Vsebina
Večina ljudi domneva, da imajo bolečine v kolenu razlog za težave s kolenskim sklepom. To ni vedno tako. Medtem ko je nelagodje lahko posledica kolena, je lahko tudi posledica izbokline diska ali stiskanja živca v spodnjem delu hrbta. Sodelovanje s fizioterapevtom lahko pomaga ugotoviti, ali je temu tako.
Kako hrbtenica povzroča bolečine v kolenu
Živci, ki prenašajo občutek bolečine na noge in stopala, se nahajajo v spodnjem delu hrbta. Občasno se lahko s starostjo ali poškodbo diski med vretenci izbočijo in pritisnejo na te živce.
Ko se to zgodi, se živec razdraži in pošlje bolečinske signale. Mesto bolečine je odvisno od tega, kateri disk štrli. Resnost bolečine je odvisna od tega, koliko diska pritiska na živec. Živci, ki vlakna pošiljajo v koleno, se nahajajo na drugi, tretji in četrti ravni ledvenega vretenca v spodnjem delu hrbta.
Če izbočeni disk, kostna ostružka ali artritični sklep v drugem, tretjem ali četrtem ledvenem vretencu stisne ("stisne") živec, bo omenjena bolečina pogosto čutiti v kolenu.
Priporočena bolečina je bolečina, zaznana na kraju, ki ni vzrok. Je rezultat signalov bolečine, ki se pošiljajo po mreži medsebojno povezanih senzoričnih živcev.
To stanje vam lahko diagnosticira zdravnik s temeljito anamnezo in fizičnim pregledom. Če je živec, ki potuje do stegna in kolena, razdražen ali stisnjen, boste morda začutili številne simptome, vključno z:
- Bolečina v prednjem delu stegna
- Bolečina v kolenu
- Otrplost ali mravljinčenje v stegnu
- Slabost mišic kolka ali kvadricepsa
Če imate katerega od teh simptomov, obiščite zdravnika. V nekaterih primerih je krivec kolk, zato je potreben natančen pregled, da bi ugotovili pravi vzrok za bolečino v kolenu.
Kdaj k zdravniku o bolečinah v kolenuZdravljenje
Zdravljenje bolečine v kolenu zaradi stiskanja ali draženja hrbteničnega živca lahko dosežemo s kirurškim posegom, vendar ni priporočljivo, da bi ga celo pomisli o operaciji, dokler ne izčrpate konzervativnih ukrepov.
Običajno je naklonjen konzervativnemu pristopu. Po potrebi se lahko uporabijo injekcije steroidov za zmanjšanje vnetja okoli živčnega korena, vendar to spet ne bi smelo biti vaš začetni načrt zdravljenja.
Fizikalna terapija je osrednjega pomena za načrt zdravljenja in lahko vključuje posege, kot so raztezanje hrbta in vaje za krepitev jedra.
Fizični terapevt, usposobljen za metodo McKenzie, bo morda na podlagi določenih gibov lahko ugotovil, ali bolečina izvira iz hrbtenice ali kolena.
Na splošno velja, da če izvajate vajo za hrbet in se bolečina centralizira v hrbtenici, se bolečina v kolenu verjetno nanaša na hrbet.
Nadaljevanje z napredovanjem vaj za centralizacijo bolečine vam lahko pomaga hitro in varno znebiti bolečine v kolenu in se vrniti v normalno aktivnost. Če bolečine v kolenu izboljšate z vajami za hrbtenico, vam lahko fizioterapevt pokaže tudi vaje za posturalno korekcijo in strategije za preprečevanje pritiska na stisnjeni živec.
Če pa gibi hrbtenice nimajo vpliva na bolečino v kolenu, lahko fizioterapevt z metodo Mackenzie ugotovi, ali bolečino povzroča težava v kolenskem ali kolčnem sklepu.
Fizikalna terapija za bolečine v kolenuBeseda iz zelo dobrega
Bolečine v stegnu ali kolenu zagotovo prihajajo iz samega kolenskega sklepa, lahko pa tudi zaradi stisnjenega živca v hrbtu.
Obisk zdravnika in nato tesno sodelovanje s fizioterapevtom, ki je specialist za hrbtenico, vam lahko pomaga hitro in varno ugotoviti vzrok bolečine ter se popolnoma vrniti k običajnemu aktivnemu načinu življenja.
4 resni vzroki napotenih bolečin v hrbtu