Vsebina
- Kaj je stres?
- Ali lahko stres povzroči raka dojk?
- Ali lahko stres povzroči, da se rak dojk ponovi ali razširi?
- Stres in preživetje raka
- Stres in življenje z rakom - poiščite ravnovesje
V konceptu raka dojke se skriva več različnih vprašanj. Ali stres povzroča raka dojke? Ali stres povzroča, da rak dojke, ki je že prisoten, napreduje ali se širi? Ali stres povečuje tveganje za ponovitev? Ali stres zmanjšuje preživetje? In kar je pomembno, ali je zmanjšanje stresa pomembno?
Veliko teh vprašanj je še vedno brez odgovorov, vendar bomo preučili biologijo, ki stoji za stresom in rakom dojk, ter kaj trenutno vemo.
Kaj je stres?
Življenje je polno možnosti za stres. Ker so stresorji tako raznoliki, boste morda želeli imeti v mislih ta kratek seznam pogostih življenjskih dogodkov, ki sprožijo stresne odzive, ob upoštevanju, da so stresni dogodki lahko dobri in slabi:
- Izguba bližnjega sorodnika, prijatelja ali hišnega ljubljenčka
- Izguba zakonca do smrti ali ločitve
- Poroka
- Ločitev staršev
- Izguba zaposlitve
- Konflikti na delovnem mestu
- Gospodarska kriza
- Huda bolezen: vaša ali bolezen bližnjega sorodnika
- Družinski in osebni odnosi
Ali lahko stres povzroči raka dojk?
"Ne veš jaz Nisem imel rak razpada, "je v svoji knjigi povedala Katherine Russell Rich Rdeči hudič. Takoj po ločitvi je našla cmok na dojki in diagnosticirala je rak dojke v 4. fazi. Elizabeth Edwards je svojemu možu pomagala pri kampanji za podpredsednico, ko je našla cmok. Morda poznate nekoga s podobno zgodbo: po obdobju kroničnega stresa ali velike izgube so našli grudo in diagnosticirali raka.
Morda se zdi naravno, da negativna čustva povezujemo z rakom dojke, vendar raziskovalci niso prepričani, ali ali zakaj je vaše telo zaradi stresa bolj dovzetno za raka. ne zbolijo vsi, ki imajo stres. Zdi se, da nekateri ljudje lahko zmanjšajo stres ali se borijo, ne da bi tvegali svoje zdravje.
Leta 2008 je skupina izraelskih znanstvenikov preučevala skupino žensk, mlajših od 45 let. Ugotovili so, da imajo mlade ženske, ki so prestale dva ali več travmatičnih življenjskih dogodkov, stopnjo depresije višjo od povprečne in večjo ranljivost za rak dojke. Mlajša kot je bila ženska, ko je prišla kriza, večje je bilo tveganje za raka.
Skandinavska študija je prav tako ugotovila povečano tveganje za rak dojke pri ženskah, ki zaznati življenje bolj stresno.
Skandinavska študija je razkrila pomembno točko, ki jo je treba upoštevati pri razpravi o stresu. Prisotnost stresa (na primer, če ste sešteli točke za ločitev, konflikt itd.) In zaznavanje stresa (kako obremenjen je človek) sta ločeni vprašanji.Nekateri ljudje se počutijo zelo pod stresom (zaznavajo stres) z razmeroma majhnimi pomisleki, medtem ko se drugi zdijo, da so glavni objektivni stresorji, ne da bi se počutili "stresno".
Stres, vaš imunski sistem in stresni hormoni
Menijo, da lahko stres vpliva na vaš živčni, endokrini in imunski sistem. Kronični stres lahko oslabi vaš imunski sistem, zaradi česar imate manj odpornosti na bolezni. V izraelski študiji se je zdelo, da imajo ženske, ki so se na stres odzvale z optimizmom in borbenostjo, zaščitni čustveni oklep, ki dviguje njihovo obrambo pred rakom dojke.
Pomembno je razumeti, da se stres redko dogaja ločeno in morda imajo pomembno vlogo nekatere stvari, ki jih ljudje počnejo, ko so pod stresom. Na primer, nekateri ljudje pojedo več ali pijejo več ali kadijo, ko so pod stresom.
Ali lahko stres povzroči, da se rak dojk ponovi ali razširi?
Čeprav nismo prepričani, kje smo z uvedbo raka, se zdi, da je stres slaba ideja za ljudi, ki so imeli raka dojke.
Raziskovalci so to pogledali z več zornih kotov, čeprav do zdaj večinoma v celicah v posodi ali glodalcih.
Z biološkega vidika bi bilo smiselno, da bi stres lahko spodbudil rak dojke k rasti ali širjenju. Ko smo pod stresom, sproščamo hormon, imenovan noradrenalin, enega izmed naših »stresnih hormonov«. Norepinefrin pa lahko spodbuja tvorjenje novih krvnih žil z rakom (angiogeneza) in pospešuje metastaze (širjenje raka). Druge študije, ki se ukvarjajo z nečim, kar se imenuje "aktivnost telomeraze", tudi kažejo, da bi lahko obstajala biološka osnova za lajšanje stresa ponovitev ali širjenje raka.
Ali to pomeni za živa bitja? Pri miših, ki so bile postavljene v simulirano stresno okolje, se je verjetneje, da se njihovi tumorji širijo.
Zdi se, da tudi študije na ljudeh nagajivo kažejo na stres, čeprav je težje ločiti zmedene dejavnike. V dokaj obsežni študiji so ženske z nekaterimi vrstami raka dojke živele dlje, če so sodelovale v aktivnostih za zmanjšanje stresa.
Na koncu vemo, da stres lahko povzroči nespečnost. Izvedeli smo tudi, da je nespečnost lahko nevarna za ljudi, ki so imeli raka, saj je bila povezana z nižjimi stopnjami preživetja žensk z nekaterimi vrstami raka dojke.
Če ste že imeli raka na dojkah in se po razmisleku počutite panično, bodite srčni. Da, zdi se, da je stres za tiste, ki so imeli raka, nezdrav. Toda vendar smo se tudi naučili, da na drugi strani posttravmatskega stresa doživljajo številne žrtve raka tudi nekaj, kar se imenuje posttraumatska rast. Rak lahko resnično spremeni ljudi na bolje!
Stres in preživetje raka
Kaj pa stres in preživetje? Ali so katere študije preučevale vpliv stresa ne le na povzročanje raka ali njegovo ponovitev ali širjenje, temveč na preživetje?
Z vidika občutka črevesja se zdi, da bi občutek stresa motil preživetje, a bi študije trdile? In kot drugo vprašanje, ali lahko zmanjšanje stresa v vašem življenju spremeni, kako dolgo boste živeli z rakom dojke?
To je za raziskovalce težko preučiti in dobrih študij do danes še ni.
Stres in življenje z rakom - poiščite ravnovesje
Obstaja stara šala, ki jo imajo samo ljudje brez stresa so tisti, ki živijo na pokopališčih. Toda stres je normalen del življenja, na katerega se vsi odzivamo različno, odvisno od naše osebnosti, ozadja in situacij. Čeprav lahko stres nekaterim močno spodbudi, lahko drugim povzroči zdravstvene težave, kot so glavobol, diabetes, bolezni srca, debelost, zobne težave in razjede.
Znanstveniki niso popolnoma prepričani, da stres povzroča raka, zagotovo pa vam lahko poslabša kakovost življenja. Spoznajte druge prednosti obvladovanja stresa in zdravega življenja ter preverite, ali lahko delate vsaj na enega od teh 25 načinov zmanjšajte stres danes.