Vsebina
Žveplova izpuščaja so podrigi, ki jih pogosto opisujejo kot dišijo po gnili jajcih. Pojavijo se, ko prebavni trakt ustvari vrsto plina, imenovano vodikov sulfid. V vodikovem sulfidu ni vedno prisoten vodikov sulfid. Dušik, ogljikov dioksid, kisik, vodik in včasih majhne količine metana so bolj značilne sestavine.Redki žveplovi izpuščaji so lahko posledica nečesa, kar ste pojedli (še posebej, če uživate hrano z visoko vsebnostjo živil, ki vsebujejo žveplo) in so običajno neškodljivi. Vendar pa so pogoste žveplove izpuščaje lahko znak osnovne bolezni ali prebavnih težav.
Vzroki
Normalno je, da prebavni sistem proizvede določeno količino plina, ki se izloči z riganjem ali skozi rektum (napenjanje). Ta plin je posledica požiranja prekomernega zraka ali je stranski produkt prebave, ki se pojavi, ko bakterije znotraj prebavnega trakta (večinoma debelega črevesa) razgradijo hrano.
Zanimivo je omeniti, da se večina ljudi dojema kot pretirano plinasto, čeprav v resnici niso. Večina ljudi prenaša plin od 14 do 23 krat na dan, kar je povsem normalno in zdravo. Ko pa vaš plin neobičajno smrdi, se lahko dogaja kaj drugega.
Verjetno krivec za žveplovo izpiranje je verjetno nekaj, kar ste pojedli. Če prehitro jeste ali pijete, vas lahko naredijo pretirano riganje.
Uživanje ali pitje nekaterih vrst živil, kot so gazirane pijače ali živila, ki imajo naravno veliko žvepla, lahko povzroči pretirano riganje.
Hrano, ki pri nekaterih ljudeh povzroči prekomerno izpiranje plinov ali žvepla, lahko nekateri zaužijejo tako rekoč brez učinka. To naj bi bilo zato, ker imajo vsi različne vrste in ravnovesja črevesnih bakterij. Res je tudi, da imajo ljudje različno hitrost premikanja hrane skozi prebavni trakt.
Živila z visoko vsebnostjo žvepla
Naslednja živila pa vsebujejo žveplo in njihovo uživanje lahko poveča tveganje za nastanek žveplovih izbruhov:
- Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin
- Pivo
- Jajca
- Sir
- Polnomastno mleko
Druga živila morda ne vsebujejo veliko žvepla, vendar je znano, da pri nekaterih posameznikih povzročajo prekomerne količine plina. Sem spadajo živila z veliko sladkorja, škroba ali topnih vlaknin. Nekatere zelenjave so tudi zloglasni krivci, med njimi brokoli, cvetača, brstični ohrovt, zelje in fižol.
Nekatera umetna sladila lahko povzročijo tudi prekomerne pline in napihnjenost. Kot smo že omenili, igrajo vlogo tudi soda in gazirane pijače.
Zdravila
Nekatera zdravila lahko povzročijo tudi žveplovo izpuščaj kot stranski učinek. Če ste pred kratkim začeli jemati novo zdravilo, je to lahko zelo kriv in se boste o tem morda morali pogovoriti s svojim zdravnikom.
Preprečevanje žveplovih burpov
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo preprečiti žveplovo izpuščaj:
- Jejte počasi, da ne vdihujete preveč zraka v želodec.
- Izogibajte se žvečenju žvečilnih gumijev ali kajenju, saj lahko te dejavnosti zaužijejo odvečen zrak.
- Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo žvepla (naštetih zgoraj).
- Izogibajte se prenajedanju. Namesto da bi pojedli nekaj zelo velikih obrokov, jejte več manjših obrokov čez dan.
- Zmanjšajte vnos alkohola (alkoholne pijače lahko vsebujejo veliko žvepla).
- Zmanjšajte ali odpravite gazirane pijače.
- Izogibajte se hrani z veliko sladkorja. Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov na splošno povzroča prekomerne pline, kadar se bakterije v vašem prebavnem traktu prehranjujejo s sladkorjem. (To velja tudi za bakterije v črevesju, ki ustvarjajo plin iz vodikovega sulfida.)
Domača pravna sredstva
Redki žveplovi izpuščaji morda niso škodljivi, lahko pa so neprijetni ali moteči. Za lajšanje simptomov lahko poskusite z naslednjimi domačimi zdravili:
- Čaj iz poprove mete lahko pomaga pri prebavi in zmanjša slab zadah. Drugi zeliščni čaji, ki so lahko koristni, vključujejo zeleni čaj in čaj iz kamilice.
- Povečanje aktivnosti (na primer hoja) lahko pomaga, da se plin hitreje premika skozi vaš sistem.
- Leži na levi strani med počitkom ali spanjem vam lahko pomaga tudi pri odvajanju odvečnih plinov.
- Pij veliko vode ves dan in poskusite spiti poln kozarec vode pred vsakim obrokom, da boste lažje prebavili.
- Preizkusite antacid brez recepta ali simetikonski pripravek. Simetikon ne odstrani odvečnih plinov, temveč mu pomaga, da hitreje prehaja skozi vaš sistem. Pazljivo upoštevajte navodila in ne uporabljajte več od priporočenega odmerka.
- Poskusite z jabolčnim kisom, žlico na dan.
- Poskusite sodo bikarbono, majhno žlico v kozarcu vode. Ne jemljite več kot ene žlice sode bikarbone na dan in ne kombinirajte z drugimi antacidnimi zdravili.
- Bizmutov subsalicilat je zdravilo brez recepta, ki se uporablja za zdravljenje driske, zgage in razdraženega želodca pri odraslih. Tega zdravila ne smete jemati z aspirinom.
- Probiotiki, ki so živila in izdelki, ki vsebujejo žive bakterije, za katere menijo, da so koristne za splošno zdravje in prebavo, so lahko koristne, če so bakterije v vašem prebavnem traktu neuravnotežene. Treba je opozoriti, da raziskave o normalni bakterijski flori v vašem prebavni sistem je omejen in nastaja.
- Manuka medu nekateri viri priporočajo za uničenje škodljivih bakterij v prebavnem traktu.
Kdaj k zdravniku
Če imate pogoste žveplove izpuščaje, jih morda ne povzroča vaša prehrana, ampak osnovna bolezen. Mnoga od teh stanj poleg žveplovih izpustov ali prekomernih plinov spremljajo tudi drugi zaskrbljujoči simptomi.
Če imate močne bolečine ali krči v trebuhu, nenormalno gibanje črevesja ali pogosto drisko ali bruhanje, se obrnite na zdravnika.
Čeprav to ni vseobsegajoč seznam, so nekateri od naslednjih pogojev povezani z žveplovo izpuščaj:
- Zastrupitev s hrano (simptomi se običajno pojavijo v 24 urah po zaužitju kontaminirane hrane in vključujejo slabost in bruhanje)
- Giardiasis ali drugi črevesni paraziti
- Nosečnost ali druga stanja, ki povzročajo nihanje hormonov
- Stres ali tesnoba
- Sindrom razdražljivega črevesa
- Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD)
- Pekoča zgaga
- Kolitis
- Gastropareza
- Rak debelega črevesa
- H. pylori okužba (lahko povzroči tudi zgago, napihnjenost in prebavne motnje)
- Peptična ulkusna bolezen
- Gastritis (to je splošen izraz, ki se nanaša na vsako vnetje želodca)