Vsebina
Ste že kdaj razmišljali o video igrah kot o možnem zdravljenju kognitivne disfunkcije fibromialgije (FMS) ali sindroma kronične utrujenosti (ME / CFS)? Nekatere raziskave kažejo, da bi morda morali.Pravzaprav hitro naraščajoče število raziskav kaže, da so video igre lahko koristne za splošne kognitivne sposobnosti, pa tudi za preprečevanje kognitivnih učinkov staranja in nevroloških bolezni.
Kognitivne težave, povezane s FMS in ME / CFS, ki se pogosto imenujejo fibro ali možganska megla, lahko vključujejo številne simptome, vključno z:
- Težave z delovnim (kratkoročnim) spominom;
- Nezmožnost večopravilnosti;
- Težave pri učenju novih veščin;
- Težave z jezikom, na primer pozabljanje običajnih besed ali težave z razumevanjem / ohranjanjem govorjenega jezika.
Videoigre niso bile posebej preučene za ME / CFS. Vendar so številni kognitivni simptomi te bolezni podobni simptomom FMS, nekatere raziskave pa kažejo, da so tudi mehanizmi lahko enaki ali podobni.
Bi torej morali z video igrami pomagati pri kognitivnih težavah?
Fibromialgija
Od sredine leta 2014 smo imeli samo eno študijo, ki je posebej obravnavala video igre in FMS.
Predlaga, da imajo lahko video igre z nadzorom gibanja, kot so Nintendo Wii, PlayStation 3 Move in Microsoft Xbox Kinect, nekaj koristi za nas.
Raziskovalci so udeleženci opravili pet sej na vsakem od teh sistemov in ocenili njihove simptome pred in po njem. Pravijo, da so igre motile bolečino, pa tudi gibanje.
Udeleženci so povedali, da je bil PS3 ponavadi prehiter, Xbox je bil najboljša vaja, Wii pa je imel počasen tempo.
Raziskovalci poudarjajo, da se nam vadba pogosto zdi neintuitivna, ker povečuje bolečino - česar ne priznavajo vsi. Nadalje poudarjajo, da lahko takšne igre ponujajo prijetno obliko vadbe z majhnim učinkom, ki bi lahko imela koristi od kognitivnih funkcij.
(Opomba: težave, povezane z vadbo, so lahko še bolj izrazite pri ME / CFS.)
S tako omejenimi informacijami o tem, kako te igre vplivajo na nas s FMS in ME / CFS, nam bo morda pomagalo pogledati, kaj raziskave pravijo o drugih nevroloških boleznih in zdravih možganih.
Pomembno je pogledati tudi raziskave staranja, saj nekatere raziskave kažejo, da prezgodnje staranje lahko prispeva k kognitivni disfunkciji pri FMS.
Druge nevrološke bolezni
Raziskave o drugih boleznih se morda ne nanašajo neposredno na FMS ali ME / CFS, lahko pa osvetlijo možnosti kognitivnih izboljšav, povezanih z igrami, pri ljudeh s kognitivno disfunkcijo.
Španska študija programa Nintendo Wii, imenovana Big Brain Academy, ki je kognitivni program, ki temelji na igrah, je pokazala, da je bil pri upočasnitvi duševnega upada, povezanega z Alzheimerjevo boleznijo, učinkovitejši od običajnih nalog s svinčnikom in papirjem. Bolje je bilo tudi pri zmanjševanju simptomov depresije.
Študija iz leta 2014, objavljena v reviji Nevrologija preučil kognitivne prednosti iger z nadzorom gibanja (v primeru Nintendo Wii) v primerjavi z računalniško podprtim programom kognitivnega treninga pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo. Raziskovalci so ugotovili, da je bila uporaba Wii za športne igre vsaj tako učinkovita kot program kognitivnega treninga za ljudi s to boleznijo.
Študija iz leta 2013 kaže, da lahko igranje iger na srečo avtističnim otrokom pomaga pri:
- Spomin,
- Prepoznavanje obraza,
- Motorične sposobnosti,
- Socialna integracija.
Zdravi možgani
Eno glavnih vprašanj je, katere vrste kognitivnih funkcij se video igre izboljšujejo - ali so to posebne ali razširjene spremembe?
V študiji o priložnostnem igranju videoiger (kar pomeni igre, ki niso namenjene povečanju kognitivnih sposobnosti) je 15 ur igranja izboljšalo dejansko uspešnost nalog, povezanih z nalogami v igri, ne pa tudi na drugih področjih kognicije. To pomeni, da igre, ki zahtevajo spomin, izboljšajo spomin, ne pa recimo matematičnih veščin ali veščin sklepanja.
(Mogoče posebnega zanimanja za FMS / ME / CFS: igre, ki zahtevajo deljeno pozornost, so privedle do izboljšav v večopravilnosti v resničnem svetu, kar je za nas pogosto težava.)
Ista študija je pokazala, da so v igrah, ki so zahtevale sklepanje, največ dobička dosegle tiste z najnižjo sposobnostjo sklepanja na začetku.
Glede na študijo video iger, ki temeljijo na akciji, pa lahko nekatere vrste iger povzročijo bolj razširjene spremembe v delovanju možganov.
Raziskovalec je navedel prejšnja dela, ki so pokazala, da so akcijske igre izboljšale hitrost zaznavne obdelave. Želeli so vedeti, ali se to izboljšanje razširi na "kognitivno fleksibilnost", ki je vaša sposobnost prestrukturiranja znanja na različne načine, ko se razmere spreminjajo.
Ugotovili so, da so igre, ki poudarjajo hitro preklapljanje med več viri informacij in akcijo, izboljšale kognitivno fleksibilnost, če jo merimo z več stvarnimi nalogami.
Drugo področje, ki se osredotoča na raziskave, je "plastičnost možganov", ki se nanaša na to, kako dobro so vaši možgani sposobni oblikovati nove poti kot odgovor na učenje, vedenjske spremembe in vaše okolje itd.
Ena študija plastičnosti podpira vrsto raziskav, ki kažejo, da so bolj plastični možgani bolje sposobni prevajati naloge, naučene z video igrami, v naloge iz resničnega sveta.
Staranje možganov
Plastičnost možganov s staranjem na splošno upada. Vendar pa so v raziskavi priložnostnega igranja video iger različnih odraslih starostnih skupin ljudje poročali o prepričanjih, da te igre:
- Naredili so jih mentalno ostrejše in izboljšali njihov spomin (mlajši odrasli);
- Izboljšali svoje vizualno-prostorske spretnosti in odzivni čas (starejši odrasli);
- Lahko nadomesti upad starostne funkcije možganov.
Druga študija je obravnavala igro večopravilnosti pri 60- do 85-letnikih. Glavni poudarek je bil povpraševanje po možganih - z drugimi besedami, koliko možganskih virov je bilo potrebnih za izvajanje več funkcij hkrati.
Z usposabljanjem so možgani starejših odraslih sčasoma potrebovali manj sredstev za večopravilnost, celo boljši rezultati kot neusposobljeni 20-letni udeleženci. Elektroencefalografija je pokazala, da je bil trening s starostnimi primanjkljaji dejansko obrnjen.
Poleg tega raziskovalci pravijo, da so se koristi razširile tudi na druga področja kognicije, vključno s trajno pozornostjo in delovnim spominom, kar je trajalo šest mesecev po zaključku študije.
Raziskava raziskav o video igrah in staranju možganov je pokazala dokaze za izboljšanje številnih kognitivnih funkcij, vključno z:
- Reakcijski čas;
- Več vrst pomnilnika, vključno z delovnim pomnilnikom;
- Izvršilna funkcija (načrtovanje, organizacija, strategija, pozornost in upravljanje s časom in prostorom);
- Obrazložitvene sposobnosti;
- Preklapljanje med nalogami;
- Globalna kognitivna funkcija.
Vendar poudarja, da se obseg povečanja med študijami zelo razlikuje in da nekatere študije niso pokazale nobenega vpliva na izvršilno funkcijo.
Video igre in zlasti igre z nadzorom gibanja so razmeroma nove in raziskave njihovih kognitivnih učinkov so v zgodnjih fazah. Na vseh teh področjih je treba opraviti več dela, da nam bodo povedali, kakšen vpliv imajo in kaj najbolje deluje pri različnih vrstah disfunkcije.
Video igre lahko nudijo dodatno prednost motenja možganov, da zmanjšajo vaše dojemanje bolečine.