Razumevanje in obvladovanje bolečin na koži z luskavico

Vsebina

• Razumevanje bolečine v koži
• Upravljanje sprožilcev
• Obvladovanje in zdravljenje kožne bolečine

Ljudje, ki imajo luskavico, za opis bolečin na koži uporabljajo besede, kot so bolečina, pekoč občutek, zbadajoče, utripajoče, krče, zbadanje in še več. In ko bodo luskavice luskavice boleče, boste hitro želeli olajšanje.

Če imate pri roki nekaj zdravil, boste lahko pomirili kožo, ko boste potrebovali olajšanje. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o bolečinah na koži in kako najbolje obvladati njene učinke.

2:07

6 mitov o luskavici

Razumevanje bolečine v koži

Luskavica je vnetno stanje kože. Zaradi tega kožne celice rastejo prehitro in se nabirajo v lise, imenovane plaki. Vnetje - ne glede na del telesa, na katerega vpliva, lahko povzroči bolečino, nelagodje in stisko. Vnetje povzroča bolečino, ker potiska občutljive živčne končiče. Ta proces pošilja signale v možgane in oseba čuti bolečino.

Po podatkih Nacionalne fundacije za luskavico bolečino v koži občuti več kot 40% ljudi, ki imajo psoriazo, pri luskavici pa so občutljivi živčni končiči v koži. Ena študija, objavljena leta 2014 v reviji Narava, predlaga, da nociceptorji, vrsta živčnega konca, ki spodbujajo zaznavanje bolečine, pomagajo pri spodbujanju vnetnih odzivov, ki vodijo do vnetja luskavice. Avtorji študije predlagajo, da ti nociceptorji vplivajo na delovanje imunskih celic v koži.

Plaki luskavice so tudi boleči, ker povzročajo, da je koža napeta, rdeča in srbi. Obloge lahko postanejo tudi razpokane in suhe, kar povzroča nadaljnje bolečine. Poleg tega imate bolečine zaradi praskanja. Praskanje lahko povzroči zlom kože, krvavitev in okužbo.

Ena študija je bila objavljena v mednarodni reviji Acta Dermato-Venereologica ocenil bolečine v koži pri 163 ljudeh z luskavico v plakih, najpogostejšo vrsto luskavice. Med preiskovanci je 43,6% v zadnjem tednu poročalo o bolečinah v koži, ki so jo opisali kot "srbečo, neprijetno, bolečo, občutljivo, vročo / pekočo, občutljivo in krče", kar je v primerjavi s predeli kože, ki niso bili prizadeti. sklenil o pomembnosti vključevanja obvladovanja bolečine pri zdravljenju luskavice.

Upravljanje sprožilcev

Najboljši način za obvladovanje kožne bolečine zaradi luskavice je, da se popolnoma izognemo. To vključuje jemanje vseh zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, in izogibanje sprožilcem luskavice.

Najpogostejši sprožilci, ki vodijo do vnetja bolezni - obdobja visoke aktivnosti in hudih simptomov - lahko vključujejo:

Hladno in suho vreme: Obe vrsti vremena lahko izsušita kožo in poslabšata otekline in bolečine na koži. Raziskovalci ne vedo, zakaj hladno in suho vreme spodbuja rakete, nekateri pa menijo, da zato, ker mraz, tema in razmere z nizko vlago povzročajo vnetje in odebelitev kože, saj se pozimi morda ne boste mogli preseliti v toplejše mesto mesecev, poskusite prikriti, da zmanjšate izpostavljenost kože hladnemu in suhemu vremenu.

Nekatera zdravila: Če jemljete zdravila za druge bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom, če menite, da prispevajo k vnetjem luskavice. Zdravila, kot so zaviralci litija in beta, so znana po tem, da povzročajo vnetje luskavice.

11 zdravil, ki lahko sprožijo luskavico

Okužbe: Nekatere okužbe, na primer strep v grlu, lahko povzročijo poslabšanje simptomov luskavice v dneh ali tednih po okužbi.

Poškodbe kože: Vsaka vrsta travme na koži, vključno z urezninami, opeklinami, cepljenjem, tetovažami in drugimi kožnimi obolenji, lahko povzroči, da luskavica izbruhne, zlasti na mestu poškodbe. Ta reakcija se imenuje "Koebnerjev pojav."

Uživanje alkohola: Prekomerno uživanje alkohola lahko poveča možnost izbruha luskavice. Ena študija, objavljena leta 2015 v reviji Raziskave alkohola ugotovil, da ima alkohol lahko "škodljiv učinek" na luskavico, "zlasti pri moških.

Kajenje: Nekateri strokovnjaki menijo, da kajenje poslabša simptome luskavice.

Prehrana: Ker je luskavica vnetna bolezen, lahko vaša prehrana sodeluje pri sprožanju vnetja in sprožilcev. Nekatera živila, vključno z rdečim mesom, glutenom in predelano hrano, lahko poslabšajo kožne simptome luskavice in spodbujajo vnetje. Poskusite jesti prehrano z visoko protivnetno hrano, da zmanjšate pogostnost in resnost izbruhov. Primeri protivnetnih živil so različno sadje in zelenjava, mastne ribe in olja, zdrava za srce. Prav tako se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, ali je prehransko dopolnilo, na primer ribje olje, vitamin D, vitamin B-12 ali selen, primerno za vas.

Kaj jesti, če imate luskavico

Obvladovanje in zdravljenje kožne bolečine

Tudi ko se ne morete izogniti vnetjem, lahko najdete načine za obvladovanje in zdravljenje bolečin na koži. Tu je nekaj nasvetov za samooskrbo, ki vam bodo pomagali obvladovati bolečino.

Koža naj bo mazana: Z mazanjem kože lahko preprečite suho in srbečo bolečo kožo. Lahko tudi zmanjša rdečico in zdravi kožo. Nacionalna fundacija za luskavico priporoča težke kreme, ki se zaklenejo v vodi. Poskrbite, da uporabljate vlažilne kreme, ki ne vsebujejo dišav in alkohola, saj lahko dišave in alkohol kožo izsušijo.

8 najboljših lokalnih zdravil za luskavico

Kreme v hladilniku: Kreme in vlažilne kreme imejte v hladilniku. To jim pomaga, da jih ohladi, da lahko pomirijo pekoč občutek in srbenje.

Mehčajte tehtnico: Tehtnico lahko omilite z losjoni, ki vsebujejo mlečno, salicilno ali glikolno kislino. Te snovi lahko razbijejo odmrle kožne celice, ki so se nabrale na luskavičnih ploščah. Ponoči nanesite na kožo in čez noč pokrijte s plastično folijo. Na ta način losjon bolje ostane in se vpije v kožo.

Poskusite s kapsaicinom: V lekarni poiščite kreme, losjone in mazila, ki vsebujejo kapsaicin. Kapsaicin je sestavina čili paprike, zaradi katere so pekoče. Izdelki, ki vsebujejo kapsaicin, blokirajo živčne končiče, ki povzročajo bolečino. Ti izdelki lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju vnetja, pordelosti in luščenja. Vendar pa ni dovolj raziskav, ki bi dolgoročno potrdile te koristi ali varnost kapsaicina.

Zdravite srbenje: Za nadzor srbenja imate na voljo veliko možnosti za prodajo brez recepta (OTC). Če imate luskavico, je srbenje pogosto pekoče ali pekoče. Posvetujte se z zdravnikom o priporočilih za losjone, ki vsebujejo mentol ali pramoksin. V pomoč so tudi kreme s hidrokortizonom, ki vsebujejo blag steroid.

Terapija s hladom: Uporaba hladnih paketov zmede možgane. Vaši možgani ne morejo čutiti srbečice, če vas hkrati zebe.

Vzemite namakanje: Naredite si toplo kopel z nekaj soli Epsom. Namakajte približno 15 minut, da gladite srbečo kožo in odstranite luske. Ovsene kopeli lahko pomagajo tudi pri srbenju. Po kopeli kožo osušite in takoj nanesite vlažilno kremo.

Umijte se s kisom: Jabolčni kis lahko pomiri srbečo luskavico lasišča. Kisa vmasirajte v lasišče nekajkrat na teden. Če kis povzroči pekoč občutek, uporabite pol mešanico vode in polovice kisa. Ko se kis posuši, si sperite lasišče, da preprečite draženje. Rezultate bi morali videti čez nekaj tednov. Kisa ne uporabljajte, če luske na lasišču krvavijo ali razpokajo.

Kako skrbeti za kožo in sklepe s psoriatično boleznijo

Beseda iz zelo dobrega

Preprosto življenje z luskavico je dovolj stresno in mnogi ljudje z luskavico poročajo, da so v obdobjih vnetja bolj stresni. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če menite, da luskavica povzroča stres, tesnobo ali depresijo. Lahko vam ponudijo nekaj informacij o obvladovanju stresa ali vas napotijo ​​k strokovnjaku za duševno zdravje. Prav tako lahko pomaga pri povezovanju z drugimi, ki živijo tudi z luskavico. Vprašajte svojo zdravniško ordinacijo ali poiščite informacije o lokalnih in spletnih skupinah za podporo.

Vadba je še en način za izboljšanje razpoloženja. Tudi tako preprosto, kot je vsakdanji sprehod, vas lahko pomaga sprostiti in razbremeniti stresa.

Ne pozabite, da sredstva za samooskrbo ne nadomeščajo zdravnikovega nasveta ali načrta zdravljenja. Pokličite svojega zdravnika, če se simptomi poslabšajo, se koža počuti rdeča in vneta, bole vas sklepi ali če ste depresivni.

Kakšna je povezava med luskavico in depresijo?

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo