10 največjih zdravstvenih tveganj za najstnike

Vsebina

• Avtomobilske nesreče
• Samomor
• Nasilno orožje
• Ustrahovanje
• Spol, nosečnost in spolno prenosljive bolezni
• Uporaba tobaka
• Alkohol
• Droge
• Motnje hranjenja
• Debelost

Danes so najstniki izpostavljeni večjim tveganjem kot kdaj koli prej. Zaradi spletnega ustrahovanja, streljanja v šolah in opioidov imajo najstniki višjo stopnjo stresa kot v preteklih letih in naraščajoče stopnje samomorov.

Za starše in skrbnike to pomeni, da imajo težke pogovore s svojimi vedno bolj samostojnimi otroki o pametnih odločitvah o zdravju in varnosti. Če ste eden izmed tistih negovalcev, se preden se usedite za pogovor s svojim najstnikom, oborožite z dejstvi o najpomembnejših zdravstvenih težavah najstnikov in viri, ki vam bodo pomagali pluti po včasih nevihtnih mladostniških vodah.

Avtomobilske nesreče

Nesreče z motornimi vozili so glavni vzrok smrti najstnikov v ZDA. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ocenjujejo, da vsak dan sedem najstnikov, starih od 16 do 19 let, umre zaradi poškodb motornih vozil, še več pa jih je v nujnih sobah zaradi resnih poškodb. Najstniki, stari od 16 do 19 let, imajo veliko večje tveganje za smrt ali poškodbe v prometni nesreči kot pri kateri koli drugi starostni skupini.

Preden vaš najstnik sedne za volan - ali postane potnik z najstniškim voznikom - je pomembno razumeti največje nevarnosti, ki vodijo do najstniških avtomobilskih nesreč, in pripraviti načrt, s katerim zagotovite, da bo vaš najstnik na varnem za volanom. Dejavniki, ki prispevajo k najstniškim prometnim nesrečam, vključujejo:

• Neizkušenost: Najstniki manj znajo prepoznati nevarne situacije in imajo manj razvite vozne reflekse kot bolj izkušeni vozniki.
• Hitrost: Najstniki najverjetneje pospešijo vožnjo in se preveč približajo avtomobilu pred njimi.
• Uporaba varnostnega pasu: Manj kot 60% srednješolcev ima varnostne pasove vsakič, ko vstopi v avto. Dejansko med mladimi vozniki, ki so leta 2017 umrli v prometnih nesrečah, približno polovica ni imela pripetega varnostnega pasu.
• Vožnja v pijanem stanju: Statistični podatki kažejo, da se je vsak šesti najstnik v avtomobilu vozil z voznikom, ki je pod vplivom alkohola, in vsak dvajseti prizna, da je po pitju sedel za volan.

Samomor

Samomor je pri mladostnikih drugi najpogostejši vzrok smrti. Med letoma 2007 in 2017 se je stopnja samomorilnosti najstnikov povečala za 56%. Statistični podatki ocenjujejo, da približno vsak 11. dijak poskusi samomor.

Dejavniki, ki prispevajo k samomoru, so osamljenost, depresija, družinske težave in zloraba substanc. Vprašanja so zapletena in niso posledica enega ali dveh dejavnikov. Najstniki, ki imajo dobro komunikacijo z vsaj eno odraslo osebo, imajo manj verjetnosti, da bodo v tveganem vedenju in manj verjetno, da bodo postali depresivni.

Naučite se prepoznavati opozorilne znake samomorilnih misli pri najstnikih, ki vključujejo:

• Občutek kot breme
• Biti izoliran
• Povečanje tesnobe
• Občutek ujetosti ali neznosne bolečine
• Povečana uporaba snovi
• Iščem način za dostop do smrtonosnih sredstev
• Povečanje jeze ali besa
• Ekstremne spremembe razpoloženja
• Izražanje brezupnosti
• Spanje premalo ali preveč
• Govori ali objavlja o tem, da si želi umreti
• Kovanje načrtov za samomor

Če sumite, da si vaš otrok misli, da bi si škodoval, ga vprašajte, če pomisli na samomor, izrazite zaskrbljenost zaradi njihovega vedenja, pozorno poslušajte brez presoje, sporočite mu, da je bil slišan in ni sam, ter ga usmerite k strokovnjaku pomoč.

Obrnite se na National Suicide Prevention Lifeline na1-800-273-8255 za podporo in pomoč usposobljenega svetovalca. Če je vaš otrok v neposredni nevarnosti, pokličite 911.

Opozorila in preprečevanje najstniških samomorilnosti

Nasilno orožje

Medtem ko večino novic pritegnejo streljanja v šolah, predstavljajo le 1,2% smrtnih primerov strelnega orožja pri šoloobveznih otrocih. Nasilje tolp in streljanje z njimi je težava v številnih mestih v ZDA. Afroameriški otroci in najstniki imajo več kot osemkrat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi umora s strelnim orožjem, kot njihovi belci.

Ne glede na vaše osebno stališče do orožja je pomembno, da se z otroki pogovorite o varnosti orožja. Če hranite strelno orožje v svojem domu, ga imejte zaprtega in nenaloženega. Raziskave kažejo, da je približno ena od treh pištol v hiši naložena in odklenjena in večina otrok ve, kje njihovi starši hranijo pištolo.

Večina poškodb in smrtnih primerov strelnega orožja pri otrocih in mladostnikih je povezanih s pištolami v domu. Umor s strelnim orožjem je tretji najpogostejši vzrok nesrečne smrti mladih odraslih od 15 do 24 let.

Ne glede na to, ali ima otrok izkušnje z nasiljem iz pištole ali če izve za množično streljanje v novicah, se bo verjetno pojavila priložnost, da se o tej pomembni temi pogovorite s svojim najstnikom. Ameriško združenje za psihologijo ponuja naslednje nasvete za družine:

• Omejite poročanje o travmatičnih dogodkih v novicah.
• Prisluhnite otrokovemu skrbi.
• Poskusite svoje strahove postaviti sorazmerno z resničnim tveganjem, ki je majhno.
• Najstniku zagotovite, da odrasli naredijo vse, da bodo šola, dom in soseska varni.

Kako se z otroki pogovarjati o pištolah skozi stoletja

Ustrahovanje

Približno na vsakega tretjega mladostnika prizadene ustrahovanje - oblika agresivnega vedenja, pri katerem nekdo namerno in večkrat povzroči drugi osebi poškodbo ali nelagodje. Ustrahovanje je lahko ustno, družbeno, fizično ali prek spleta v obliki spletnega ustrahovanja in se najpogosteje dogaja v šoli. Približno 30% najstnikov prizna, da ustrahujejo druge.

Vztrajno ustrahovanje lahko povzroči občutke osamljenosti, zavrnitve, izključenosti in obupa, pa tudi depresijo in tesnobo, kar lahko prispeva k samomorilnemu vedenju; vendar večina najstnikov, ki jih ustrahujejo, ne poskusi samomora. Medtem ko je vsak najstnik lahko žrtev ustrahovanja, je LGBTQ mladina v večji nevarnosti, da bo tarča.

Kljub temu, da se številni najstniki soočajo z ustrahovanjem, le 20% do 30% najstnikov, ki jih ustrahujejo, o tem poroča odrasli osebi. Znaki, ki jih ima vaš najstnik morda, so:

• Prihod domov z nepojasnjenimi kosi, modricami ali praskami.
• Izgovarjanje, da se izognete šoli ali se uprete šolanju ali vožnji s šolskim avtobusom.
• Pritoževanje pogostim glavobolom, bolečinam v želodcu ali drugim fizičnim boleznim, težavam s spanjem ali pogostim slabim sanjam.
• Izguba zanimanja za šolska dela ali nenadno slabo opravljanje šole.
• Videti so žalostni, razpoloženi, solzni, zaskrbljeni ali depresivni, ko se vrnejo iz šole.

Če sumite, da je vaš najstnik ustrahovan, lahko pri iskanju teme pomaga posredno, tako da povprašate o prijateljih ali razpravljate o ustrahovanju v novicah. Najpomembneje je, da komunikacijske linije ostanejo odprte in zagotavljajo podporno okolje. Ne omalovažujte situacije, tako da najstniku naročite, naj ga preprosto preboli ali zaostri.

Pregled ustrahovanja

Spol, nosečnost in spolno prenosljive bolezni

Pogovor o seksu z otrokom je lahko neprijeten, vendar je pomembno, da se prepričate, da vaš najstnik razume nevarnost spolne aktivnosti, kako vaditi varen seks in pomen privolitve. Zdravstvene posledice najstniškega spola, in sicer nosečnost in spolno prenosljive okužbe, lahko vplivajo na vse življenje. Če se oborožite z dejstvi, lahko olajšate produktiven pogovor.

Najstniki imajo večje tveganje za okužbo s spolno prenosljivo okužbo kot starejši odrasli. Ocenjuje se, da je petina novih diagnoz HIV vsako leto mlajših odraslih med 13 in 24, polovica vseh SPO pa se pojavi pri teh 15 do 24 letih. poleg tega 46% anketiranih spolno aktivnih najstnikov zadnjič, ko je seksalo, ni uporabljalo kondoma.

Na lepši strani se je stopnja nosečnosti najstnikov v zadnjih letih znižala z najvišje v osemdesetih in devetdesetih letih. Leta 2012 je le približno 29 na 1.000 žensk med 15 in 19 zanosilo. Po podatkih CDC se je do leta 2016 ta številka še dodatno znižala na 18 na 1.000. Ta upad je posledica povečanja števila najstnikov, ki uporabljajo kontracepcijo, in izvajanja abstinence.

Druga pomembna tema o seksu, s katero se lahko pogovorite s svojim najstnikom, je privolitev - dogovor med obema stranema glede spolne dejavnosti. Če partnerja ne pridobite soglasja, lahko to povzroči pravne posledice. Pojasnite svojemu otroku pomen komunikacije, postavljanja meja in spoštovanja njihovih partnerjev.

Prepričajte se, da vaš otrok razume, da pritiskanje na nekoga, da se ukvarja z dejavnostmi, na katere ni pripravljen, ali izkoriščanje nekoga, ki je pijan ali mamljen, nikoli ni v redu. Če je najstnik v situaciji pod pritiskom ali se neprijetno, je pomembno, da spregovori in po potrebi odide.

Komunikacijske linije naj bodo odprte, tako da bo vaš najstnik vedno vedel, da lahko pridejo k vam, če zaidejo v težave ali imajo kakršna koli vprašanja.

Razprava o seksu s svojim najstnikom in Live to Tell

Uporaba tobaka

Uporaba tobaka je glavni vzrok smrti, ki jo je mogoče preprečiti, in skoraj vse odvisnosti od nikotina se začnejo pri mlajših odraslih. V srednjem letniku srednje šole je več kot dve tretjini otrok že poskusilo ali redno uporablja tobačne izdelke.

Medtem ko je uporaba cigaret in brezdimnih tobačnih izdelkov v zadnjih 25 letih močno upadala, je uporaba elektronskih sistemov za dovajanje nikotina eksponentno narasla. Sprva so verjeli, da je vaping varnejši od kajenja cigaret; pa je bila leta 2019 ugotovljena nova pljučna bolezen, znana kot e-cigareta ali vaping, poškodba pljuč, povezana z uporabo izdelka (EVALI).

Po podatkih nacionalne raziskave o tobaku med mladimi za leto 2018 je 27,1% dijakov in 7,2% dijakov v zadnjih 30 dneh poročalo o uporabi katerega koli tobačnega izdelka, kar pomeni povečanje v primerjavi s prejšnjim letom. V tem obdobju se je uporaba e-cigaret med mladimi povečala za 77,8%, pri čemer je vsak peti srednješolec priznal, da redno vapi.

Ameriško združenje za pljuča ponuja naslednje nasvete za pogovor z otroki o kajenju in vapingu:

• Najstnikom iskreno in neposredno povejte, da ne želite, da kadijo cigarete, vape ali žvečijo tobak.
• Izobražujte se in svojega najstnika o škodi tobačnih izdelkov.
• Dajte dober zgled, če ne kadite ali ne uporabljate tobaka. Če trenutno kadite, nehajte.

Če najstnika ujamete pri kajenju ali vapingu, se izogibajte grožnjam in ultimatom ter se namesto tega pogovorite z njimi, da ugotovite, zakaj uporabljajo nikotin, in jim pomagajte najti bolj zdrave načine za spopadanje.

Tveganja za zdravje zaradi zdravljenja

Alkohol

Pitje mladoletnikov lahko povzroči številne težave, med drugim težave v šoli z akademiki in vrstniki, slabo presojo in odločanje, pravne težave in zdravstvene težave. Glede na raziskavo iz leta 2019 30% maturantov v zadnjem mesecu poroča o pitju alkohola, 14% pa jih prizna, da uživajo popivanje, opredeljeno kot uživanje štirih ali več alkoholnih pijač na priložnost za ženske ali 5 ali več pijač na priložnost za moške. CDC poroča, da vsako leto zaradi prekomernega pitja umre več kot 4.000 mladoletnih najstnikov, med 12. in 21. letom starosti je zaradi uživanja alkohola blizu 120.000 obiskov nujne medicinske pomoči.

Stalen pogovor z mladoletnikom o pitju mladoletnikov je pomemben. Spodbujajte dvosmeren pogovor s svojim najstnikom in jasno navedite svoja pričakovanja. Vprašajte odprta vprašanja, ki otroka spodbujajo, da vam pove, kako se počuti brez predavanja.

Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem svetuje, da so komunikacijske linije odprte, in poudarja nekatere ključne točke:

• Alkohol je depresiv, ki upočasni telo in duha.
• Biti pod vplivom alkohola poslabša koordinacijo in upočasni reakcijski čas.
• Pitje poslabša vid, razmišljanje in presojo, zaradi česar lahko naredite nekaj, česar ne bi naredili trezno.
• Ljudje pogosto napačno ocenjujejo, kako oslabljeni so po pitju alkohola.
• Traja od dve do tri ure, da ena pijača zapusti sistem.
• Alkohol na mlade vpliva drugače kot na odrasle in lahko vodi v dolgotrajne intelektualne učinke v še zorečih možganih.

Čeprav večina staršev ne želi, da njihovi najstniki pijejo, je pomembno, da so komunikacijske linije odprte, še posebej, ko gre za vožnjo pod vplivom alkohola. Poudarite, da najstniki po pijani ne smejo nikoli sesti za volan ali vstopiti v avto z voznikom, ki je pil. Sporočite jim, da vas lahko vedno pokličejo, če potrebujejo prevoz, brez vprašanj.

Dejavniki in posledice tveganja za pitje mladoletnikov

Droge

Uporaba drog za rekreacijo je resno tveganje za zdravje najstnikov. Približno polovica vseh srednješolcev poroča, da je poskusila marihuano, petina jih je jemala zdravila na recept, ki jim niso bila predpisana, 6% jih je poskusilo kokain, 3% moških najstnikov pa je uporabljalo steroide, ki povečujejo učinkovitost.

Opioidi predstavljajo največje tveganje za zdravje najstnikov, povezanih z drogami, saj vsako leto predozira in umre več kot 4.000 mladih odraslih, starih od 15 do 25 let. Med zelo zasvojeno skupino zdravil spadajo zdravila proti bolečinam OxyContin in Percocet (oksikodon), Vicodin. (hidrokodon) ter kodein in heroin in fentanil na ulici. Vsakdo lahko postane odvisen od teh zdravil.

Zasvojenost z opioidi ima lahko velike smrtno nevarne posledice. Mnogi začnejo jemati tablete na recept, postanejo odvisni in se obrnejo na heroin, ker je cenejši. Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje priporoča, da se z najstnikom pogosto pogovarjate o nevarnosti opioidov in drugih drog. Spodbujajte svojega otroka, naj ima izhodni načrt, če mu ponudijo droge, na primer pošiljanje besedil s kodno besedo družinskemu članu, in vadite, kako odločno reči ne.

Če sumite, da je vaš otrok zasvojen z opioidi ali zlorablja droge, poiščite strokovno pomoč. Posvetujte se z otrokovim zdravnikom ali šolskim svetovalcem ali se obrnite na državno telefonsko številko za pomoč uporabnikom (SAMHSA) na 1-800-662-HELP (4357).

5 stvari, ki jih je treba vedeti o ameriškem boju z opioidi

Motnje hranjenja

Motnje hranjenja se pogosto prvič pojavijo v adolescenci. Pogosto napačno razumljene kot izbira življenjskega sloga so prehranjevalne motnje, kot so anorexia nervosa, bulimia nervosa in prenajedanje, pravzaprav resne in včasih usodne bolezni, ki spremenijo prehranjevalno vedenje, misli in čustva.

Oba spola lahko razvijeta prehranjevalne motnje, vendar so stopnje pri deklicah višje kot pri dečkih. Če je vaš otrok zaskrbljen s hrano, svojo težo in obliko telesa, lahko to kaže na prehranjevalno motnjo. Drugi znaki, ki jih je treba paziti, vključujejo:

• Pogosto stopite na tehtnico ali opravite telesne meritve
• Omejevanje vnosa hrane
• Ekstremna izguba teže ali povečanje telesne mase
• Preživljanje dodatnega časa v kopalnici zaradi vračanja po obroku ali jemanja odvajal ali diuretikov
• Kronična vneto grlo, hripav glas ali otekle žleze na vratu zaradi bruhanja
• Prikrivanje hrane ali jedo na skrivaj
• Uživanje velikih porcij zelo hitro
• Tesnoba, depresija in spremembe razpoloženja

Če vaš najstnik kaže znake prehranjevalne motnje, je pomembno, da poiščete zdravljenje, ki lahko vključuje psihoterapijo, zdravila in prehranske razrede, ki se izvajajo ambulantno ali v bolnišnici. Če želite poiskati vire na svojem območju, pokličite telefonsko številko za pomoč nacionalnemu združenju za prehranjevalne težave na (800) 931-2237 ali klepetajte po spletu.

Pazite na te znake, če mislite, da ima vaš najstnik motnje hranjenja

Debelost

Ocenjuje se, da 20% najstnikov v Združenih državah Amerike ustreza medicinski definiciji debelosti: indeks telesne mase (ITM) pri ali nad 95. percentilom za otroke iste starosti in spola. Zdravstvene posledice debelosti pri otrocih so resne - diabetes tipa 2, bolezni srca, astmo in maščobne bolezni jeter. Prav tako lahko vodi do psiholoških težav, vključno z anksioznostjo, depresijo, nizko samopodobo in ustrahovanjem. Otroška debelost postavlja temelje tudi za debelost in zdravstvene težave v odrasli dobi.

Dejavniki, povezani s prekomernim povečanjem telesne mase pri najstnikih, vključujejo uživanje visokokalorične, nizko hranilne hrane in pijače, pomanjkanje telesne aktivnosti, sedeče dejavnosti, kot so gledanje televizije ali igranje video iger in rutine spanja. Dejansko približno 87% dijakov ne zaužije priporočenih petih obrokov sadja in zelenjave na dan, več kot 25% pa jih zaužije več kot dve porciji izdelkov z visoko vsebnostjo maščob na dan. In približno 33% visoko dijaki se premalo gibljejo in le 36% jih je vključenih v vsakodnevne programe športne vzgoje.

Težave s težo v najstniških letih so lahko zapletene. Večina najstnikov v teh letih preživi hitrost rasti in najstniki pogosto pridobijo na teži, preden postanejo višji. Mnogi najstniki se v svojih novih telesih počutijo neprijetno in so lahko občutljivi na razprave o teži.

Če ste zaskrbljeni, da se vaš najstnik preveč zreduje, preverite percentil ITM vašega otroka glede na starost s CDC-jevim kalkulatorjem ITM za otroke in najstnike ali vprašajte pri naslednjem telesnem tečaju vašega otroka. 85% percentila ITM se šteje za prekomerno telesno težo, medtem ko je 95% debelih.

Zdravljenje debelosti je izguba teže, najprej pa priporočamo spremembe v načinu življenja, vključno s prehrano in gibanjem. Pomaga vam lahko, če obiščete nutricionista, da razvije načrt uravnoteženega prehranjevanja, ki ustreza prehranskim smernicam za Ameriko. Če se osredotočite na zdravo prehranjevanje kot družina, lahko pomagate najstnikom, ne da bi se počutili osamljene.

Zdravljenje debelosti pri otrocih

Beseda iz zelo dobrega

Najstniška leta so lahko izziv za mnoge starše. Ko otroci postanejo bolj samostojni in sklepajo nova prijateljstva, je težje spremljati njihovo vedenje kot takrat, ko so bili mlajši. Hkrati najstniki potrebujejo smernice za krmarjenje po pritisku vrstnikov in pametne odločitve, zato je nujno, da komunikacijske linije ostanejo odprte. Številni starši menijo, da je takšen pogovor z najstniki bolj ploden, če pogovor teče naravno, medtem ko počnejo kaj drugega, kot je igranje družabne igre, sprehod ali avtomobil. Če se že vnaprej oborožite z dejstvi, lahko olajšate produktivno razpravo. Na koncu je najpomembneje, da najstniki vedo, da jih imajo radi in da zanje skrbijo in da imajo vedno koga, s katerim pridejo s težavami. Zagotavljanje, da so vaši najstniki dobro obveščeni in bolje opremljeni za samostojne zdrave odločitve, vam lahko da mir.