Vsebina
Pripomočki za hojo so v pomoč bolnikom s kroničnimi težavami, vključno z artritisom kolka in kolena, pa tudi tistim, ki imajo akutne poškodbe, na primer zvin gležnja in zlomi nog.Na poti vam bo pomagalo najti pravo vrsto pripomočkov za hojo. Kateri tip je potreben, temelji na več dejavnikih. Fizični terapevt vam lahko da priporočilo, ki ustreza vašim potrebam. Ocenili bodo vašo hojo, ravnotežje, kognicijo, srčno-žilno kondicijo, mišično-skeletne izzive in morebitna nevrološka stanja. Če ste se poškodovali, boste morda potrebovali pripomoček za hojo, ki ustreza vašemu stanju teže.
Lahko vam bo koristila tudi ocena delovne terapije vašega bivalnega in delovnega okolja. Če obstajajo stopnice, za katere se morate pogajati, bodo morda potrebni različni pripomočki za hojo, pa tudi način prevoza (avtomobil, javni prevoz itd.) Za različne namene se lahko priporoči kombinacija različnih vrst.
Mnogi ljudje se lahko uprejo uporabi pripomočkov za hojo, ker niso primerni ali pa čutijo stigmo, ki bi jo potrebovali. Vendar pa dokazano zmanjšujejo poškodbe zaradi padca.
Enotočkovna palica
Enotočkovna palica je koristna pri številnih stanjih, ko lahko malo dodatne podpore ublaži bolečino in nelagodje. Palica je najpreprostejši način za podporo nogi, čeprav ni primerna možnost, ko je treba težo popolnoma odstraniti z okončine. Palica z eno konico je dobra izbira, če je vaš problem artritis.
Bodite prepričani, da veste, s katero roko držite palico. Splošno pravilo je, da palico držite z roko na močni strani in palico premikate hkrati s šibkejšo nogo.
Palice in palice so v najrazličnejših izvedbah. Vendar pa mora biti pravilno veliko in imeti oprijem, ki vam bo všeč.
Kako prilagoditi višino palice za hojo
Quad Cane
Štirikolesnik je dobra izbira za ljudi, ki potrebujejo več stabilnosti, kot jih lahko ponudi običajna palica z eno konico, vendar ne potrebujejo popolne podpore sprehajalca. So dobra izbira, če imate nevrološke okvare, znatno slabost ali težave z ravnotežjem.
Izberite in uporabite pravilno četverico za hojoBergle
Bergle vam omogočajo popolno odstranitev teže z okončine. Bergle zahtevajo dobro stabilnost in moč zgornjega dela telesa, zato so starejšim bolnikom pogosto manj koristne. Kljub temu lahko bergle nudijo odlično oporo in svobodo tistim, ki imajo dovolj moči.
Uporaba bergel se sicer navadi, a nekaj preprostih korakov vam lahko pomaga pri obhodu. Če ste bili zdravljeni zaradi poškodbe ali ste bili operirani, se pred odhodom iz ustanove posvetujte z navodili ali usposabljanjem. Vašo berglo je treba namestiti na pravilno višino in obstaja več trikov za njihovo varno uporabo.
Pravilno namestite in prilagodite velikosti bergel za varno hojoWalker
Pohodnik je najbolj pripomoček za hojo, čeprav je tudi najbolj okoren. Je odlična možnost za tiste s slabim ravnotežjem ali manj močjo zgornjega dela telesa. Novejše vrste sprehajalcev imajo veliko možnosti in funkcij, zaradi katerih je naprava bolj priročna za uporabo. Dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri iskanju hojice, vključujejo zložljivost, nosilnost teže, višino ročaja, težo same hojice in širino.
Standardni sprehajalnik je treba dvigniti in premakniti z vsakim korakom. Za tiste z omejeno močjo zgornjega dela telesa imajo lahko sprehajalci kolesa ali drsnike na obeh ali vseh štirih nogah, tako da lahko drsi med stopnicami, namesto da bi jih bilo treba dvigniti. Ti bodo zaradi varnosti pogosto imeli kakšno zavoro.
Kako hoditi s standardnim walkerjemWalker za kolena
Hodilnik za kolena je enostaven za uporabo in eden najlažjih načinov varnega in hitrega premikanja brez obremenitve noge. Številnim ljudem, ki težko uporabljajo bergle in ne želijo, da bi jih sprehajalci upočasnili, se zdi sprehajalna kolena vredna naložba.