Vsebina
Papain je encim, ki se naravno nahaja v plodu rastline papaje (Carica papaja). Encimi pomagajo razgraditi beljakovine, zaradi česar je idealen za mehčanje mesa.Papaja se že dolgo uporablja v ljudski medicini za lajšanje bolečin, oteklin in vnetij. Drugi verjamejo, da lahko izboljša zdravje prebavil in zdravi nekatere pogoste okužbe. Poleg pridobivanja papaina iz papaje lahko papain kupite v obliki dodatka ali kot lokalno mazilo.
Prednosti za zdravje
V alternativni medicini papain predstavljajo kot naravno sredstvo za lajšanje bolečin. Uporablja se tudi za spodbujanje celjenja ran in lahko pomaga pri zdravljenju alergij, driske, prebavne motnje, luskavice, skodle in vnetega grla.
V tradicionalni kitajski medicini se papaja uporablja za zdravljenje črevesnih črvov, spodbuja dojenje pri doječih materah, zdravi kožne poškodbe, blaži razdražen želodec in zmanjšuje razdražljivost, ki jo povzroča toplo vreme. Nekatere od teh trditev bolje podpirajo raziskave kot druge.
Tu je nekaj bolj uveljavljenih prednosti papaina, če ga uporabljamo kot dodatek ali lokalno mazilo:
Celjenje ran
Glede na pregled študij iz leta 2012, objavljen v portugalski reviji, Papain kaže obljubo pri zdravljenju ran Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analizirajo študije od leta 1987 do 2010, raziskovalci so ugotovili, da je papain varen in učinkovit pri pospeševanju celjenja ran, kadar se uporablja lokalno. Blaga bolečina in pekoč občutek na mestu rane sta bila edina opazna neželena učinka. Zaključki, čeprav obetavni, so bili omejeni z nizko kakovostjo raziskav in vključitvijo samo enega kliničnega preskušanja.
Podobno je indijska študija iz leta 2001 pokazala, da je Wobe-Mugus, peroralni dodatek, ki vsebuje papain in druge rastlinske encime, zmanjšal toksičnost kože pri ženskah, ki so bile na radioterapiji, za kar 87 odstotkov v primerjavi s placebom.
Papain ima dolgo zgodovino uporabe pri zdravljenju športnih poškodb. Zgodnja študija združenja American College Health Association je poročala, da je peroralni dodatek papaina skrajšal čas okrevanja poškodb pri športnikih z 8,4 na 3,9 dni.
Papain je bil nekoč uporabljen tudi kot sredstvo za razbremenitev mazila na recept Accuzyme. Verjeli so, da izboljšuje celjenje ran z nežnim odstranjevanjem (odstranjevanjem) odmrlih kožnih celic. Zaradi nevarnosti hudih preobčutljivostnih reakcij je bilo zdravilo Accuzyme ukinjeno skupaj z drugimi sredstvi za razbremenitev na osnovi papaina.
Ali lahko med pomaga pri celjenju ran?Skodle
Vse več je dokazov, da lahko papain pomaga pri zdravljenju skodle (herpes zoster), pogosto boleče reaktivacije virusa noric, ki jo pogosto opazimo pri starejših odraslih.
V majhni študiji, objavljeni v nemški reviji Fortschritte der Medizinso raziskovalci ugotovili, da je bil papain enako učinkovit kot protivirusno zdravilo Zovirax (aciklovir) pri lajšanju bolečin pri skodlah in spodbujanju celjenja lezij.
Po 14 dneh zdravljenja ni bilo nobene razlike v izidu nobenega od obeh učinkovin.
Pregled leta 2016 v Časopis za imunotoksikologijo podprl ugotovitve in predlagal, da papain zavira vnetni protein, znan kot transformirajoči rastni faktor beta (TGF-β1), ki lahko okrepi izbruh skodle. Z blokiranjem TGF-β1 se lahko bolečina, resnost in trajanje izbruha znatno zmanjša.
Možni neželeni učinki
Dodatki in mazila za papain so na splošno varni za kratkotrajno uporabo. Visoki peroralni odmerki lahko povzročijo neželene učinke, vključno z motnjami v želodcu in draženjem grla. Odmerki, ki presegajo 1500 miligramov (mg) na dan, so povezani s povečanim tveganjem za perforacijo požiralnika. Mazila in mazila iz papaina lahko povzročijo blage bolečine in pekoč občutek, zlasti na zlomljeni koži.
O dolgoročni varnosti dodatkov papaina je malo znanega. Zaradi pomanjkanja varnostnih raziskav se je treba izogibati papainu pri otrocih, nosečnicah in doječih materah.
Alergija
Morda večjo zaskrbljenost predstavlja tveganje za alergijo pri ljudeh, ki so izpostavljeni papainu. Zdi se, da je tveganje največje pri ljudeh z znano alergijo na lateks ali kivi. Simptomi so lahko od blagih do hudih in vključujejo srbenje v ustih, solzne oči, kihanje, zamašenost nosu, prekomerno potenje in drisko.
V redkih primerih lahko izpostavljenost papainu povzroči potencialno smrtno nevarno reakcijo celotnega telesa, znano kot anafilaksija.
Pokličite 911 ali pojdite na najbližjo urgenco, če se vam po zaužitju papaina ali uporabi mazila iz papaina pojavijo izpuščaji, koprivnica, zasoplost, piskajoče dihanje, pospešen srčni utrip ali otekanje obraza, grla ali jezika.
Če anafilaksije ne zdravimo, lahko povzroči zadušitev, komo, srčno ali dihalno odpoved ali smrt.
Interakcije z zdravili
Papain lahko upočasni strjevanje krvi, zato se ga je treba izogibati ljudem, ki jemljejo antikoagulante, kot je Coumadin (varfarin), ali trombocitna zdravila, kot je Plavix (klopidogrel). Ne uporabljajte papaina vsaj dva tedna pred operacijo, da se izognete prekomerni krvavitvi.
Papain lahko tudi zniža krvni sladkor in ga je treba uporabljati previdno, če jemljete zdravila za sladkorno bolezen. Če jih vzamemo skupaj, lahko pride do čezmernega padca krvnega sladkorja, znanega kot hipoglikemija.
Praviloma zdravniku vedno svetujte glede prehranskih dopolnil, ki jih jemljete, da se izognete interakcijam in nepredvidenim neželenim učinkom.
Odmerjanje in priprave
Ni smernic, ki bi usmerjale ustrezno uporabo dodatkov ali mazil za papain. Večina dodatkov papaina je na voljo v obliki kapsul, vendar se prodajajo tudi v obliki tablet, žvečljivih tablet, gumijev in praškov.
Odmerki med 25 in 100 mg na dan se na splošno štejejo za varne in dobro prenašajo. Izogibajte se odmerkom, večjim od 400 mg na dan. Da bi zmanjšali tveganje za neželene učinke, jemljite dodatek v razdeljenih odmerkih ob obrokih.
Mazila iz papaina lahko rahlo nanesemo na kožo. Ustavite se in pokličite svojega zdravnika, če mazilo povzroči pordelost, vnetje, izpuščaj ali bolečino.
Kaj iskati
Prehranska dopolnila v ZDA niso strogo urejena. Za zagotovitev kakovosti in varnosti se odločite za dodatke, ki jih je preizkusil in odobril neodvisen organ za potrjevanje, kot so ameriška farmakopeja (USP), ConsumerLab ali NSF International.
Ko kupujete v spletu ali v lokalni lekarni ali trgovini z zdravo hrano, kupujte samo dodatke, ki vsebujejo "papain" na nalepki izdelka skupaj z miligramskim odmerkom. Številni "encimski dodatki papaje" bodo med aktivnimi sestavinami naštevali papain, vendar vam ne povedo, koliko je vključen.
Nekateri dodatki papaina bodo na oznaki izdelka vključevali tudi število enot USP. Za referenco je 12.000 enot papaina USP približno približno 100 mg.
Druga vprašanja
Koliko papaina je v porciji papaje?
Papain najdemo v papaji, vendar ne v količinah, ki veljajo za terapevtske. Papain, ki ga najdemo v dodatkih, je pridobljen iz lepljivega lateksa sadja papaje. Lateks je po definiciji mlečna emulzija, ki se pri izpostavljenosti zraku izloča iz nekaterih rastlin in strdi.
Po zbiranju se lateks papaje posuši in očisti. Nato opravi postopek, pri katerem se lateks utekočini in encim papain ekstrahira v kristalizirani obliki. Po prahu se papain vključi v dodatke in topikalne pripravke.
Na lateks v papaji je večina ljudi alergična.