Koristi korenčkovega olja za zdravje

Vsebina

• Prednosti za zdravje
• Možni neželeni učinki
• Odmerjanje in priprava
• Kaj iskati
• Druga vprašanja

Korenčkovo olje je eterično olje, pridobljeno iz semen Daucus carota rastlina, ki se uporablja predvsem za aromaterapijo. Ima toplo, zemeljsko aromo in verjame, da ponuja številne zdravstvene koristi, vključno z zmanjšanjem stresa in tesnobe. Korenčevo olje, ki ga doda emulziji nosilnega olja ali smetane, ima protimikrobne, antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko izboljšajo zdravje kože in celo preprečijo staranje.

Korenčevega olja ne smemo zamenjevati z oljem korenčkov, ki je narejeno iz zdrobljenih korenčkov korenin in se lahko uporablja v kulinarične namene. Korenčino olje je kot eterično olje namenjeno samo za zunanjo uporabo.

Ali aromaterapija dejansko deluje?

Prednosti za zdravje

Koristi korenčkovega olja lahko razčlenimo z njegovo uporabo v aromaterapiji in uporabo v aktualni negi kože. V obeh primerih obstajajo le omejeni podatki, ki podpirajo njihovo uporabo, čeprav se na splošno štejejo za varne, če se uporabljajo pravilno.

Aromaterapija

Aromaterapija vključuje vdihavanje eteričnih olj za izboljšanje vašega psihološkega ali fizičnega zdravja in dobrega počutja. Olja lahko vdihnete neposredno, jih razpršite v zrak z difuzorjem ali nanesete na kožo.

Alternativni zdravniki verjamejo, da korenčkovo olje spodbuja delovanje možganov in živcev na osvežujoč način in pomaga zmanjšati občutke tesnobe, stresa, šibkosti in utrujenosti. Drugi trdijo, da lahko spodbudi prebavni sistem, izboljša zdravje jeter in ledvic ter spodbuja razstrupljanje na celični ravni.

Čeprav je v kliničnih raziskavah o tem malo dokazov, je študija iz leta 2013 v Ljubljani Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina poročali, da aromaterapija, ki se je 10 dni uporabljala pri 31 ženskah z blago tesnobo, ni le subjektivno izboljšala razpoloženja, temveč je spremenila presnovno funkcijo žensk (merjeno z analizo urina).

Po mnenju raziskovalcev je aromaterapija povečala raven arginina (ki pomaga, da se krvne žile sprostijo in izboljša cirkulacijo), hkrati pa zniža raven alkohola, ogljikovih hidratov in organskih kislin v primerjavi z vrednostmi pred zdravljenjem.

Ali bi se enako zgodilo z oljem korenčkov, ni znano.

Eterična olja za lajšanje stresa

Nega kože

Korenčkovo olje je postalo priljubljena sestavina številnih kozmetičnih izdelkov in izdelkov za nego kože. Njegova rast priljubljenosti je posledica raziskav, ki kažejo, da ima več lastnosti, ki so koristne za kožo.

Študija Portugalske iz leta 2016 je zaključila, da ima olje korenčkov močne antibakterijske lastnosti in je lahko zaviralo rast stafilokoknih, streptokoknih in bakterij listerije. Ta učinek so v glavnem pripisali kemikaliji, imenovani alfa-pinen, ki lahko uniči bakterije, ne da bi pri tem poškodoval osnovne kožne celice.

Znanstveniki so tudi poročali, da olje korenčkovega semena kaže le blage protivnetne lastnosti in malo, če sploh, antioksidativnih učinkov.

Čeprav zagovorniki že dolgo predlagajo, da ima olje korenčkov anti-aging lastnosti in lahko pomaga pri zdravljenju dermatitisa, ekcema, luskavice, izpuščaja, brazgotin in vitiliga, je le malo kakovostnih dokazov v podporo tem trditvam.

Možni neželeni učinki

Korenkovo ​​olje na splošno velja za varno, če ga uporabljamo zunaj. Glede na to na kožo nikoli ne smete nanašati nerazredčenega korenčkovega olja, saj lahko povzroči pordelost, izpuščaj in pekoč občutek.

Če se uporablja za lokalno uporabo, vedno pomešajte korenčevo olje s hladno stisnjenim nosilnim oljem, kot je olje sladkega mandlja ali kokosovo olje. (Hladno stiskana olja so manj oksidirana in so nežnejša na koži kot toplotno stisnjena olja.)

Koreninsko olje, ki se uporablja lokalno, lahko povzroči tudi fotoobčutljivost, kar poveča tveganje za vročinski izpuščaj in sončne opekline. Da bi se izognili draženju, omejite izpostavljenost soncu in vedno uporabite visoko zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem.

Olje divjega korenja lahko povzroči tudi alergijsko reakcijo pri ljudeh, ki imajo alergijo na brezo, zeleno, mugwort, začimbe in sorodne rastline (navzkrižno reaktivno stanje, znano kot sindrom začimb zelene korenčke-mugwort-začimbe). Pred uporabo korenčkovega olja vedno razredčite olje na majhnem predelu kože in počakajte čez noč, da ugotovite, ali pride do kakršne koli reakcije.

Interakcije

Korenkovo ​​olje lahko zaradi diuretičnih učinkov povzroči padec krvnega tlaka, zato se mu morate izogibati, če jemljete antihipertenzivna zdravila in dva tedna pred načrtovano operacijo prenehate uporabljati korenčkovo olje.

Korenčkovo olje ima estrogenu podobne učinke in lahko medsebojno deluje s Premarinom (konjugirani konjski estrogen), etinil estradiolom in estradiolom.Čeprav se pri vdihavanju korenčkovega olja tveganje šteje za majhno, se lahko z lokalno uporabo poveča.

Zaradi svojih fotosenzibilizirajočih učinkov se olja iz korenčkovega semena ne sme uporabljati, če jemljete fotosenzibilizirajoča zdravila za fototerapijo psoriaze, nekatere antibiotike (kot sta ciprofloksacin in tetraciklin) ali kapljice za oči ofloxacin.

Seznam zdravil, ki povzročajo fotosenzibilnost

Opozorila

Korenčevega olja se nikoli ne sme uporabljati med nosečnostjo, saj lahko povzroči krčenje maternice in v redkih primerih splav. Uporaba korenčkovega semena za kontracepcijo in splav je že dolgo zapisana v zgodovinski medicinski literaturi, njegov učinek na doječe otroke pa ni znan, zato se mu je treba izogibati.

Če ga jemljemo interno, lahko olje korenčkov povzroči slabost, bruhanje, krče v trebuhu, drisko in krče. Veliki odmerki lahko povzročijo hude težave z ledvicami.

Pokličite nadzor nad zastrupitvami na (800) 222-1222, če vi ali kdo, ki ga poznate, po naključju zaužijete nerazredčeno eterično olje. Nikoli ne izzivajte bruhanja, razen če vam to naroči osebje za nadzor zastrupitev.

Odmerjanje in priprava

Korenčkovo olje je zlato-rumeno olje tanke do srednje konsistence. Običajno je destiliran na pari in se prodaja v steklenicah z barvanjem od 2 do 10 unč.

Kadar se uporablja za aromaterapijo, lahko nekaj kapljic potresete na krpo ali robček in globoko vdihnete ali uporabite komercialni difuzor za aromaterapijo ali uparjalnik. Izvajalci aromaterapije pogosto kombinirajo korenčkovo olje z drugimi terapevtskimi olji, kot so cedra, cimet, grenivka ali eterično olje geranije.

Če se uporablja lokalno, dodajte največ 12 kapljic korenčkovega olja na 1 tekočo unčo (30 mililitrov) nosilnega olja, losjona, rastlinskega masla ali vlažilne kreme.

Korenčevega olja se nikoli ne sme uporabljati v bližini oči, nosu ali ušes, genitalij ali drugih občutljivih predelov kože.

Kako varno uporabljati eterična olja

Kaj iskati

Ko kupujete katero koli eterično olje, ne pozabite, da je kakovost pomembna. Ker eterična olja niso strogo predpisana, kupujte samo olja, katerih nalepka vsebuje latinsko ime vira olja (v tem primeru: Daucus carota) in državo izvora.

Manj natančni proizvajalci pogosto prodajajo mešane mešanice kot "olje iz korenčkovega semena" ali razredčijo izdelek v vsakodnevnem rastlinskem olju. Za razliko ugotovite, da na papirnato brisačo položite kapljico olja; če se pojavi oljni obroč, najverjetneje kupujete poceni izdelek na osnovi rastlinskega olja.

Korenkovo ​​olje je ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) uvrstila med kozmetične izdelke. Tudi kadar se uporabljajo za aromaterapijo, proizvajalci ne smejo trditi o ozdravitvah ali preprečevanju bolezni, ker nimajo kliničnih raziskav v podporo takim trditvam

Ker se eterična olja sončna svetloba zlahka razgradijo, naj bodo v steklenicah temno jantarne ali modre steklene plasti, odporne proti svetlobi. Če je steklenica prozorna ali plastična, skoraj vedno kupujete nizko kakovostno olje.

Nasveti za nakup eteričnega olja

Druga vprašanja

Ali se lahko olje korenčkov pokvari?

Tudi najboljša eterična olja imajo datum prodaje. Čeprav malo verjetno, da bo olje, ki mu je potekel rok uporabe, povzročilo znatno škodo, lahko dolgotrajna oksidacija in izpostavljenost toploti povzroči hitro razgradnjo izdelka. V nekaterih primerih se lahko aroma nenadoma spremeni ali povzroči večje draženje kože.

Če olje iz korenčkov nenadoma zadiši, postane motno in ima bolj gosto konsistenco, je skoraj zagotovo slabo in ga je treba zavreči ne glede na datum izteka roka uporabnosti.

Če želite podaljšati življenjsko dobo korenčkovega olja, ga hranite v hladnem in suhem prostoru v originalni steklenički, odporni na svetlobo. Izogibajte se prekomerni nakupi eteričnih olj, saj lahko 10 mililitrov brez težav zdrži leta tudi ob redni uporabi.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo