Način fizikalne terapije z vlažno toploto

Vsebina

• Počuti se dobro in se počuti dobro
• O vlažnih hladilnikih
• Kako vlažna toplota nadzoruje bolečino
• Kako hitro zdravi
• Prilagodljivost

Vlažna toplota, imenovana tudi površinska toplota, je način fizikalne terapije, ki se uporablja za nadzor bolečine, pospešitev celjenja, sprostitev mišic in povečanje obsega gibanja. Pri vlažni toplotni obdelavi se vroča embalaža položi na tesno ali boleče mesto in pusti tam približno 10 ali 15 minut. Druga fizikalna terapija vključuje ultrazvok, električno stimulacijo in jontoforezo.

Počuti se dobro in se počuti dobro

Z izjemo nekaterih vrst masaž je vlažna toplotna obdelava morda najbolj sproščujoč od vseh načinov fizikalne terapije. Pogosto se uporablja na začetku fizikalne terapije, da sprostite mišice in jih pripravite na vadbo.

O vlažnih hladilnikih

Vlažni grelniki, ki se uporabljajo v klinikah za fizikalno terapijo, so izdelani iz bentonita, prekritega s platnom. Pakiranja shranjujemo v zelo vroči vodi (od 158 do 167 stopinj F). Ko so vlažni toplotni paketi pripravljeni za uporabo, jih položijo v brisače in / ali posebne obloge. To ne le pomaga preprečevati opekline, ampak tudi upočasnjuje hlajenje in vam daje več časa za uživanje in koristi od zdravljenja. In seveda je bolj sanitarno.

Kako vlažna toplota nadzoruje bolečino

Vlažna vročina lahko pomaga nadzorovati bolečino, tako da prepreči prenos bolečinskih signalov. Uporaba toplote lahko pomaga tudi zmanjšati bolečino tako, da sprosti mišični krč in okrepi zdravljenje (o tem glejte spodaj).

Čeprav se mnenja o tem razlikujejo, mnogi strokovnjaki priporočajo, da se vlažna toplota uporablja samo za kronične ali podakutne bolečine v hrbtu ali vratu. Razmišljamo, če na akutno poškodbo oblečete vroč paket, tvegate povečano otekanje ali krvavitev, ki lahko poslabša območje in povzroči več bolečin.

Kako hitro zdravi

Vročo vrečko položite na poškodovano ali tesno območje hrbta in verjetno boste povečali cirkulacijo. Povečana cirkulacija pospeši dovajanje krvi in ​​s tem kisika in hranil. Prav tako pospešuje odstranjevanje odpadnih snovi.

Drugi način, kako vlažna toplota pomaga pri zdravljenju, je povečanje aktivnosti encimov. To poveča vašo presnovo in pomaga sproščati kisik iz molekule hemoglobina v vaša tkiva, kjer pomaga pri popravilu.

Prilagodljivost

Vlažna toplota sprošča mišice in druga mehka tkiva. Pravzaprav vas lahko vaš terapevt vodi pri uporabi raztezanja kot dodatka. Raztezanje med ali po tem zdravljenju lahko povzroči dolgotrajnejše izboljšanje prožnosti in giba sklepov.