Vsebina
Tuina (znana tudi kot "tui na") je vrsta alternativne terapije, ki se že dolgo uporablja v tradicionalni kitajski medicini, oblika alternativne medicine, ki izvira iz Kitajske. Tuina vključuje uporabo več vrst karoserije, vključno z masažo in akupresuro.Kako deluje Tuina
Tuina naj bi pomagala spodbuditi pretok vitalne energije (imenovane "chi") po telesu. V skladu z načeli tradicionalne kitajske medicine se zdravstvene težave pojavijo, ko je pretok či blokiran na kateri koli točki vzdolž poldnevnika (nevidna črta, ki povezuje vaše organe z drugimi deli telesa). Z odstranjevanjem teh blokad naj bi tuina v telesu vzpostavila ravnovesje chi in posledično izboljšala vaše zdravje.
Uporabe
V alternativni medicini naj bi tuina pomagala pri zdravljenju naslednjih stanj:
- Artritis
- Bolečine v hrbtu
- Sindrom karpalnega kanala
- Sindrom kronične utrujenosti
- Zaprtje
- Utrujenost
- Fibromialgija
- Glavobol
- Nespečnost
- Menstrualni krči
- Migrena
- Mišični krči
- Mišično-skeletne težave
- Išias
Poleg tega naj bi tuina blažila bolečino, krepila energijo in zmanjšala stres.
Prednosti
Čeprav so raziskave o vplivih tuine na zdravje precej omejene, obstaja nekaj dokazov, da lahko tuina pomaga pri zdravljenju nekaterih zdravstvenih težav. Tukaj je pogled na nekatere ključne ugotovitve iz razpoložljivih študij o potencialnih koristih tuine.
Sindrom kronične utrujenosti
Glede na študijo, objavljeno v., Tuina kaže obetavno zdravljenje sindroma kronične utrujenosti Kitajska akupunktura in moksibuscija leta 2010. Za študijo je bilo 90 bolnikov s sindromom kronične utrujenosti razdeljeno v tri skupine: ena skupina je prejemala tuine, ena skupina je izvajala tai chi, ena skupina pa je prejemala fluoksetin (antidepresivno zdravilo, ki se včasih uporablja pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti).
Po enem mesecu so člani skupine tuina pokazali največje izboljšanje presnove prostih radikalov. Avtorji študije ugotavljajo, da lahko ta učinek zmanjša utrujenost in pomaga pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti.
Menstrualni krči
Majhna študija, objavljena v Časopis za tradicionalno kitajsko medicino leta 2008 kaže, da lahko kombinacija akupunkture in tuine pomaga ublažiti menstrualne krče. V testih na 60 ženskah so raziskovalci ugotovili, da je bila tuina-plus-akupunktura učinkovitejša od akupunkture samo za lajšanje menstrualnih krčev.
Sindrom karpalnega kanala
Študija, objavljena v Časopis za tradicionalno kitajsko medicino leta 2012 kaže, da lahko kombinacija tuine in vročine (oblika akupunkture) pomaga pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala. V testih na 98 ljudeh s sindromom karpalnega kanala so avtorji študije ugotovili, da so tisti, ki so bili kombinirani terapiji deležni večjih izboljšav kot člani kontrolne skupine, ki so prejemali zdravila.
Fibromialgija
Kombinacija tuine in joge lahko koristi ljudem s fibromialgijo, predlaga majhna študija, objavljena v Časopis za alternativno in komplementarno medicino leta 2007. Osem tednov se je 40 žensk s fibromialgijo udeležilo tedenskih sej, ki so vključevale bodisi jogo bodisi kombinacijo joge in tuine. V svoji analizi ugotovitev o 33 ženskah, ki so zaključile študijo, so raziskovalci ugotovili, da so člani skupine joga-plus-tuina bolj izboljšali bolečino.
Spondiloza materničnega vratu
Tuina morda ni koristna pri zdravljenju cervikalne spondiloze (motnje, ki jo povzroča kronična obraba vratne hrbtenice), v skladu s poročilom, objavljenim v Časopis za klinično zdravstveno nego leta 2008. V svoji analizi sedmih predhodno objavljenih študij o uporabi tuine za zdravljenje simptomov, povezanih s cervikalno spondilozo, so avtorji poročila ugotovili, da noben dokaz, da tuina lahko pomaga izboljšati simptome, kot sta glavobol in vrtoglavica.
Opozorila
Za ljudi z rakom in nekaterimi boleznimi (vključno s srčnimi boleznimi in artritisom) je pomembno, da se pred izvajanjem tuine in drugih oblik karoserije posvetujejo s svojim zdravnikom.
Uporaba Tuine za zdravje
Čeprav je prezgodaj za omejevanje raziskav priporočiti tuino kot zdravljenje katerega koli stanja, lahko nekaterim prinese koristi. Če razmišljate o tem, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Pomembno je tudi opozoriti, da ima lahko uporaba tuine namesto običajne oskrbe za bolezen ali večjo bolezen resne posledice.