Vsebina
- Jutranje erekcije in vloga spanja
- Običajni čas erekcije v spanju
- Kaj pa, če se jutranje erekcije ne pojavijo?
Jutranje erekcije in vloga spanja
Jutranje erekcije se lahko dejansko nanašajo na čas spanja hitrega gibanja oči (REM). Kot del običajnih vzorcev spanja, imenovanih arhitektura spanja, se skozi noč zgodijo prehodi med različnimi stopnjami spanja. Ko se bliža jutro, se obdobje REM podaljša. V zadnji tretjini noči lahko prevladuje REM spanje. Zato, ko se prvič zbudite, pogosto izidete iz REM spanja.
Poleg živih filmskih sanj, ki so značilne za REM spanje, v teh obdobjih penis postane tudi pokončen in napolnjen s krvjo. To je posledica aktivnosti parasimpatičnega živčnega sistema, ki vpliva na križni živec. To se tehnično imenuje tumescenca penisa. Kadar se to zgodi zjutraj, lahko utrjeni penis v slengu imenujemo "jutranji les" ali "jutranja slava".
Zato so jutranje erekcije sekundarne glede na čas REM spanja in naravne fiziološke procese, povezane s tem stanjem spanja pri moških. Zdi se, da telo med spanjem preizkuša sisteme in to je normalen in zdrav pojav pri moških. To lahko opazimo celo pri majhnih otrocih. Možno je tudi, da se klitoris ženske med REM spanjem napolni s krvjo in pokončno.
Te erekcije običajno izginejo v nekaj minutah po prebujanju. Če kri iz trdega penisa ne odteče, se lahko pojavi vztrajajoča erekcija v stanju, imenovanem priapizem, pomanjkanje jutranje erekcije pa lahko kaže na težave z erektilno disfunkcijo.
Običajni čas erekcije v spanju
Obdobja spanja REM se začnejo od 80 do 110 minut spanja in se lahko v tem intervalu občasno pojavljajo tri do štirikrat v celotnem obdobju spanja.Kot je že omenjeno, se spanje REM proti jutru podaljša. Zato se proti jutru pojavi več REM spanja in več erekcije.
Natančen čas teh erekcij je težko napovedati, saj obstaja precej spremenljivosti. Čas od nastopa erekcije z 2 mm spremembo oboda penisa do popolne erekcije je običajno 10 minut. Erekcija običajno v povprečju traja 25 minut.
Čeprav se rutinsko ne izvaja, lahko erektilno funkcijo penisa preizkusimo kot del diagnostične študije spanja, imenovane polisomnogram.
Kaj pa, če se jutranje erekcije ne pojavijo?
Na splošno se erekcije, povezane s spanjem, s starostjo zmanjšujejo. To je lahko povezano z impotenco, ki se pojavi podnevi. Nasprotno pa prisotnost erekcije v spanju, ko pride do dnevne impotence, lahko kaže na nefiziološke vzroke težav pri vzdrževanju erekcije (na primer stres ali anksioznost). Zanimivo je, da nezdravljena obstruktivna apneja v spanju lahko zmanjša tudi erekcijo.
Če se z erekcijo ne zbudite, to ni nujno nenormalno. Mogoče se niste zbudili iz REM spanja. Možno je tudi, da je erekcija začela izginjati, preden se je popolnoma zbudila.
Ne glede na vzrok, če imate težave z vzdrževanjem erekcije, se s svojim zdravnikom pogovorite o možnostih zdravljenja. Za tiste moške, ki se pogosto zbujajo z jutranjo erekcijo, bodite prepričani, da je to običajen del spanja.