključuje tok toplega zeliščnega olja, ki ga vlijemo na čelo. Drugi tretmaji karoserije vključujejo švedano, udvartino in pindasvedo.
- Zeliščni čaj: Za vsak dan lahko pijete osebni čaj, ki temelji na vaši primarni doši: čaj Pitta, čaj vata, čaj kapha
Izobraževanje izvajalcev
Trenutno v ZDA ali Kanadi ne obstajajo nacionalni standardi za certifikacijsko usposabljanje ali licenciranje ajurvedskih strokovnjakov.
Morebitna varnostna vprašanja
V ZDA so ajurvedski izdelki urejeni kot prehranska dopolnila in jim ni treba izpolnjevati enakih standardov varnosti in učinkovitosti kot zdravila. Lahko se odločite za iskanje blagovnih znamk ali izdelkov, ki so bili certificirani s strani neodvisnih testiranj, kot so ConsumerLabs, Ameriška farmakopejska konvencija ali NSF International. Te organizacije ne jamčijo, da je izdelek varen ali učinkovit, zagotavljajo pa določeno raven preskušanja kakovosti.
Študija iz leta 2008 je preučevala prisotnost kovin, kot so svinec, živo srebro in arzen v ajurvedskih izdelkih, ki se prodajajo po spletu. Raziskovalci so med avgustom in oktobrom identificirali 673 izdelkov in naključno izbrali 230 za nakup. Od 230 kupljenih je bilo 193 izdelkov prejetih in testiranih na prisotnost kovin. Ugotovljeno je bilo, da skoraj 21 odstotkov preizkušenih ajurvedskih izdelkov vsebuje zaznavne ravni svinca, živega srebra ali arzena.
Manjka raziskav o učinkovitosti, varnosti, neželenih učinkih in potencialnih interakcijah zdravil ajurvedskih zeliščnih izdelkov. Čeprav je bilo opravljenih nekaj raziskav, so bile na splošno težave z zasnovo študij.
V Severni Ameriki je uporaba nekaterih tradicionalnih ajurvedskih praks, kot so bruhanje in čiščenje krvi, zelo sporna in je lahko nevarna.
Kaj vedeti o kitajski mediciniBeseda iz zelo dobrega
Če razmišljate o ajurvedi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da pretehtate prednosti in slabosti ter se pogovorite, ali je to primerno in varno za vas. Ajurveda ne sme nadomestiti (ali odložiti) običajne zdravstvene oskrbe. Če imate zdravstvene težave, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Zavedajte se, da je bilo v preteklosti ugotovljeno, da so nekateri ajurvedski izdelki onesnaženi s kovinami, kot sta svinec in živo srebro.