Vsebina
- Prednosti za zdravje
- Možni neželeni učinki
- Izbira, priprava in shranjevanje
- Pogosta vprašanja
- Beseda iz Verywella
Izvlečki iz plodov več vrst Ziziphusa (vključno z Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, in Zizyphus spinosa) so na voljo v obliki prehranskih dopolnil. Dodatki se uporabljajo pri številnih stanjih, od zaprtja do hipertenzije.Malo je kakovostnih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali uporabo zdravil.
Poznan tudi kot
Ziziphus je znan pod številnimi različnimi imeni, med drugim:
- Jujubae
- Črna žižola
- Kitajski datum
- Datum semena
- Rdeči zmenek
- Datte Chinoise
- Kisli datum
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Prednosti za zdravje
Čeprav so raziskave o vplivu rastlin na rod Ziziphus na zdravje omejene, obstaja nekaj dokazov, da lahko številne od teh rastlin koristijo zdravju. Toda obseg študij je omejen in ponavadi ponujajo široke in razpršene podatke o možni uporabi Ziziphusa.
V poročilu, objavljenem v Časopis za kmetijsko in živilsko kemijo leta 2013 so na primer raziskovalci preučili razpoložljive študije o Ziziphus jujuba in ugotovili, da lahko pomaga zmanjšati vnetje, se boriti proti debelosti, spodbuditi imunski sistem, izboljšati zdravje prebavil in povečati antioksidativno sposobnost.
Druga študija je pokazala, da je zdravilo Ziziphus jujuba učinkovito pri zdravljenju hipertenzije pri podganah. In vendar je še en pregled raziskav ugotovil, da lahko dodatek uporablja kot dodatek za preprečevanje ali zdravljenje nevroloških bolezni.
Druge študije so preučevale posebne zdravstvene koristi, ki jih lahko nudi zeliščni dodatek. Večina pa se izvaja na glodalcih ali in vitro (na celicah v laboratoriju) in ne na ljudeh, zato ni jasno, ali bi potrošniki pridobili te koristi.
Anksioznost
Glede na predhodno študijo, objavljeno v., Se zdravilo Ziziphus jujuba obeta pri zdravljenju tesnobe Časopis za etnofarmakologijo leta 2000. Pri testih na miših so avtorji študije ugotovili, da imajo spojine, pridobljene iz Ziziphus jujuba, sedativne učinke. Študije na ljudeh te koristi niso potrdile.
Diabetes
Nekatere vrste iz rodu Ziziphus lahko pomagajo pri nadzoru diabetesa. Na primer študija na miših, objavljena v Farmacevtska biologija leta 2010 ugotovila, da lahko Ziziphus mauritiana pomaga uravnavati sladkorno bolezen z uravnavanjem ravni sladkorja v krvi.
Poleg tega je predhodna študija, objavljena v Naravna komunikacija izdelkov leta 2013 ugotovil, da ima Ziziphus mucronata antidiabetične koristi. V preskusih na celicah v kulturi so znanstveniki ugotovili, da se Ziziphus mucronata lahko bori proti diabetesu tako, da pomaga celicam pravilno izkoristiti krvni sladkor in nato zaščiti pred povišanim nivojem sladkorja v krvi.
Rak
Poročilo iz leta 2015, objavljeno v Pregled farmakognozije preučil potencialne protirakave aktivnosti sadja žižule Ziziphus. Avtorji študije so ugotovili, da bioaktivne spojine, ki so prisotne v sadju (triterpenske kisline in polisaharidi), imajo potencial proti raku na različnih celičnih linijah raka. Potrebne pa so bolj kakovostne neodvisne študije, da se ugotovi, ali ima korist pri ljudeh kakršne koli koristi.
Ziziphus se uporablja tudi kot ljudsko zdravilo za naslednja zdravstvena vprašanja:
- Anksioznost
- Astma
- Driska
- Utrujenost
- Vročina
- Visok krvni pritisk
- Vnetje
- Stres
V alternativni medicini naj bi tudi Ziziphus jujuba povečeval moč, spodbujal apetit in izboljševal zdravje jeter. Ziziphus jujuba, ki ga nanesemo neposredno na kožo, spodbuja celjenje ran, neguje suho kožo, olajša sončne opekline ter zmanjšuje gube in druge znake staranja.
Poleg tega se rastline iz rodu Ziziphus včasih uporabljajo za zdravljenje takšnih zdravstvenih težav, kot je nespečnost, in za pomoč pri obvladovanju simptomov menopavze.
Ni dovolj znanstvenih dokazov, da bi vedeli, ali lahko Ziziphus pomaga pri zdravljenju katerega od teh stanj.
Možni neželeni učinki
Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanega o varnosti uživanja katere koli vrste rastlin Ziziphus v obliki prehranskih dopolnil.
Obstaja zmerna zaskrbljenost, da lahko zdravilo Ziziphus sodeluje z nekaterimi zdravili, vključno z zdravili proti diabetesu, pomirjevali, acetofenetidinom (zdravilom za lajšanje bolečin in zniževanjem temperature) in zdravili, ki jih jetra spremenijo. Če trenutno jemljete zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da je dodatek varen za vas.
Prav tako ni ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila.
Izbira, priprava in shranjevanje
Prehranska dopolnila, ki vsebujejo izvlečke rastlin Ziziphus, se prodajajo v številnih trgovinah z naravno hrano in drugih trgovinah, specializiranih za naravne izdelke. Izdelke Ziziphus lahko kupite tudi prek spleta.
Pri nakupu izdelka ga lahko vidite v obliki tekočine (ekstrakta) ali kapsule. Pazljivo preberite etiketo, saj nekateri izdelki vsebujejo dodatne sestavine. V nekaterih primerih lahko izdelek daje odmerke, ki se razlikujejo od določene količine za posamezno zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko onesnažen z drugimi snovmi, kot so kovine.
Upoštevajte tudi, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti, prehranski dodatki pa so večinoma neurejeni, čeprav je nedovoljeno trženje prehranskih dopolnil kot zdravila ali zdravila za določeno bolezen.
Pri izbiri dodatka je najbolje, da poiščete izdelke, ki so jih certificirali ConsumerLabs, Ameriška farmakopejska konvencija ali NSF International. Te organizacije ne jamčijo, da je izdelek varen ali učinkovit, zagotavljajo pa določeno raven preskušanja kakovosti.
Pogosta vprašanja
Kakšen je okus sadja žižule?
Sadje žižule lahko uživamo surovo. Sveže sadje žižule ima teksturo in svež, svetel okus jabolka. Po velikosti so podobni olivi in jih lahko prepoznamo kot rdeče datlje, kitajske datlje, korejske datlje ali indijske datlje.
Kje najdem sadje žižule?
Sadja iz rastline Ziziphus v večini ameriških trgovin ni težko najti. Morda boste morali obiskati azijsko specializirano trgovino, ki uvaža eksotično sadje.
Beseda iz Verywella
Glede na omejene raziskave je prezgodaj, da bi zdravilo Ziziphus priporočili kot zdravilo za katero koli bolezen. Upoštevati je treba, da lahko samozdravljenje katerega koli stanja s tem zdravilom in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo zelo škoduje vašemu zdravju.