Vsebina
- Samo reci ne
- Naredite dremež
- Zelenjava ven
- Pojdi stran
- Bodite resnični
- Prosite za to
- Sledi toku
- Ohranite dobre vibracije
- Nadaljuj z zabavo
- Občutite ljubezen
Med zdravljenjem in okrevanjem si dovolite:
Samo reci ne
Če rečete "ne", se boste morda počutili krive. Morda ste eden tistih, ki vas prosijo za predsedovanje odboru, otroško prho ali odhod v mesto.Morda bi radi naredili vse te stvari, vendar je ključno, da prihranite svojo energijo. Samo recite ne nikomur in nikomur, ki bo porabil moč, ki jo potrebujete za zdravljenje, neželene učinke, preglede in okrevanje. Bolje se boste počutili, če se boste spočili in dobro poskrbeli zase.
Naredite dremež
Dremajte, ko vas utrujenost. Z udobnimi blazinami in prevlekami pripravite prostor za dremanje. Če želite, naredite tablo na vratih z napisom: "Izvršni nap je v teku - ne moti!" Poskusite predvajati meditacijske trakove ali pomirjujočo glasbo, da preprečite moteče zvoke. Vzemite tisto polnjeno igračo, ki vam jo je dal nekdo poseben, in se zgrnite za počitek. Naj utrujenost plava mimo, hkrati pa telesu in duhu omogočite čas, da si opomore.
Zelenjava ven
Ohranite zdravo prehrano in pustite, da nekdo kuha. Med zdravljenjem se prehranjujte po najboljših močeh. Pojdite naprej v trgovino z zdravo hrano, kjer boste našli organske izbire, in si oglejte zamrzovalnik za pripravljene jedi. Ne pozabite, da boste lažje posegali po rdečem mesu in krompirju, vendar si naložite križne zelenjave, sadje, sokove, stročnice in ribe. Pijte veliko tekočine brez sladkorja in bodite dobro hidrirani.
Pojdi stran
Vzemite si prost dan ali večer in naredite nekaj res prijetnega. Obiščite zdravilišče, vrt ali na koncertu. Če se odpravite na izlet na vikend, tudi v lokalni hotel, vam lahko dvigne razpoloženje. Včasih lahko sprememba kulise ali obisk s prijatelji in družino lepo spremenijo. To je lep način, da se osredotočite na naravo, ljudi, ki jih imate radi, ali kraje, kjer uživate, namesto da razmišljate o svojih tretmajih.
Bodite resnični
Samo zbolite, ne da bi se pretvarjali, da ste v resnici v redu. Pokličite ljudi, ki vas podpirajo, predajte običajna opravila in pojdite leči. Če svoje telo med okrevanjem po tretmajih zahtevate le malo, bodo imeli vaši notranji viri boljše možnosti, da si povrnejo in popravijo telo. Počutili se boste bolje in ljudje, ki ponujajo pomoč, dobijo priložnost, da vstopijo in skrbeti zate.
Prosite za to
Prosite za pomoč pri pranju perila, gospodinjstvu in vožnji. Morda je težko vprašati, toda ljudje vam resnično želijo pomagati. Perilo gre lahko domov z Louise, gospodinjska dela lahko opravi Harry, Doug ali Diane pa lahko vozita. Greta lahko nakupuje živila in tudi za vas vzame knjige iz filma ali knjižnice. Če imate nevtropenijo, vam tako ali tako ni treba biti v gneči. Poiščite močnega prijatelja za dvigovanje težkih nog in vrtnarjenje. Vaša naloga je boj proti raku in okrevanje. Toda vaši prijatelji vas bodo morda morali prositi, naj to storijo, ali pa morda ne bodo vedeli, da je tako preprosto pomagati. Nadaljujte - prosite za to.
Sledi toku
Zajokajte, ko vam je všeč s simpatično ramo ali brez nje. Pojdite ven iz tkiv in pojdite naprej in pustite solzam. Če želite dobro jokati, je lahko katarzično in obnavljajoče. Mogoče ste bili do zdaj močni. Če pa imate opravka z rakom, imate morda misli in čustva, ki vas naravnost prevzamejo. Če je v bližini vaš najboljši prijatelj ali dobra naklonjena oseba, naj vas potolaži. To je dobra sprostitev za oba.
Ohranite dobre vibracije
Izogibajte se negativnim ljudem in situacijam - zdaj in po koncu zdravljenja! Veste, na koga mislim: ljudje z grozljivkami z rakom dojke, tisti, ki pravijo: "Moj bratranec je pravkar umrl prejšnji teden." Naj ti odnosi in pomanjkanje občutljivosti ostanejo pri njih; ne absorbirajte njihovih negativnih vibracij. Ali se sprostite s kakšnimi dobrimi vrnitvami ali svojimi, ali razvijejte selektivno gluhost. Še bolje, določite nekoga drugega, da se odzove na vaša vrata in pregleda vaše klice, pri čemer lahko sprejmete samo tiste, s katerimi se odločite za interakcijo.
Nadaljuj z zabavo
Praznujte majhne zmage in se veselite, ko imate dober dan. Če je vaša krvna slika blizu normalne vrednosti, če je apetit dober ali pa se raven energije vrača nazaj, proslavite! Ko boste dobili kakšno dobro novico, se veselite. Delite svoje dobre novice z družino, prijatelji in navijači. Uživajte v vsakodnevnem počutju.
Občutite ljubezen
Izkažite ljubezen tistim, ki jih resnično ljubite. Bodite pripravljeni na ljubezen tistih, ki skrbijo za vas. Če je nekdo, za katerega vas skrbi, a mu nikoli niste povedali, kako zelo ga imate radi, se ne zadržujte. Povej zdaj te posebne besede. Napišite to pismo, sestavite beležko in kličite. Povej jim, pokaži jim, ljubi jih zdaj. Naj vsak dan šteje.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo