Vsebina
- Kaj je napetostni glavobol?
- Kaj povzroča napetostni glavobol?
- Kakšni so simptomi napetostnega glavobola?
- Kako se diagnosticirajo tenzijski glavoboli?
- Kako se zdravijo napetostni glavoboli?
- Ali je mogoče preprečiti tenzijske glavobole?
- Kdaj naj pokličem svojega zdravstvenega delavca?
- Ključne točke o napetostnih glavobolih
- Naslednji koraki
Kaj je napetostni glavobol?
Tenzijski glavoboli so najpogostejša vrsta glavobola. Stres in mišična napetost sta pogosto dejavnika teh glavobolov. Napetostni glavoboli običajno ne povzročajo slabosti, bruhanja ali občutljivosti na svetlobo. Povzročajo enakomerno bolečino, ne pa utripajoče, in ponavadi prizadenejo obe strani glave. Tenzijski glavoboli so lahko kronični, pojavljajo se pogosto ali vsak dan.
Kaj povzroča napetostni glavobol?
Natančen mehanizem, ki povzroča napetostni glavobol, ni znan. Vključeni naj bi bili številni dejavniki, kot so genetika in okolje. Mišične kontrakcije v glavi in vratu veljajo za glavni dejavnik pri razvoju napetostnega glavobola. Nekateri ljudje dobijo napetostne glavobole kot odziv na stresne dogodke ali naporne dni.
Kakšni so simptomi napetostnega glavobola?
To so pogosti simptomi napetostnega glavobola:
- Počasen glavobol
- Glava običajno boli na obeh straneh
- Bolečina je dolgočasna ali se počuti kot trak ali primež okoli glave
- Bolečina lahko vključuje zadnji del glave ali vratu
- Bolečina je običajno blaga do zmerna, vendar ne huda
Simptomi napetostnih glavobolov so lahko videti kot druga stanja ali zdravstvene težave. Za diagnozo se vedno obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
Kako se diagnosticirajo tenzijski glavoboli?
Napetostni glavoboli se v glavnem diagnosticirajo na podlagi simptomov, o katerih poročate. Temeljit zdravniški pregled, ki lahko vključuje druge teste ali postopke, se lahko uporabi za izključitev osnovnih bolezni ali stanj.
Sledenje in izmenjava informacij o vašem glavobolu s svojim zdravnikom pomaga pri natančni diagnozi.
Vprašanja, ki jih pogosto postavljajo med izpitom, lahko vključujejo:
- Kdaj se pojavijo glavoboli?
- Na katerem mestu je glavobol?
- Kakšni so glavoboli?
- Kako dolgo trajajo glavoboli?
- Ali je prišlo do sprememb v vedenju ali osebnosti?
- Ali spremembe položaja ali sedenja povzročajo glavobol?
- Imate težave s spanjem?
- Ali ste že imeli stres?
- Ste imeli poškodbo glave?
Če anamneza kaže na napetostne glavobole in je nevrološki pregled normalen, nadaljnje testiranje morda ne bo potrebno. Če pa glavobol ni glavna težava, bodo morda potrebni drugi testi, da se ugotovi vzrok, kot so:
- Krvne preiskave. Za preverjanje osnovnih bolezni se lahko izvajajo različni krvni in drugi laboratorijski testi.
- X-žarki sinusov. Slikovni test za preverjanje zastojev, okužb ali drugih težav, ki jih je mogoče odpraviti.
- Slikanje z magnetno resonanco (MRI). Postopek, ki z velikimi magneti, radiofrekvencami in računalnikom naredi podrobne slike organov in struktur v telesu.
- Računalniška tomografija (imenovana tudi CT ali CAT). Slikovni postopek, ki z rentgenskimi žarki in računalnikom naredi vodoravne slike (pogosto imenovane tudi rezine) telesa. CT skeniranje prikazuje podrobne slike katerega koli dela telesa, vključno s kostmi, mišicami, maščobo in organi. CT pregledi so podrobnejši od običajnih rentgenskih žarkov.
Kako se zdravijo napetostni glavoboli?
Cilj zdravljenja je preprečiti pojav glavobolov. Dobro obvladovanje glavobola je odvisno od zmanjšanja stresa in napetosti. Nekaj predlogov vključuje:
- Odhod spat in prebujanje vsak dan ob istem času
- Vsak dan redno vadite vsaj 30 minut
- Uživajte redne obroke, ne da bi jih preskočili, še posebej zajtrk
- Izogibanje sprožilcem glavobola, kot so nekatera živila in pomanjkanje spanja
- Počitek v mirnem in temnem okolju po potrebi
- Obvladovanje stresa (joga, masaža ali druge sprostitvene vaje)
- Zdravilo, kot priporoča zdravnik
Ali je mogoče preprečiti tenzijske glavobole?
Prepoznavanje in izogibanje sprožilcem glavobola lahko prepreči napetostni glavobol. V pomoč je tudi redno vzdrževanje urnika spanja, gibanja in obrokov. Če se napetostni glavoboli pojavljajo redno ali pogosto, lahko terapije, kot so kognitivno-vedenjska terapija, sprostitvena terapija ali biofeedback, zmanjšajo ali odpravijo glavobole. O zdravilih, ki preprečujejo napetostne glavobole, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kdaj naj pokličem svojega zdravstvenega delavca?
Močan glavobol, ki je "najslabši glavobol doslej", zahteva takojšnjo pozornost.
Ključne točke o napetostnih glavobolih
- Tenzijski glavoboli so najpogostejša vrsta glavobola.
- Napetostni glavoboli običajno ne povzročajo slabosti, bruhanja ali občutljivosti na svetlobo.
- Napetostni glavoboli prizadenejo obe strani glave, prihajajo počasi in so opisani kot tesen trak ali primež okoli glave.
- Spremembe življenjskega sloga, vključno z rednimi urniki spanja, gibanja in obrokov, lahko zmanjšajo ali preprečijo glavobol.
- O zdravilih za zdravljenje ali preprečevanje napetostnih glavobolov se pogovorite s svojim zdravnikom.
Naslednji koraki
Nasveti, s katerimi boste kar najbolje izkoristili obisk pri svojem zdravstvenem delavcu:
- Spoznajte razlog vašega obiska in kaj želite, da se zgodi.
- Pred obiskom zapišite vprašanja, na katera želite odgovoriti.
- S seboj pripeljite nekoga, ki vam bo pomagal postavljati vprašanja in se spomniti, kaj vam pove ponudnik.
- Ob obisku zapišite ime nove diagnoze in vsa nova zdravila, načine zdravljenja ali teste. Zapišite tudi vsa nova navodila, ki vam jih je ponudnik dal.
- Vedeti, zakaj je predpisano novo zdravilo ali zdravljenje in kako vam bo pomagalo. Vedeti tudi, kakšni so neželeni učinki.
- Vprašajte, ali je vaše stanje mogoče zdraviti na druge načine.
- Vedeti, zakaj se priporoča test ali postopek in kaj lahko pomenijo rezultati.
- Vedite, kaj lahko pričakujete, če ne jemljete zdravila ali opravite testa ali postopka.
- Če imate nadaljnji sestanek, zapišite datum, uro in namen tega obiska.
- Vedite, kako se lahko obrnete na svojega ponudnika, če imate vprašanja.