Tajska masažna tehnika in prednosti

Vsebina

• Ali je tajska masaža boleča?
• Potencialne prednosti tajske masaže
• Možne kontraindikacije
• Kaj morate vedeti pred imenovanjem

Če ste se že posmehnili tradicionalni švedski masaži ali pa ste zaradi vadbe ali artritisa še posebej trdi ali boleči, je tajska masaža morda ravno tisto, kar iščete. Za razliko od večine načinov masaže, ki uporabljajo masažna olja in od katerih se morate razkopati in plezati pod rjuho na masažni mizi, se tajska masaža izvaja, ko ste popolnoma oblečeni, običajno na oblazinjeni preprogi na tleh.

Namesto sproščujočih drsnih in gnetečih gibov, značilnih za bolj priljubljene oblike masaže, tajska masaža uporablja tehnike raztezanja, vlečenja in zibanja za lajšanje napetosti ter povečanje prožnosti in obsega gibov. Včasih se imenuje "joga lenuha".

Terapevt vas z rokami, koleni, nogami in stopali premakne v vrsto jogi podobnih raztežajev, uporablja pa tudi globoko stiskanje mišic, mobilizacijo sklepov in akupresuro.

Tajska masaža uporablja tudi energijsko delo, ki v skladu s staroazijsko kulturo obravnava subtilno energijsko polje v telesu. Odpravlja blokade, pomanjkljivosti in neravnovesja v pretoku te energije, kar naj bi nato izboljšalo zdravje stranke.

Ali je tajska masaža boleča?

Pritisk na nežne adhezije mišičnih vlaken (znane kot "mišični vozli") lahko škodi, vendar obstaja razlika med tovrstnimi neprijetnimi občutki in bolečino zaradi pretiranega ali neprimernega pritiska in raztezanja.

Čeprav se je težko izogniti nelagodju pri ciljanju mišičnih vozlov, mora biti usposobljeni, pooblaščeni masažni terapevt sposoben prilagoditi masažni pritisk in gibe, tako da vas ne boli.

Tajsko masažo včasih opisujejo kot bolečo, vendar mora pooblaščeni masažni terapevt uporabiti vaše povratne informacije in prilagoditi stopnjo pritiska in raztezanja.

Potencialne prednosti tajske masaže

Masaže vseh vrst se pogosto uporabljajo za lajšanje stresa in zaščito pred zdravstvenimi težavami, povezanimi s stresom. Prav tako naj bi povečeval energijo ter izboljšal obseg gibanja in prilagodljivosti. Zlasti tajska masaža naj bi koristila ali izboljšala številne različne zdravstvene težave. Natančneje, lahko:

• Lajšanje napetostnih glavobolov
• Zmanjšajte vrste bolečin v hrbtu (običajno subakutne in kronične nespecifične bolečine v hrbtu)
• Olajšajte bolečine v mišicah in spastičnost ter otrdelost in bolečino sklepov
• Povečajte prožnost in obseg gibanja
• Spodbujajte cirkulacijo in limfno drenažo
• Povečajte energijo
• Umirite živčni sistem

Tajska masažna raztezanja za terapijo

Možne kontraindikacije

Pred masažo vas mora pooblaščeni masažni terapevt vprašati o vašem zdravstvenem stanju. Tajska masaža morda ni varna za nekoga z zdravstvenimi težavami, kot so hernija diska, osteoporoza, nedavna operacija ali bolezni srca in ožilja.

Če razmišljate o tajski masaži, je dobro, da se pred zdravljenjem posvetujete s svojim zdravnikom, ali je to primerno za vas.

Nosečnice se pred masažo najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Če on ali ona reče, da je v redu, prosite za priporočilo pooblaščenega masažnega terapevta, ki je certificiran za nosečnostno masažo. Masaže se ne sme izvajati nad modricami, vneto ali šibko kožo, nezaceljenimi ali odprtimi ranami, kožnimi izpuščaji, tumorji, trebušno kilo ali nedavnimi zlomi.

Kaj morate vedeti pred imenovanjem

Običajno vas prosimo, da na masažo prinesete ali nosite ohlapna, udobna oblačila. Tipična tajska masaža je dolga od 60 minut do dveh ur. Nekaj ​​dodatnih nasvetov:

• Pred masažo ne jejte težkega obroka.
• Če ste prvič na kliniki ali v zdravilišču, pridite vsaj 10 minut prej, da izpolnite potrebne obrazce in se preoblečete. V nasprotnem primeru pridite vsaj pet minut prej, da se boste imeli čas preobleči pred začetkom masaže.
• Prepričajte se, da ima vaš masažni terapevt celotno zdravstveno zgodovino, ker ljudje z določenimi boleznimi ne bi smeli imeti tajske masaže.
• Če kadar koli čutite nelagodje, obvestite svojega masažnega terapevta.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo