Vsebina
Obročasta razpoka je vrsta diskogenega stanja, ki prizadene hrbtenico. Običajno se zgodi, ko se vlakna, ki tvorijo trdno zunanjo oblogo medvretenčne ploščice, zlomijo ali ločijo. Ta vlakna so skupaj znana kot annulus fibrosus.Obročasta razpoka se imenuje tudi obročasta solza, čeprav obstajajo razlike med obema izrazoma. Pogosto gre za obrabo in ne zaradi travme, zato lahko to storite tako, da to preprečite.
Pregled
Obroč je sestavljen iz več koncentričnih slojev žilavih vlaken (material, iz katerega so narejeni, se imenuje fibrokartila), ki obdaja, vsebuje in ščiti mehko, tekoče jedro znotraj diska. Jedro je amortizer; blaži težo telesa, saj vpliva na hrbtenice, ko sedite, stojite ali se premikate. Prav tako pomaga ohranjati celovitost medvretenčnega sklepa tako, da podpira prostor med dvema vretencema, ki ga sestavljata.
Plasti obročastega vlakna so usmerjene poševno ena na drugo. Z drugimi besedami, med seboj se križajo in s tem zagotavljajo gradbene odre in oporo. Zaradi te zasnove je pokrov diska dovolj močan, da v njem lahko ostane tekoče jedro. Takšna trdnost omogoča disku, da blaži sunke in kozarce, ki nastanejo, ko premikate hrbtenico.
Ko pride do obročaste solze ali obročaste razpoke, se vlakna ločijo med seboj ali pa se ločijo od mesta vstavitve na bližnji hrbtenični kosti. Solza se lahko vidi tudi kot prelom vlaken ene ali več plasti.
Vzroki
"Obročasta solza" ni standardni izraz, ki ga zdravniki uporabljajo za opis ali diagnosticiranje tega stanja. Razlog je v tem, da beseda "solza" nakazuje, da je neka vrsta travme povzročila ločitev ali zlom vlaken. Medtem ko je obročasto raztrganje lahko posledica enkratne poškodbe, je pogosteje kriva dolgotrajna obraba.
Pravzaprav so solze največkrat posledica starostnih degenerativnih sprememb, ki se zgodijo na disku. Tovrstne spremembe lahko vodijo do nadaljnje degeneracije tudi na drugih področjih hrbtenice.
To pomeni, da je obraba kot vzrok za obročasto razpoko v veliki meri približno vsakodnevne življenjske navade - način, kako sedite, stojite, hodite, plezate po stopnicah in opravljate druge rutinske gibe. morda prenehali biti pozorni in verjetno nastopajo brez razmišljanja.
Simptomi
Simptomi obročaste razpoke ali solze se gibljejo od nobenih simptomov do tistih, podobnih herniji diska. Slednje lahko vključujejo bolečino, otrplost, šibkost in / ali električne občutke, ki potujejo po eni nogi ali roki. Študije so tudi pokazale, da lahko obročaste solze in hernije hernije pogosto ostanejo neopažene z malo, če sploh, očitnimi simptomi.
Zdravljenje
Konzervativno zdravljenje obročaste solze ali razpoke na splošno zadostuje, da bolečina in drugi simptomi ostanejo v bližini. Ti lahko vključujejo zdravila proti bolečinam bodisi na recept ali na recept in / ali fizikalno terapijo. Zdravljenje s fizikalno terapijo lahko vključuje vaje, oprijem in še več.
Če ti ukrepi ne bodo lajšali bolečin, vam bo zdravnik morda predlagal injekcijo steroidov za zmanjšanje vnetja in bolečine. V hujših primerih se lahko razišče operacija, vključno z operacijo zamenjave diska.
Prisotnost obročaste solze sama po sebi še ne kaže na operacijo zamenjave diska. Šele ko pride do degenerativnih sprememb na vretenčnem disku, se lahko razišče operacija.
Preprečevanje
Pomanjkanje pozornosti na način, kako izvajamo vsakodnevne gibe, lahko sčasoma ustvari oder za obročasto solzo. Če se vam zdi, da popravljanje vsakodnevnih navad v gibanju in drži telesa za preprečevanje prstanaste solze predstavlja goro, na katero se lahko povzpnete, obstajajo dobre novice.
Z malo truda se lahko slaba drža in manj kot idealna mehanika telesa, ki je morda sploh privedla do solze, v mnogih okoliščinah spremeni. Toda za to je treba vložiti napor in ni hitra rešitev, kot je operacija. Namesto tega je ideja izboljšati poravnavo sklepov in telesa, kar vam lahko pomaga preprečiti in / ali obvladati obročasto solzo.
Katere dejavnosti bi vam lahko pomagale pri tem? Lahko poskusite jogo, tai chi, tečaje pilatesa, trening moči, Feldenkraisovo metodo, Aleksandrovo tehniko in / ali somatiko. Vsak od teh sistemov na nek način deluje v smeri mišičnega ravnovesja in poravnave sklepov, kar je ključna preventivna strategija, ki jo uporabljajo številni fizioterapevti, ko delajo s svojimi pacienti.