Vsebina
Ste v času menstruacije kdaj omedleli ali skoraj omedleli? Se sprašujete, ali je to normalno? Vaše telo se v običajnem menstrualnem ciklusu spremeni veliko. Včasih lahko te spremembe okrepijo odzive v telesu, ki povečajo tveganje za omedlevico v obdobju.
Zakaj omedliš
Omedlevica ali onesvest, znana tudi kot sinkopa, je način, kako možgani sporočajo telesu, da ne dobijo potrebne količine kisika. Vaši možgani so zelo občutljivi na raven kisika in vaše telo ima vgrajene številne sisteme ali reflekse, s katerimi poskrbi, da vaši možgani dobijo tisto, kar potrebujejo.
Včasih spremembe v telesu sprožijo te reflekse in posledično onesvestite. Prav to se zgodi pri najpogostejši vrsti omedlevice, imenovani nevrokardiogena ali vazovagalna sinkopa.
Vasovagalna sinkopa je posledica spremenjenega odziva dela živčnega sistema na določene situacije, ki samodejno nadzoruje številne vitalne funkcije telesa. Ne vemo natančno, kako se to zgodi, vendar se sprožijo refleksi, ki povzročajo spremembe v srčnem utripu in krvnem tlaku, kar povzroči zmanjšanje pretoka krvi v možgane.
Ker se te spremembe dogajajo, povzročajo tipične simptome, znane kot predsinkopalni simptomi, vključno z:
- Slabost
- Potenje
- Omotica
- Zamegljen vid
- Razbijanje srca ali pospešen srčni utrip
- Parestezija ali občutek otrplosti
- Bledo ali videti bledo
Ti simptomi so na nek način opozorilni znak, da poskusite spremeniti to, kar počnete. Pogosto se je mogoče izogniti sinkopalni epizodi, ko spremenite to, kar počnete, ker se ne počutite dobro. Toda včasih se ti simptomi pojavijo prehitro in si ne morete preprečiti, da bi omedleli.
Spremembe v telesu, ki lahko sprožijo nevrokardiogeno ali vazovagalno sinkopo, se v vašem obdobju okrepijo. Z drugimi besedami, nekatere spremembe, ki se zgodijo v vašem telesu vsak mesec med vašim obdobjem, lahko povečajo možnost omedlevice ali skoraj omedlevice.
Boleča obdobja
Bolečina je na splošno znan sprožilec vazovagalne sinkope, tako kot druge oblike bolečine lahko tudi vaš odziv na bolečino povzroči refleksne spremembe v telesu, zaradi katerih omedlite. Toda v menstrualni bolečini je morda nekaj drugega, kar poveča možnost omedlevice.
Primarna dismenoreja ali boleče obdobje brez osnovnega vzroka je povezano s proizvodnjo prostaglandinov. Prostaglandini nastajajo v endometriju ali sluznici maternice v pozni lutealni fazi ali drugi polovici ciklusa tik pred začetkom menstruacije.
Če imate zelo boleča obdobja, se zdi, da se vam lahko poveča proizvodnja prostaglandinov. Prostaglandini sodelujejo pri številnih ključnih funkcijah vašega telesa, povezanih z obvladovanjem bolezni in poškodb. Ena od teh funkcij je razširitev krvnih žil, proces, znan kot vazodilatacija.
Ena od refleksnih sprememb, ki lahko privede do vazovagalne sinkope, je vazodilatacija. Menijo, da morda povečanje prostaglandinov povzroči pomembnejšo vazodilatacijo, ki posledično zniža krvni tlak. To postavlja teren za pretiran odziv in povečano možnost omedlevice zaradi bolečine, ki jo povzročajo menstrualni krči.
Verjetno je najboljša možnost za jemanje zdravila, imenovanega nesteroidno protivnetno zdravilo, ali nesteroidnega protivnetnega zdravila, kot je ibuprofen, za zmanjšanje proizvodnje prostaglandinov. To vam bo olajšalo bolečino in lahko blokira vazodilatacijske učinke presežka prostaglandinov v vašem sistemu.
Pregled menstrualnih krčevTežka obdobja
Pogosteje je močnejši menstrualni tok povezan z večjo kopičenjem maternične sluznice maternice med menstrualnim ciklusom. Kot je bilo omenjeno zgoraj, več kot je endometrijskega tkiva, večja je proizvodnja prostaglandinov. Prostaglandini naj bi povečali eno od sprememb, ki lahko vodijo do vazovagalne sinkope.
Poleg prostaglandinov lahko obilna obdobja povzročijo tudi kronično izgubo krvi, ki povzroči anemijo. Ko ste slabokrvni, na koncu zmanjšate količino kisika, ki ga lahko kri prenaša po telesu. Ko vaši možgani zaznajo tudi najmanjše zmanjšanje kisika, sprožijo refleksne spremembe, ki lahko vodijo do vazovagalne sinkope.
Če uživate hrano, bogato z železom, ali jemljete dodatke železa, da povečate sposobnost prenašanja kisika v svojih rdečih krvnih celicah, vam lahko pomaga, da se izognete temu vzroku omedlevice v obdobju.
Kaj vedeti o anemiji zaradi pomanjkanja železaHormonske spremembe
Nihajoče ravni hormonov so osnova vašega menstrualnega ciklusa. Če imate redne ovulacijske cikle, se koncentracija estrogena in progesterona v telesu razlikuje v prvi polovici cikla, sredi cikla in v drugi polovici cikla. Na začetku menstruacije sta tako količina estrogena kot progesterona v telesu na najnižji ravni.
Hipoglikemija
Pri nekaterih ženskah lahko ti hormonski premiki povzročijo spremembe občutljivosti na inzulin, kar lahko privede do epizod relativno nizkega krvnega sladkorja, imenovanega hipoglikemija. Te epizode hipoglikemije se lahko pojavijo, tudi če nimate diabetesa. Hipoglikemija je še ena sprememba v telesu, ki lahko sproži refleksne spremembe, ki povzročajo vazovagalno sinkopo.
Uživanje zajtrka, uživanje majhnih pogostih obrokov čez dan in omejevanje hrane z visoko vsebnostjo enostavnih sladkorjev lahko pomaga zmanjšati število epizod hipoglikemije.
Tekoči premiki
Menijo tudi, da lahko nizka hormonska raven med menstruacijo pri nekaterih ženskah povzroči pretirane premike telesne tekočine, ko se tekočina v krvnem obtoku premakne v telesna tkiva. Posledica tega je edem ali otekanje zlasti nog in gležnjev ter manj tekočine v krvnih žilah.
Vaše telo se na to odzove tako kot na dehidracijo. Ker je količina tekočine v krvnem obtoku manjša, se vaše telo ne more prilagoditi tudi spremembam položaja, zato krvni tlak pade. To se imenuje ortostatska hipotenzija in ta padec krvnega tlaka lahko nato sproži spremembe, zaradi katerih lahko omedlite.
Ortostatska hipotenzijaLONČKI
Ti hormonsko povzročeni premiki tekočine lahko poslabšajo tudi specifično stanje pri mladih ženskah, imenovano sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS) .Ta motnja moti del vašega živčnega sistema, ki samodejno nadzoruje številne vitalne funkcije telesa, kot so srčni utrip in krvni tlak.
Ženske s POTS imajo utrujenost, omotico in pogoste omedlevice, ki se med menstruacijo pogosto povečajo.
Če poskrbite, da boste ostali dobro hidrirani s pitjem veliko vode, da se ne boste pregreli in se izognili dolgotrajnemu stojenju, boste zmanjšali možnosti za omedlevico v obdobju.
Beseda iz zelo dobrega
Če ste med menstruacijo dovzetni za omedlevico, lahko majhne spremembe v vaši rutini zmanjšajo tveganje. Pomembno pa je, da se omedlevice med menstruacijo pogovorite s svojim zdravnikom, saj je to lahko znak resnejše težave.