Vsebina
- Kaj so poškodbe mehkega tkiva?
- Kaj je kontuzija?
- Kaj je zvin?
- Kaj je tendonitis?
- Kaj je bursitis?
- Kaj je stresni zlom?
- Kaj je sev?
Kaj so poškodbe mehkega tkiva?
Kliknite sliko za povečavo.
Številne dejavnosti lahko privedejo do poškodb mišic, vezi in kit. Posledica so lahko bolečine, otekline, podplutbe in poškodbe. Poškodbe mehkih tkiv so razvrščene kot:
Kontuzije (modrice)
Zvini
Tendonitis
Burzitis
Stresne poškodbe
Sevi
Športniki in nešportniki imajo veliko podobnih poškodb mehkih tkiv.
Kaj je kontuzija?
Napad (modrica) je poškodba mehkega tkiva, ki jo pogosto povzroči topa sila, na primer udarec, padec ali udarec. Rezultat bo bolečina, oteklina in razbarvanje zaradi krvavitve v tkivo. Zdravljenje kontuzije vključuje počitek, led, stiskanje in dvig (R.I.C.E.). Bolj resne kontuzije bo morda moral pregledati zdravnik.
Kaj je zvin?
Zvin je delna pretrganje vezi in je pogosto posledica ključa ali zasuka. Zvini pogosto prizadenejo gležnje, kolena ali zapestja. Zdravljenje zvina vključuje počitek, led, stiskanje in dvig (R.I.C.E.). Če je vez popolnoma raztrgana, bo morda potrebno kirurško popravilo.
Zvin gležnja
Ligamenti so vlaknasti, elastični trakovi tkiva, ki povezujejo in stabilizirajo kosti. Zvin gležnja je pogosta boleča poškodba, ki se pojavi, ko se ena ali več vezi gležnja raztegne čez normalno območje gibanja. Zvini se lahko pojavijo kot posledica nenadnih zvijanja, obračanja ali valjanja.
Poškodbe kolka zaradi mišičnega seva
Kaj je tendonitis?
Tendonitis je vnetje tetive, fleksibilnega traku tkiva, ki mišice povezuje s kostmi. Tendonitis je pogosto posledica prekomerne poškodbe prizadetega območja zaradi ponavljajočih se gibov. Območja, ki so pogosto prizadeta, vključujejo komolec, roko, zapestje, ramo, kolk, koleno, gleženj in stopalo. Pogosto je tendonitis poimenovan po športu ali gibanju, ki sproži vnetje, kot so komolec za tenis ali golfer, rame plavalca in koleno skakalca.
Zdravljenje vključuje celjenje vnetega območja s počitkom, stiskanjem, dvigom in protivnetnim zdravilom. V akutni fazi poškodbe se lahko uporablja led. Postopoma lahko dodajamo raztezne in krepilne vaje, da se izognemo nadaljnjim poškodbam. Injekcije steroidov se lahko uporabljajo pri nekaterih vrstah tendonitisa, če kronična bolečina vztraja. Če je kita popolnoma raztrgana, bo morda potrebna operacija.
Kaj je bursitis?
Bursitis je vnetje burse, vrečke, napolnjene s tekočino, ki zagotavlja blazino med kostmi in mišicami ali tetivami. Tako kot tendonitis tudi burzitis pogosto nastane zaradi prekomerne uporabe, lahko pa tudi zaradi neposredne travme na sklepu. Burzitis pogosto prizadene ramo, komolec, koleno, kolk, gleženj in stopalo.
Zdravljenje vključuje počitek, stiskanje, dvig in protivnetno zdravilo. V akutni fazi poškodbe lahko led uporabljamo za zmanjšanje otekline. Če bolečina in oteklina trajajo, bodo morda potrebne injekcije. Če je burzitis posledica okužbe, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotike.
Kaj je stresni zlom?
Stresni zlom je majhna razpoka v kosti, ki se pogosto pojavi v nosilnih kosteh spodnjih okončin, vključno z nogami, boki in stopali. Stresni zlomi so najpogosteje posledica prekomerne uporabe in povečanja telesne aktivnosti. Začetno zdravljenje vključuje prenehanje aktivnosti, ki je povzročila zlom, dvig, led in protivnetno zdravilo. Nadaljevanje zdravljenja vključuje počitek, zmanjšanje obremenitve prizadetega območja, vložke ali naramnice za čevlje in po možnosti imobilizacijo odlitka. Če razpoka v kosti napreduje še naprej do popolnega zloma, bo morda potrebna operacija.
Kaj je sev?
Sev je poškodba mišice ali tetive in je pogosto posledica prekomerne uporabe, sile ali raztezanja. Zdravljenje seva je počitek, led, stiskanje in dvig (R.I.C.E). Če pride do pretrganja mišice, bo morda potrebno kirurško popravilo.