Vsebina
SAM-e je eno izmed najbolj priljubljenih dodatkov za fibromialgijo (FMS) in sindrom kronične utrujenosti (CFS ali ME / CFS). Njegovo polno ime je s-adenosil metionin in je snov, ki je naravno ustvarjena v telesu. Njegova naloga je uravnavanje ključnih funkcij v vaših celicah.Pomembno je tudi pri proizvodnji nevrotransmiterjev serotonina in dopamina, raziskave pa kažejo, da je aktivnost teh nevrotransmiterjev v FMS in ME / CFS počasna.
SAM-e so obsežno preučevali pri depresiji, osteoartritisu in jetrnih boleznih z mešanimi rezultati. Preučevali so ga tudi za migreno, Alzheimerjevo bolezen, ADHD in shizofrenijo. Vendar zaenkrat o njem ne vemo dovolj, da bi lahko sklepali, ali deluje.
Kaj pravi raziskava
Nekatere študije kažejo, da je SAM-e učinkovit pri lajšanju nekaterih simptomov FMS, vključno z bolečino, jutranjo okorelostjo in številom točk, pa tudi motnjami razpoloženja in depresijo. V zvezi z ME / CFS ni tako dobro raziskan, vendar mnogi strokovnjaki pravijo, da raziskave, ki jih imamo, podpirajo njegovo uporabo.
Pregled dopolnilnih in alternativnih zdravljenj FMS iz leta 2006 je imenoval SAM-e kot enega od dodatkov, za katerim je nekaj najboljših dokazov.
V pregledu iz leta 2010 so opazili izboljšanje bolečine, utrujenosti, kakovosti spanja in klinične aktivnosti bolezni v s placebom nadzorovani študiji, v kateri je sodelovalo 44 oseb s FMS. Istega leta je drugi pregled dejal, da ima veliko možnosti za prihodnje raziskave, tako za FMS in ME / CFS.
Vendar je treba opozoriti, da ni bilo opravljenih veliko raziskav, še manj pa v zadnjem desetletju. Dovolj pogosto je, da je v ozadju veliko anekdotičnih dokazov, vendar je to veliko manj dragoceno od raziskav, ko gre za odločitev, ali je to zdravljenje primerno za vas.
Odmerjanje
Mnogi zdravniki priporočajo, da začnete s 400 mg SAM-e na dan in povečate odmerek, če ga dobro prenašate, verjetno do 800 mg na dan.
SAM-e je treba jemati na tešče. Lahko je spodbudno, zato je najbolje, da si ga vzamete zgodaj, da ne moti spanja.
V vaši prehrani
SAM-e ne morete dobiti s svojo prehrano. Dodatki so običajno priporočljiv način za povečanje količine, ki je na voljo v telesu. Lahko ga tudi injiciramo.
Stranski učinki
Tako kot zdravila lahko tudi dodatki povzročijo negativne stranske učinke. Možni neželeni učinki SAM-e vključujejo:
- Prebavne težave, predvsem slabost
- Kožni izpuščaj
- Znižan krvni sladkor
- Suha usta
- Krvav blato
- Žeja
- Povečano uriniranje
- Glavobol
- Hiperaktivnost
- Anksioznost
- Nespečnost
Ljudje, ki jemljejo L-dopo, običajno zdravilo za Parkinsonovo bolezen in nekaj drugih stanj, ne bi smeli jemati SAM-e, ker bi lahko povzročil nevarno povečanje dopamina, lahko pa tudi potencialno smrtonosno stanje, imenovano serotoninski sindrom v kombinaciji z drugimi zdravili ali dodatki, ki zvišujejo raven ali funkcijo serotonina.
SAM-e tudi ni priporočljiv za osebe s HIV / AIDS-om.
Zaradi povezave z manijo in hipomanijo bi morali biti tisti z bipolarno motnjo, anksioznimi motnjami ali drugimi psihiatričnimi stanji pod jemanjem SAM-e pod skrbnim nadzorom zdravstvenega delavca.
Nimamo varnostnih podatkov o uporabi SAM-e med nosečnostjo ali dojenjem.
Ali je SAM-e pravi za vas?
Najboljši način, da se odločite, ali bi morali preizkusiti dodatke SAM-e, je, da raziskujete in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Ne pozabite pretehtati tveganj in možnih koristi.
Prav tako je dobro, da farmacevta povprašate o SAM-e ali katerem koli drugem dodatku, ki ga nameravate dodati v svoj režim. Farmacevti so strokovnjaki za to, kako lahko različne stvari vplivajo na vaše telo, zato so lahko odličen vir, ko iščete stvari, zaradi katerih se počutite bolje.