Vsebina
- Vedno imejte pri sebi pomembne dokumente
- Spakiraj modro
- Razmislite o časovnih pasovih
- Oglejte si dostop do oskrbe
- Dejavnik povečane aktivnosti
Vedno imejte pri sebi pomembne dokumente
Vedno, ko ste od doma, vedno imejte s seboj pismo zdravnika in rezervni recept za insulin in druga zdravila, ki jih morda jemljete. V pismu zdravnika naj bo razloženo, da imate sladkorno bolezen, in našteti zdravila ( insulin) in vse druge predmete (brizge, lancete itd.), ki jih potrebujete za upravljanje svojega zdravja. Za potovanje bi morali imeti dovolj insulina, vendar lahko rezervni recept uporabite v nujnih primerih.
Spakiraj modro
Dobro pravilo je, da spakirate dvakrat toliko zalog, povezanih s sladkorno boleznijo, kot mislite, da boste potrebovali. To vključuje:
- Dodaten merilnik glukoze
- Brizge
- Testni trakovi
- Lancete
- Inzulin
Vedno je bolje imeti več kot manj. Če potujete po zraku, zapakirajte polovico teh zalog v ročno in polovico v kovček. Tako boste, če se boste s prtljago ločili, pokriti. Inzulin in druga zdravila vedno imejte s seboj v ročni torbi. Ne pozabite prinesti dovolj prigrizkov z ogljikovimi hidrati za zdravljenje hipoglikemične reakcije, če bo to potrebno.
Razmislite o časovnih pasovih
Ko prečkate časovni pas, morate upoštevati spremembo insulinske rutine. Ne glede na to, ali potujete na vzhod ali zahod, postane vaš dan daljši ali krajši, zato boste morda morali vzeti več ali manj insulina kot običajno. Pred odhodom se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Oglejte si dostop do oskrbe
Če načrtujete podaljšano potovanje, je priporočljivo preveriti svojo dostopnost do lekarne, zdravstvenega doma ali specialista za sladkorno bolezen na območju, kjer boste bivali, kar vam omogoča, da dobite potrebno pomoč, ne da bi morali zmanjšati potovanje kratko.
Dejavnik povečane aktivnosti
Potovanja pogosto vključujejo več hoje, plezanja in stoje kot običajno rutino. Pazite, da pogosto preverjate krvni sladkor, da zagotovite, da vam dodatna aktivnost ne povzroči hipoglikemične reakcije.