Vsebina
- Kaj so stresni zlomi?
- Kakšni so simptomi zloma stopala zaradi stresa?
- Kako se diagnosticira zlom stresa?
- Zdravljenje stresnega zloma
Kaj so stresni zlomi?
Stresni zlom je zelo majhen, fin prelom kosti, ki ga povzroči nenehna prekomerna uporaba. Stresni zlomi se pogosto pojavijo v stopalu po treningu za košarko, tek in druge športe. Medtem ko se v številnih kosteh, ki se ponavljajo, lahko pojavijo stresni zlomi, so kosti nog in stopal najbolj ogrožene. Kosti v srednjem delu stopala (metatarzale) pri tekačih so še posebej občutljive na stresne zlome.
Kakšni so simptomi zloma stopala zaradi stresa?
Stresni zlom morda ne bo povzročil očitnega otekanja. Toda simptomi se lahko pri vsaki osebi pojavijo nekoliko drugače. Simptomi lahko vključujejo:
Bolečina v prednjem delu stopala, pogosto po dolgih ali intenzivnih napadih
Bolečina, ki po vadbi mine, nato pa se nadaljuje, ko se vadba nadaljuje
Simptomi zlomov zaradi stresa so lahko podobni drugim zdravstvenim stanjem. Za diagnozo vedno obiščite svojega zdravnika.
Kako se diagnosticira zlom stresa?
Diagnozo stresnega zloma običajno potrdimo s popolno anamnezo in fizičnim pregledom. Rentgen pogosto ne vidi stresnih zlomov, ker so tako fini. Torej se lahko opravi skeniranje kosti ali magnetna resonanca. Ko se okoli zloma oblikujejo žulji, lahko rentgen potrdi zlom stresa.
Zdravljenje stresnega zloma
Zdravljenje je namenjeno lajšanju bolečin in dajanju zloma časa, da se pozdravi, običajno približno 6 do 8 tednov. Specifično zdravljenje stresnega zloma bo odvisno od:
Vaša starost, splošno zdravje in zdravstvena zgodovina
Kako resna je vaša poškodba
Kako dobro obvladate določena zdravila, postopke in terapije
Kako dolgo naj bi trajala vaša poškodba
Vaše mnenje ali želje
Zdravljenje lahko vključuje:
Počitek
Zaščita mesta zloma z zmanjšano obremenitvijo
Hladni paketi
Zdravilo, kot je ibuprofen
Amortizacijski čevlji za uporabo med vadbo
Tek po mehkih površinah, kot je trava
Fizioterapija
Prehod na manj stresno dejavnost, kot sta plavanje ali kolesarjenje
Nošenje naramnice ali gipsa