Kaj je apneja v spanju?

Vsebina

• Vrste apneje v spanju
• Simptomi apneje v spanju
• Vzroki
• Diagnoza
• Zdravljenje

Apneja v spanju je pogosto stanje, ki prizadene milijone Američanov. Kronična dihalna motnja, pri kateri se večkrat ustavi dihanje ponoči, je lahko posledica delne ali popolne ovire (ali propada) zgornjih dihalnih poti, ki običajno prizadene dno jezika in mehko nebo.

Pojavi se lahko tudi zaradi depresivnega signala možganskega debla, ki sproži dih. Ti dogodki trajajo 10 sekund ali več in se lahko zgodijo več stokrat na noč. Nekdo z apnejo v spanju lahko doživi glasno smrčanje, kratke premore v dihanju in občasno zadihanost. Med dogodki apneje raven kisika v krvi pade, srčni utrip se poveča in spanje postane moteno, ko se prizadeta oseba zbudi in nadaljuje z dihanjem.

Učinki apneje v spanju imajo lahko pomembne posledice na kakovost spanja, dnevne funkcije in splošno zdravje.

Vrste apneje v spanju

Apneja v spanju je splošen izraz, ki vključuje vsako motnjo, ki povzroča premore v dihanju med spanjem. Lahko prizadene nekoga v kateri koli starosti, vendar se razširjenost apneje med spanjem povečuje tudi po srednjih letih. Obstajajo tri glavne vrste anpeje med spanjem, ki vključujejo naslednje:

1. Obstruktivna apneja v spanju
2. Centralna apneja v spanju
3. Kompleksna apneja v spanju

Apneja v spanju ni edina težava, ki lahko povzroči težave z dihanjem med spanjem. Obstaja še nekaj drugih težav, ki ne povzročijo popolne prekinitve dihanja, vendar so lahko še vedno problematične, na primer smrčanje, katatrenija (spanje v spanju) ali sindrom odpornosti zgornjih dihalnih poti (UARS). koncentracija kisika med spanjem lahko pade, če je pljučna bolezen ogrožena zaradi pljučne bolezni, kar bi zahtevalo ločeno zdravljenje.

Simptomi apneje v spanju

Poleg premorov v dihanju, ki so značilni za motnjo, obstaja še veliko pogostih simptomov apneje pri spanju. Ti simptomi lahko vključujejo:

• Glasno, kronično smrčanje
• Dušenje ali zadihavanje med spanjem
• Priča smo ustavili dihanje med spanjem
• Pogosto zbujanje za uriniranje (nokturija)
• Brušenje ali stiskanje zob (bruksizem)
• Suho grlo ali usta ob prebujanju
• Nočne palpitacije ali pospešen srčni utrip
• Nočno potenje
• Nočna zgaga
• Pogosta nočna prebujanja in nespečnost
• Pretirana dnevna zaspanost
• Jutranji glavobol
• Kratkoročni spomin ali težave z učenjem
• Občutek razdražljivosti
• Slaba koncentracija ali pozornost
• Spremembe razpoloženja, vključno z depresijo

Vsi ti simptomi ne smejo biti prisotni, da bi se stanje pojavilo, pri otrocih z apnejo v spanju pa se lahko pojavijo različne pritožbe, kot so težave z rastjo, motnja pozornosti in hiperaktivnost ter nemiren spanec.

Vzroki

Obstaja nekaj pogostih vzrokov za obstruktivno apnejo v spanju, te situacije pa bi lahko poslabšale tudi obstoječo apnejo med spanjem, med drugim:

• Prekomerna telesna teža ali debelost (vključno z velikim vratom)
• Nenormalna anatomija zgornjih dihalnih poti (vključno z odstopanjem septuma)
• Uporaba zdravil, mamil ali alkohola
• Staranje
• Spanje na hrbtu
• REM ali sanjski spanec
• Kajenje

Poleg tega se lahko pojavi centralna apneja v spanju zaradi kapi, srčnega popuščanja ali uporabe narkotičnih ali opioidnih zdravil za bolečino. Kompleksna apneja v spanju se pojavi pri določenih zdravljenjih.

Apneja v spanju je pravzaprav razmeroma pogosta. Kadar je apneja v spanju opredeljena kot več kot pet dogodkov apneje na uro, bi bilo približno 22% moških in 17% žensk prizadetih z apnejo v spanju.

Če nekdo razvije apnejo v spanju, to običajno stori do 65. leta starosti. To je pogostejše pri moških.

Diagnoza

Diagnoza apneje v spanju je pogosto odvisna od natančne anamneze in fizičnega pregleda usposobljenega zdravnika za spanje, ki je certificiran v krovu. Na splošno je test za domačo apnejo v spanju ali prisoten diagnostični polisomnogram, ki se opravi v preskusnem centru, edini preskusi, potrebni za diagnosticiranje apneje v spanju. Nadaljnja testiranja se opravijo z uporabo nabora standardnih diagnostičnih testov, ki lahko vključujejo:

• Polisomnografija
• Domači test apneje v spanju
• Testiranje več zakasnitev spanja (MSLT)
• Vzdrževanje testa budnosti (MWT)
• Oksimetrija čez noč
• Lestvica zaspanosti Epworth
• Sleep Log

7 Diagnostični testi za motnje spanja

Zdravljenje

Obstaja več vrst zdravljenja apneje v spanju - pogosto je treba preizkusiti različne načine zdravljenja (ali kombinacijo zdravljenj), da bi ugotovili, kaj deluje. Nekateri pogosti načini zdravljenja vključujejo naslednje:

• Stalni pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP). Večina posameznikov, ki iščejo zdravljenje, je podvrženih temu postopku, ki zahteva izbiro maske CPAP. Maska zagotavlja pretok zraka pod pritiskom, da odpre vaše dihalne poti med spanjem. Poleg tega je pomembno, da CPAP ohranjate čist.
• Tlačni pozitivni tlak v dihalnih poteh (BiPAP). Podobno kot CPAP se včasih uporablja tudi BiPAP. Tu je razlika v tem, da se skozi masko dovajata dve vrsti zraka pod pritiskom (ena vrsta zraka, ko vdihnete, druga pa, ko izdihnete).
• Chinstrap. Takšne nastanitve lahko pomagajo preprečiti dihanje v ustih. Chinstraps se včasih uporabljajo poleg CPAP.

Za tiste, ki CPAP ne prenašajo, obstaja nekaj alternativnih načinov zdravljenja CPAP. Ti lahko vključujejo oralne pripomočke, pozicijsko terapijo ali operacije.

V nekaterih primerih, ko kljub zdravljenju vztraja čezmerna zaspanost podnevi, bodo morda za zdravljenje zaspanosti potrebni poživila, kot so Ritalin, Provigil in Nuvigil. Tudi domiselne alternative, kot je igranje didgeridooja, so se izkazale za učinkovito zdravljenje. Nekateri posamezniki lahko najdejo koristi od kofeina ali celo načrtovanega dremanja. Kot vedno tudi posamezniki z motnjami spanja upoštevajo boljše smernice spanja.

Nasveti za boljši spanec

Zapleti

Nezdravljene apneje v spanju lahko povzročijo resne posledice - celo smrtne - mednje spadajo:

• Možganska kap ali prehodni ishemični napadi
• Koronarna bolezen srca
• Odpoved srca
• Nepravilen srčni utrip
• Srčni napad
• Visok krvni pritisk
• Zgaga in refluks
• Diabetes
• Erektilna disfunkcija
• Težave s koncentracijo in spominom (demenca)
• Depresija
• Nenadna smrt

Posledice apneje pri spanju pri otrocih so ločene, ki lahko vključujejo hiperaktivnost, upočasnjeno rast in zmanjšano inteligenco.

Beseda iz zelo dobrega

Apneja v spanju se nanaša na katero od pogostih motenj, ki so posledica premorov med dihanjem med spanjem. Obstaja veliko možnih dejavnikov, ki lahko povzročijo motnje v dihanju. Ključnega pomena pa je, da se s svojim zdravnikom pogovorite o možnih tveganjih, ki jih povzroča ta premor. Apneja v spanju lahko povzroči, da se v najslabšem primeru počutite utrujeni ali depresivni, vendar je tveganje za apnejo v spanju lahko usodno. Če imate apnejo v spanju, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnih zdravljenjih, ki so primerna za vas.

Preizkusite ta naravna zdravila za apnejo v spanju