Vsebina
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) je plezalna trta iz Kitajske, za katero se domneva, da ima zdravilne lastnosti. Zdravilo, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini, naj bi koristilo proti staranju in pomagalo pri številnih pogostih zdravstvenih težavah, vključno s sladkorno boleznijo, visokim holesterolom in tesnobo.Znan tudi kot južni ginseng, jiaogulan vsebuje koristno spojino gypenoside, saponin, podoben tistemu, ki ga najdemo v Panax ginseng. Vsebuje tudi sterole, flavonoide in klorofil, ki lahko pomagajo ohranjati zdravje srca, zmanjšajo vnetja in celo spodbujajo hujšanje.
Poleg tega je jiaogulan adaptogeno zelišče, ki pomaga telesu, da se prilagodi stresu in lahko izboljša spomin, izboljša športno uspešnost in okrepi imunski sistem.
Prednosti za zdravje
Raziskave zdravstvenih koristi jiaogulana so omejene na majhna klinična preskušanja in laboratorijske študije. Čeprav raziskave kažejo na obljube, je prezgodaj, da bi jiaogulan priporočili kot zdravilo za katero koli zdravstveno stanje.
Diabetes
Številne študije kažejo, da jiaogulan lahko pomaga pri nadzoru diabetesa. Medtem ko je bila večina raziskav omejena na študije na živalih, je majhno klinično preskušanje, objavljeno v Raziskave hormonov in presnove leta 2010 ugotovili, da lahko zelišče znatno zmanjša raven sladkorja v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2.
Raziskovalci so dodelili 24 bolnikom s sladkorno boleznijo, da dnevno prejemajo 6 gramov čaja jiaogulan ali placebo. Po 12 tednih zdravljenja so preiskovanci v skupini jiaogulan pokazali večje izboljšanje ravni sladkorja v krvi in občutljivosti na inzulin kot kontrolna skupina. V zdravljeni skupini so v povprečju zabeležili 54 mg / dl (3 mmol / L) zmanjšanja odčitkov glukoze v krvi na tešče in znižanje ravni A1c za 2 odstotni točki.
Prejšnje raziskave o jiaogulanu in diabetesu vključujejo študijo na živalih, objavljeno v Časopis za farmacijo in farmacevtske znanosti leta 2006, ki je preizkusil učinke zelišč na diabetične podgane in ugotovil, da pomaga pri zniževanju ravni sladkorja v krvi in zniževanju LDL ("slabega") holesterola.
Poleg tega je bila leta 2008 objavljena študija na miših, objavljena v Časopis za zdravilno hrano ugotovil, da jiaogulan lahko pomaga uravnavati krvni sladkor s spreminjanjem aktivnosti nekaterih jetrnih encimov.
Medtem ko jiaogulan kaže potencial za zdravljenje diabetesa tipa 2, je potrebno več raziskav, preden ga lahko priporočimo.
Debelost
Glede na študijo, objavljeno v reviji, ima lahko Jiaogulan učinke proti debelosti Debelost leta 2013.
Z uporabo ekstrakta jiaogulana, znanega kot actiponin, so raziskovalci dodelili 80 debelih bolnikov, da so 12 tednov prejemali 450 mg actiponina ali placebo na dan. Na koncu študije je skupina jiaogulan pokazala znatno večje zmanjšanje teže, trebušne maščobe, mase maščobe in indeksa telesne mase v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.
Študija na podganah iz leta 2011 je raziskala uporabo kombinacije kitajskih zelišč jiaogulan, coptis in rdečega žajblja pri zdravljenju metaboličnega sindroma, kombinacije simptomov in dejavnikov srčnega tveganja, ki so posledica odpornosti proti insulinu, povezane z debelostjo. Raziskovalci so ugotovili, da zelišča delujejo sinergijsko, da bi zagotovila več pomembnih terapevtskih koristi, vključno z izgubo maščobe, znižanjem ravni holesterola in trigliceridov ter izboljšanjem tolerance glukoze.
Presnovni sindrom - kaj morate vedeti
Stres
Jiaogulan je eno izmed mnogih adaptogenih zelišč, ki naj bi lajšalo stres. Študija na živalih, objavljena v reviji Molekule leta 2013 kaže, da jiaogulan lahko pomaga zaščititi pred stresnimi anksioznimi motnjami. Pri testih na miših so avtorji študije ugotovili, da je jiaogulan pomagal zavirati tesnobo, ki jo povzroča stres, verjetno z vplivanjem na aktivnost nekaterih možganskih celic, ki sodelujejo pri uravnavanju razpoloženja.
Kaj so zelišča adaptogena?Astma
Jiaogulan se lahko bori proti astmi, predlaga študija na živalih, objavljena v American Journal of Chinese Medicine leta 2008. Avtorji študije so preučili učinke jiaogulana na miši in ugotovili, da je zelišče pomagalo zmanjšati vnetje dihalnih poti, povezano z astmo.
Možni neželeni učinki
Jiaogulan na splošno velja za varnega, čeprav lahko povzroči neželene učinke, vključno s slabostjo in povečanim gibanjem črevesja.
Ljudje s sladkorno boleznijo, ki jemljejo inzulin ali druga zdravila za zniževanje krvnega sladkorja, naj jiaogulan uporabljajo previdno, saj lahko vodi do hipoglikemičnih epizod.
Obstaja tudi nekaj zaskrbljenosti, da lahko jiaogulan zavira strjevanje krvi in zato škoduje ljudem s krvnimi boleznimi in / ali tistim, ki jemljejo antikoagulanse ali antiagregacijske snovi. Zaradi možnih učinkov jiaogulana na strjevanje krvi je ključnega pomena tudi, da se pred operacijo izognemo uporabi tega zelišča.
Jiaogulan lahko vpliva na imunski sistem. Ljudje z antiimunskimi boleznimi, kot so lupus, multipla skleroza in revmatoidni artritis, se morajo izogibati uporabi zelišč, dokler ne bodo opravljene dodatne raziskave.
Poleg tega varnost jiaogulana pri nosečnicah ali doječih ženskah ni bila ugotovljena in ga ne smejo uporabljati nosečnice ali ženske, ki nameravajo zanositi.
Izbira, priprava in shranjevanje
Jiaogulan se prodaja v obliki čaja, prahu in kapsul in je na voljo v številnih trgovinah z naravno hrano, trgovinah, specializiranih za zeliščne izdelke ali kitajsko medicino, in na spletu. Na voljo je kot samostojna ali v zeliščnih formulacijah.
Kot čaj je jiaogulan brez kofeina in ima podoben okus kot blag zeleni čaj z rahlo grenkim okusom. Lahko ga mešate z drugimi čaji, na primer jasminom, ali uživate samostojno.
Standardnega odmerka za jiaogulan ni, čeprav alternativni zdravniki običajno priporočajo dve do štiri skodelice na dan.
Prehranskih dopolnil ameriška uprava za hrano in zdravila ne ureja. Če želite zagotoviti, da kupujete kakovosten čaj ali dodatek jiaogulan, poiščite neodvisen neodvisen pečat na etiketi pri organizaciji, ki zagotavlja preskušanje kakovosti, kot so ameriška farmakopeja, NSF International ali ConsumerLab.
Beseda iz zelo dobrega
Prezgodaj je priporočiti jiaogulan za zdravljenje ali preprečevanje kakršnega koli zdravstvenega stanja. Če razmišljate o poskusu, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom alternativne medicine. Medtem ko so zeliščna zdravila na voljo brez recepta, je najbolje, da se o vseh dodatkih, ki jih uporabljate, pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom.