Vsebina
Član družine vrtnic, glog (Crataegus monogyna) je trnasto cvetoče drevo ali grm, ki izvira iz zmernih regij Evrope, Severne Amerike in severne Azije. Čeprav se drobne sladke rdeče jagode ("haws") uporabljajo v marmeladah, želejih, bonbonih in vinih, se vsi deli rastline - listi, cvetovi, jagodičevje, stebla in celo lubje - že dolgo uporabljajo v zeliščarstvu. kot pripomočki za prebavila, ledvice in tesnobo. Izstopa tudi kot tonik za zdravljenje bolezni srca in za krepitev starajočega se srca, uporaba iz prvega stoletja.V srednjem veku so glog uporabljali za zdravljenje vodne kapljice, bolezni, ki se danes imenuje kongestivno srčno popuščanje. Prva študija o glogu, objavljena leta 1896, je poročala o 43 bolnikih, ki trpijo za različnimi oblikami srčnih bolezni in so bili z glogom zdravljeni z obetavnimi rezultati.
V sodobnem času je to starodavno zdravilno zelišče, ki je v mnogih oblikah na voljo kot prehransko dopolnilo, še vedno priljubljeno zaradi svojih učinkov na zdravje srca, predvsem:
- Angina, nelagodje v prsih ali bolečina, ki nastane, ko srce ne dobi dovolj kisika
- Ateroskleroza, kronična, progresivna bolezen, je povzročila kopičenje oblog v arterijah
- Kongestivno srčno popuščanje, progresivno stanje, ki vpliva na črpalno moč srčne mišice
- Visok krvni tlak, ko je sila krvi, ki pritiska na stene krvnih žil, stalno previsoka
Listi, cvetovi in jagode gloga vsebujejo obilo fitohranil (antioksidantov), imenovanih oligomerni proantocianidini in flavonoidi, ki naj bi bili odgovorni za njegov farmakološki učinek.
Kaj je glog?
Glog je trnovo, cvetoče drevo ali grm iz družine vrtnic. Listi, cvetovi, jagode, stebla in celo lubje rastline se pogosto uporabljajo v zeliščni medicini za zdravljenje bolezni srca, prebavnih težav in še več.
Prednosti za zdravje
Po poročilu Centra za boj proti raku Memorial Sloan Kettering znanstveniki menijo, da glog koristi srcu, ker povzroči razširitev gladkih mišic, ki obdajajo koronarne arterije, in s tem poveča pretok krvi v srce. Glog naj bi povečal tudi krčenje srčne mišice, srčni utrip, prenos živcev in razdražljivost srčne mišice.
Kronična srčna odpoved
Številne, vendar ne vse študije kažejo, da ima glog korist za to uporabo. Glede na pregled 14 študij iz leta 2008, ki je vključeval skupno 855 bolnikov s kroničnim srčnim popuščanjem, lahko glog pomaga pri obvladovanju simptomov in izboljša fiziološke rezultate, če se uporablja kot podporno zdravljenje kroničnega srčnega popuščanja. Ugotovitve pregleda kažejo, da zdravljenje z glogom lahko izboljša toleranco za vadbo in simptome, kot sta utrujenost in težko dihanje. Raziskovalci so ugotovili, da "ima ekstrakt gloga kot dopolnilno zdravljenje kroničnega srčnega popuščanja pomembno korist pri nadzoru simptomov in fizioloških rezultatih."
Vendar ena dolgoročna študija, končana leta 2009, teh koristi ni potrdila. V tej študiji so 120 bolnikov s srčnim popuščanjem randomizirali, da so šest mesecev prejemali 450 miligramov gloga dvakrat na dan ali placebo. Glog ne daje simptomatskih ali funkcionalnih koristi, če se daje s standardno medicinsko terapijo.
Visok krvni pritisk
Študije z glogom si nasprotujejo zaradi njegove učinkovitosti pri zniževanju visokega krvnega tlaka. V pilotni študiji, objavljeni leta 2002, je bilo 38 blago hipertenzivnim prostovoljcem dodeljenih dnevnih dodatkov 600 miligramov magnezija, 500 miligramov izvlečka gloga, kombinacije magnezija in gloga ali placeba. Po 10 tednih je 19 oseb, ki so jemale izvleček gloga, pokazalo večje znižanje diastoličnega krvnega tlaka v mirovanju kot drugi člani študije. Še več, ugotovljeno je bilo, da imajo udeleženci gloga nižjo stopnjo tesnobe.
V študiji, objavljeni leta 2006, so znanstveniki odkrili, da je jemanje 1.200 miligramov ekstrakta gloga na dan pomagalo znižati krvni tlak med posamezniki, ki so jemali zdravila na recept za zdravljenje diabetesa tipa 2.
Vendar je nedavna študija, objavljena leta 2012, pokazala, da jemanje 1000 miligramov, 1500 miligramov ali 2500 miligramov izvlečka gloga dvakrat na dan tri dni in pol ni vplivalo na krvni tlak pri hipertenzivcih.
Druga stanja, povezana s srcem
Glog je pokazal koristi pri bolečinah v prsih (angini pektoris) pri bolnikih s kongestivnim srčnim popuščanjem. Dokazi o aterosklerozi, kopičenju maščob v arterijah, so zelo začasni: številne študije na živalih, vključno s tisto, objavljeno leta 2018, kažejo, da lahko glog pomaga zmanjšati raven maščob v krvi (vključno s holesterolom) in pomaga pri preprečevanju ateroskleroza. Za potrditev teh koristi je potrebnih več študij.
Glog je zastojno srčno popuščanje odobrila nemška komisija E, strokovna komisija, ki ocenjuje zeliščna zdravila. Glede na izredno resno naravo srčnih bolezni pa nujno ne poskušajte sami zdraviti bolezni srca z glogom (ali katerim koli drugim zeliščnim zdravilom). Posvetujte se s svojim zdravnikom, če razmišljate o uporabi gloga pri zdravljenju srčnih težav.
Preberite o številnih prednostih bodečega pepela.
Izbira, priprava in shranjevanje
Sveži glog lahko pripravimo v obliki tinkture, koncentriranega tekočega zeliščnega izvlečka in popareka, ki je v bistvu čaj. V svoji knjigi "Nova zdravilna zelišča" zeliščni strokovnjak Michael Castleman pravi, da nekaj tednov vsako jutro in zvečer uživa eno čajno žličko domače tinkture. Za pripravo infuzije uporabite dve žlički zdrobljenih listov ali sadja na skodelico vrele vode in strmo 20 minut; popijte do dve skodelici na dan.
Najbolj natančno preučevan izvleček gloga, WS 1442, je standardiziran na 17 do 20 odstotkov oligomernih procianidinov in ga je mogoče kupiti v komercialnih pripravkih, vključno s tabletami, kapsulami in tinkturami. U
Trenutno najučinkovitejši odmerek ni znan. Priporočeni odmerki se gibljejo od 160 do 1.800 miligramov na dan v dveh ali treh razdeljenih odmerkih več kot tri do 24 tednov, vendar verjamejo, da je večja terapevtska učinkovitost posledica večjih odmerkov. Najmanjši učinkovit odmerek za dodatno zdravljenje pri blagem kongestivnem srčnem popuščanju je 300 miligramov standardiziranega ekstrakta na dan. Klinična preskušanja, opravljena pri bolnikih s kongestivnim srčnim popuščanjem razreda II in III, so pokazala, da je 900 miligramov izvlečka gloga dnevno varno, vendar ne boljše od placeba.
Znano je, da je glog počasi delujoč, zato je treba zaključiti preizkus vsaj štiri do osem tednov, da ugotovite, ali boste imeli koristi od njegove uporabe.
Možni neželeni učinki
Glog se na splošno šteje za varnega, če ga uporabljamo v priporočenih odmerkih kratkoročno (do 16 tednov). V študijah ni povzročil pomembnih stranskih učinkov. Najpogostejši neželeni učinki so vrtoglavica in omotica, čeprav redkeje lahko sprožijo slabost in druge črevesne simptome, utrujenost, glavobol, palpitacije, sedacijo, krvavitev iz nosu in znojenje. Preveliko odmerjanje lahko povzroči nizek krvni tlak in srčne aritmije.
Glog lahko poveča učinkovitost nekaterih zdravil za srce in moti druge. Jemljite ga le pod nadzorom zdravnika, če so vam predpisali zdravila za krvni tlak ali Lanoxin (digoksin) in ga ne jemljite z drugimi zelišči ali dodatki, ki imajo srčne učinke.
Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in ker so prehranska dopolnila v veliki meri neregulirana, se lahko vsebnost nekaterih izdelkov razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Če razmišljate o uporabi gloga, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.