Vsebina
- Praznične glavobole
- Glavobol na tešče
- Spremembe okolja, ki povzročajo glavobol
- Slaba higiena spanja in glavoboli
- Povezava med stresom in glavoboli
- Kajenje in skupinski glavoboli
- Menstruacija in migrena
- Kitajski glavoboli v hrani
- Skupna živila kot sprožilci glavobola
- Številne glavobole, povezane z alkoholom
Praznične glavobole
Zagotovo lahko stres ob pogledu na družino, gostovanje in vso okusno hrano in pijačo, ki spremljajo praznična praznovanja, povzroči glavobol. Obstaja pa tudi nekaj, kar se imenuje "hipoteza razočaranja", ki se pojavi med počitnicami ali obdobji sprostitve - to pomeni, da se glavoboli, zlasti migrene, pogosteje pojavijo, ko se stres zmanjša. Mehanizem, zakaj, ni jasen, vendar je lahko posledica upadanja ravni stresnega hormona kortizola.
Glavobol na tešče
Glavobol na tešče povzroči generalizirano blago do zmerno bolečino v sprednjem delu glave. Razreši se v 72 urah po ponovnem zaužitju hrane. Ljudje, ki trpijo zaradi glavobola, pogosteje razvijejo glavobol med postom kot posamezniki, ki običajno ne trpijo zaradi glavobola.
Spremembe okolja, ki povzročajo glavobol
Svetle luči, določeni vonji in vremenske spremembe - zlasti nevihte - pri nekaterih ljudeh lahko povzročijo glavobol.
Slaba higiena spanja in glavoboli
Težave s spanjem, kot so pomanjkanje spanja, pretirano spanje ali sprememba vzorca spanja, sprožijo akutne migrene in glavobole zaradi napetosti.
Povezava med stresom in glavoboli
Stres lahko sproži novo glavobolsko motnjo, poslabša obstoječo glavobol ali epizodne preobrazi v kronične glavobole. Mehanizem, s katerim stres vpliva na glavobol, je še vedno skrivnost. Verjetno stres vpliva na različne bolečinske procese v osrednjem živčevju in perifernem živčevju.
Kajenje in skupinski glavoboli
Kajenje je lahko največji sprožilec, povezan z grozdnimi glavoboli. Ena študija v Ljubljani Cefalalgija od 374 bolnikov z grozdnimi glavoboli (CH) je ugotovilo, da kadi približno 79% epizodnih bolnikov s CH. Še večji delež (88 odstotkov) kroničnih bolnikov s CH je kadil.
Menstruacija in migrena
Migrene, povezane z menstruacijo, so običajno daljše in hujše v primerjavi z migrenskimi napadi, ki se pojavijo v drugih obdobjih ženskega cikla.
Kitajski glavoboli v hrani
Mehanizem, preko katerega monosatrijev glutamat (MSG) povzroča glavobol, je verjetno posledica kombinacije zvišanega krvnega tlaka in razširitve krvnih žil v možganih. MSG se pogosto uporablja za pripravo nekaterih etničnih živil in ga lahko najdemo tudi v konzervirani ali predelani hrani, zlasti juhah, omakah, juhah in prelivih.
Skupna živila kot sprožilci glavobola
Živila, ki niso MSG in še posebej povzročajo migreno, vključujejo:
- Predelano meso in ribe
- Zreli siri
- Čokolada
- Kofein
Številne glavobole, povezane z alkoholom
Medtem ko je alkohol pogost povzročitelj migrene in grozdnih glavobolov, lahko povzroči tudi svoj glavobol, znan kot alkoholni glavobol. Klasični glavobol, ki ga povzroča alkohol - obstajata dve vrsti, glavobol s koktajli in glavobol zaradi mačka - je podoben napetostnemu glavobolu, ker se pogosto nahaja na obeh straneh glave, vendar ima utripajočo kakovost, kot je migrene. "
Beseda iz zelo dobrega
Obvladovanje sprožilcev glavobola je težko delo. Ne pozabite, da se ne morete izogniti vsem sprožilcem - njihovo ravnanje je bolj razumen cilj.