Vsebina
- Bodite posebno previdni pri potovanjih s sladkorno boleznijo
- Pakiranje za pripravljenost
- Načrt za prehod časovnih pasov
- Shranjevanje insulina
- Drugi nasveti za potovanje s sladkorno boleznijo
Načrtovanje vnaprej je ključno za potovanje s sladkorno boleznijo. Ljudje s sladkorno boleznijo lahko uživajo v vseh vrstah rekreativnega potovanja, od tedna dni na plaži, do kampiranja v Skalnatih gorah in do ogledov Evrope. Ameriško združenje za sladkorno bolezen spodaj ponuja koristne predloge za ljudi s sladkorno boleznijo, ki nameravajo potovati.
Bodite posebno previdni pri potovanjih s sladkorno boleznijo
Pred potovanjem obvezno opravite zdravniški pregled in se prepričajte, da je sladkorna bolezen pod nadzorom. Tako boste imeli dovolj časa za imunizacijo, če jo potrebujete, in čas za okrevanje po neželenih učinkih. Prosite tudi svojega zdravstvenega delavca, naj vam pošlje pismo z naslednjimi informacijami:
Kako se zdravi diabetes (tablete za diabetes, injekcije insulina)
Vsa zdravila in oprema, potrebna za zdravljenje diabetesa (na primer inzulin, brizge in druga zdravila ali pripomočki)
Alergije na živila ali zdravila
Zdravnik naj vam izda tudi recept za tablete insulina ali diabetesa. Vzeli bi morali več kot dovolj zdravila in brizg, da boste potovanje lahko preživeli s seboj, v nujnih primerih pa vam bo recept morda pomagal. Med potovanjem uporabljajte samo brizge U-100, saj vam bodo druge brizge dajale večje ali nižje odmerke, kot jih potrebujete.
Zakonodaja na recept se lahko v drugih državah zelo razlikuje. Če potujete v tujino, se za več informacij obrnite na skupine International Diabetes Federation. Pred odhodom boste morda želeli dobiti tudi seznam angleško govorečih ponudnikov zdravstvenih storitev v državah, v katere potujete. Za več informacij se obrnite na Mednarodno združenje za medicinsko pomoč popotnikom (IAMAT).
Pomembno je, da nosite zdravstveno zapestnico ali ogrlico, ki dokazuje, da imate sladkorno bolezen. Če potujete v druge države, se boste morda želeli naučiti tudi nekaj ključnih besednih zvez, na primer "Imam sladkorno bolezen" ali "sladkor ali pomarančni sok, prosim" v jezikih držav, ki jih boste obiskali.
Pakiranje za pripravljenost
Poskrbite, da boste spakirali vsaj dvakrat toliko zdravil in zalog za testiranje krvi, kot mislite, da boste potrebovali. Vsaj polovica teh naj bo pri vas v ročni torbi, ki bi jo morali imeti ves čas s seboj.
Pri pakiranju obvezno vključite naslednje elemente:
Ves inzulin in brizge, ki jih potrebujete za potovanje, ter nekaj dodatkov
Zaloge za testiranje krvi in urina; vključite dodatne baterije za merilnik glukoze
Vsa peroralna zdravila
Druga zdravila ali medicinski material
Vaša osebna izkaznica in osebna izkaznica za diabetes
Dobro zavit, zrakotesen prigrizek krekerjev ali sira, arašidovega masla, sadja, škatlice za sok in nekatere oblike sladkorja (trde sladkarije ali tablete glukoze) za zdravljenje nizke koncentracije glukoze v krvi
Naj bodo nalepke na vseh zdravilih in zalogah. Morda jih boste potrebovali med varnostnim pregledom letalskih prevozov.
Preden letite, vsaj 48 ur vnaprej zahtevajte poseben obrok z nizko vsebnostjo sladkorja, maščob in holesterola. Vedno imejte s seboj nekaj hrane, če je vaš obrok zamujal ali če je pri vašem naročilu prišlo do napake. Počakajte, da vidite hrano, ki prihaja po prehodu, da naredite injekcijo insulina, sicer lahko v primeru zamude pri obroku pride do nizke koncentracije glukoze v krvi. Če ste navajeni vbrizgati nekaj zraka v plastenko insulina, preden izvlečete nekaj insulina, tega ne delajte v zraku.
Načrt za prehod časovnih pasov
Če naredite injekcije insulina in boste prečkali časovni pas, se pred potovanjem pogovorite s svojim zdravnikom. Prosite za pomoč glede na vaš načrt potovanja pri načrtovanju časa injiciranja med potovanjem. Potovanje proti vzhodu pomeni krajši dan, zato boste morda morali vbrizgati manj insulina. Potovanje proti zahodu pomeni daljši dan, zato bo morda potrebno več insulina. Za lažje spremljanje posnetkov in obrokov skozi spreminjanje časovnih pasov imejte uro na domačem časovnem pasu do jutra po prihodu.
Preverjanje krvnega sladkorja med potovanjem je prav tako pomembno kot doma. Pomembno je preveriti krvni sladkor kmalu po pristanku, saj lahko zaradi zaostajanja curka težko ugotovite, ali je krvni sladkor zelo nizek ali zelo visok.
Shranjevanje insulina
Inzulina ni treba hladiti v hladilniku, vendar ga ne smete hraniti v zelo vročih ali zelo hladnih temperaturah. Pomembno je pravilno shranjevanje insulina. Inzulina ne smete hraniti v predalu za rokavice ali prtljažniku avtomobila ali v nahrbtnikih in drugih vrečah, ki bi lahko bile izpostavljene elementom. Za ohladitev insulina je na voljo veliko potovalnih paketov.
Drugi nasveti za potovanje s sladkorno boleznijo
Nasveti vključujejo naslednje:
Nekaj dni po dolgem poletu si olajšajte.
Testirajte sladkor v krvi v skladu s priporočili zdravnika.
Načrtujte svoje dejavnosti, da boste lahko delali z insulinom in obroki.
Med pohodništvom in ogledom si vzemite prigrizke. Ne domnevajte, da boste hrano našli kjer koli že ste.
Bodite previdni pri previdnostnih ukrepih glede hrane in vode. Izogibajte se nekuhani hrani in vodi iz pipe. Hrana, ki vznemirja želodec, lahko povzroči nenadzorovano raven glukoze v krvi.
Nosite udobne čevlje in nikoli ne hodite z bosimi nogami. Vsak dan preverite noge in poiščite znake žuljev, ureznin, pordelosti, oteklin in prask.
Poiščite zdravniško pomoč ob prvih znakih okužbe ali vnetja.
Uporabite polno predstavljeno spletno orodje za urejanje HTML, da sestavite spletne članke, da zagotovite vsebino brez napak!