Ali lahko probiotiki pomagajo pri ekcemih?

Vsebina

• Oralni probiotiki in ekcem
• Aktualni probiotiki in ekcemi
• Probiotiki in preprečevanje otroškega ekcema
• Neželeni učinki in varnost
• Kako izbrati probiotik

Probiotiki so vrsta koristnih bakterij, ki jih raziskujejo za lajšanje ekcema, pogoste motnje, ki povzroči rdečo, oteklo in srbečo kožo. Zlasti uporaba probiotičnih dodatkov naj bi zaščitila pred imunsko disfunkcijo in zmanjšala vnetje - dva ključna dejavnika pri razvoju ekcema.

Probiotiki so naravno prisotni tudi v živilih, kot so jogurt, kefir in nekatera fermentirana živila, poleg tega pa še v prehranskih dopolnilih. Obstaja več kot 400 različnih sevov probiotikov. Lactobacillus rhamnosus in Bifidobakterije spadajo med seve, ki se pogosto uporabljajo pri ekcemih.

Oralni probiotiki in ekcem

Nekateri raziskovalci verjamejo, da se ekcem začne v črevesju, kar pomeni, da kolektivni mikroorganizmi, ki živijo v prebavnem sistemu (črevesni mikrobiom), niso v ravnovesju. Nekatere študije so pokazale, da imajo ljudje z ekcemom črevesni mikrobiom, ki je manj raznolik v primerjavi s tistimi, ki nimajo te bolezni.

Teoretizirajo se, da lahko pomanjkanje raznolikosti bakterij v črevesju zmanjša imunost in ljudi pusti nagnjenih k vnetnim stanjem, kot je ekcem.

Probiotiki lahko vplivajo na črevesni mikrobiom. Sprememba črevesnega mikrobioma ni vedno povezana z izboljšanjem ekcema, zato je treba v zvezi s tem opraviti še veliko več raziskav.

Kaj pravi raziskava

Doslej so raziskave o uporabi probiotikov pri zdravljenju ekcemov dale mešane rezultate.

Metaanaliza, objavljena v Anali o alergiji, astmi in imunologiji ugotovili, da probiotiki nekaj obljubljajo za preprečevanje in zdravljenje atopijskega dermatitisa, najpogostejše vrste ekcemov. Glede na ugotovitve predhodno objavljenih kliničnih preskušanj probiotikov in atopijskega dermatitisa so avtorji poročila ugotovili, da probiotiki (zlasti Lactobacillus sp.) se zdijo učinkoviti pri preprečevanju tega stanja.

Čeprav nekatere študije kažejo, da probiotiki pomagajo zmanjšati resnost simptomov ekcema, je večina preskušanj pokazala, da probiotiki niso uspeli zmanjšati vnetja.

Druga raziskava, objavljena vCochraneova zbirka sistematičnih pregledov ugotovili, da probiotiki pri zmanjševanju resnosti simptomov ekcema niso bili nič učinkovitejši od placeba. V pregledu, ki je vključeval 39 nadzorovanih preskušanj s skupno 2.599 udeleženci, je bilo ugotovljeno tudi, da uporaba probiotikov "pomeni majhno tveganje za neželene dogodke", kot so okužbe in disfunkcija črevesja.

Kaj storiti za bolj zdrave črevesne bakterije

Aktualni probiotiki in ekcemi

Raziskave kažejo, da so kolonije bakterij, ki živijo na koži, pri tistih, ki imajo ekcem, drugačne kot pri tistih, ki nimajo. Kot pri črevesju se zdi, da tudi pri ljudeh z ekcemom mikrobiom kože ni tako raznolik. Zaradi tega je lahko ranljiv za tako imenovane "slabe" bakterije, kot je npr Stafilokok, da se razmnožujejo.

Staph je bil povezan z vnetji ekcema, saj lahko sproži vnetni odziv na koži. Tisti, ki imajo ekcem, imajo ponavadi veliko večje populacije Staph na njihovi koži.

Ideja aktualne probiotične terapije za ekcem je zgraditi bolj zdrav in raznolik kožni mikrobiom z vnosom več pravih sevov bakterij na kožo. Množica "dobrih" bakterij pomaga nadzorovati škodljive "slabe" seve bakterij.

Kaj pravi raziskava

V zadnjih letih so raziskovalci natančneje preučili, kako lahko lokalni probiotiki vplivajo na kožo. Čeprav je raziskovanje tega še vedno razmeroma novo, so raziskave do zdaj obetavne.

Eden od možnih sevov probiotikov, ki bi lahko bil v pomoč pri lokalnem zdravljenju ekcema, je Sluznica roseomonas. Ta bakterija se naravno nahaja na zdravi človeški koži.

Majhna študija, objavljena leta 2018, je pokazala, da losjon, ki vsebuje Sluznica roseomonas zmanjšal količino Staph na koži. Prav tako je izboljšal resnost ekcema pri tistih, ki so ga uporabljali.

Različni sevi Lactobacillus so imeli tudi pozitivne rezultate. Na primer, študija, objavljena v Klinična, kozmetična in raziskovalna dermatologija ugotovila, da losjon, ki vsebuje Lactobacillus johnsonii ustvaril klinično pomembno izboljšanje ekcema in zmanjšal Staph na koži.

Glavne pomanjkljivosti vseh teh študij so zelo majhne velikosti vzorcev. Potrebno je veliko več raziskav, da bi v celoti razumeli vpliv lokalnih probiotikov na ekcem.

Lokalni probiotiki niso odobreni kot zdravljenje ekcemov. Pravzaprav ni popolnoma jasno, kako učinkoviti so pri izboljšanju ekcema. Tudi v tistih študijah, v katerih so lokalni probiotiki pokazali obljube, so bili tisti, ki med uporabo niso opazili izboljšanja svojega ekcema.

Medtem ko lahko lokalni probiotiki v nekaterih primerih pomagajo izboljšati resnost ekcema, se jih ne sme nadomestiti z običajnim zdravljenjem ekcemov in rednim vlaženjem.

Če vas zanima preizkušanje lokalnega probiotika na vašem ali otrokovem ekcemu, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom za nasvet in priporočila.

Probiotiki in preprečevanje otroškega ekcema

Ekcem je pogost pri dojenčkih in otrocih, verjetno zaradi dejstva, da se njihov imunski sistem še vedno razvija in je zato bolj ranljiv za to bolezen.

Čeprav so raziskave o uporabi probiotikov kot zdravljenja otroškega ekcema nekoliko omejene, so razpoložljive študije dale nasprotujoče si rezultate.

V pregledu, objavljenem v Otroška alergija in imunologijana primer znanstveniki so analizirali 19 kliničnih preskušanj o učinkovitosti probiotikov pri zdravljenju atopijskega dermatitisa pri otrocih in ugotovili, da ni dovolj dokazov v podporo njihovi uporabi.

Študija, objavljena leta Pediatrija leta 2017 preučil učinek probiotikov na ekcem, astmo in rinitis pri dojenčkih z visokim tveganjem. Dobili so novorojenčke Lactobacillus rhamnosus GG (dnevni odmerek 10 milijard enot, ki tvorijo kolonije) šest mesecev. Raziskovalci so ugotovili, da je zgodnje dopolnjevanje z Lactobacillus rhamnosus GG niso preprečili razvoja ekcema ali astme pri starosti 2 let.

Vendar obstajajo nekateri dokazi, da imajo otroci, katerih matere so v nosečnosti uporabljale probiotične dodatke, manjše tveganje za ekcem. V raziskovalnem pregledu, objavljenem v British Journal of Nutrition, so preiskovalci preučili sedem predhodno objavljenih kliničnih preskušanj in ugotovili, da je uporaba nekaterih probiotikov med nosečnostjo pomagala preprečevati ekcem pri otrocih, starih od 2 do 7 let.

Avtorji ocene so to ugotovili Laktobacili bakterije ščitijo pred ekcemom, dodatki, ki vsebujejo mešanico različnih probiotičnih sevov, pa niso vplivali na razvoj ekcemov.

Neželeni učinki in varnost

Dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in ker so prehranska dopolnila v veliki meri neurejena, se lahko vsebnost nekaterih izdelkov razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka. Možna je tudi kontaminacija probiotičnih dodatkov z bakterijami, glivicami ali drugimi snovmi.

Nosečnice ali doječe matere se morajo pred jemanjem probiotikov posvetovati z zdravnikom. Ne dajajte probiotikov otroku ali otroku, ne da bi se prej posvetovali s svojim pediatrom.

Če imate oslabljen imunski sistem (zaradi zdravstvenega stanja ali zdravil), se izogibajte dodatkom probiotikov zaradi povečanega tveganja za škodljive učinke. Probiotični dodatki lahko medsebojno delujejo z nekaterimi zdravili, kot so imunosupresivi.

Poleg tega, če razmišljate o uporabi probiotičnih dodatkov v kombinaciji z drugimi zdravili, je pomembno, da pred jemanjem dodatkov poiščete zdravniško pomoč.

Upoštevajte, da ima lahko samozdravljenje in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe resne posledice.

Nasveti za varno uporabo prehranskih dopolnil

Kako izbrati probiotik

Obstaja veliko različnih načinov, kako vključiti probiotike v svojo prehrano ali vsakodnevno rutino nege kože. Po zdravljenju upoštevajte naslednje.

Živila

Preprost način pridobivanja probiotikov je s hrano, ki jo jeste. Fermentirana živila, kot so kislo zelje, kimchi in miso, naravno vsebujejo probiotike. Poleg tega najdemo probiotike v gojenih mlečnih izdelkih, kot sta jogurt ali kefir.

Zaradi razlik v metodah predelave se lahko število živih organizmov od izdelka do izdelka zelo razlikuje.

Čeprav se probiotiki v normalnih količinah v hrani na splošno štejejo za varne, se pri nekaterih potrošnikih lahko pojavijo blage prebavne težave, kot so plini in napenjanje.

Hranjenje vašega mikrobioma

Dodatki

Probiotični dodatki se prodajajo brez recepta (OTC) v številnih trgovinah z naravno hrano in v trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila.

Na splošno je bolje, da probiotike dobite iz živil in ne iz dodatkov, saj imajo živila na splošno več probiotikov na porcijo. Če pa vam ni vseeno za kultivirana ali fermentirana živila, so dodatki dobra alternativa.

Moč probiotičnih dodatkov se meri v enotah, ki tvorijo kolonije, ali CFU. CFU je količina probiotika, ki jo boste dobili na porcijo.

Kako izbrati pravi probiotik zase

Aktualne priprave

Izdelki za nego kože, ki vsebujejo probiotike, postajajo vse bolj priljubljeni. Te lahko najdete v prodaji v prodajalnah lepote in kozmetike, salonih in zdraviliščih ter celo v nekaterih velikih trgovinah s škatlami.

Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) za vse danes na voljo probiotične izdelke, ki so na voljo brez recepta, šteje za kozmetiko. Čeprav kozmetiko ureja FDA, agencija od proizvajalcev ne zahteva, da dokažejo, da njihova kozmetika izpolnjuje njihove zahteve. Količina probiotika v katerem koli izdelku se lahko zelo razlikuje od znamke do znamke.

Ne pričakujte, da bo lokalni probiotik razčistil vaš ekcem. Ne pozabite, da lokalni probiotiki niso razvrščeni kot zdravila, kar pomeni, da ne morejo zdraviti ekcemov.

Če se odločite preizkusiti aktualni probiotik, izberite takšnega, kot bi ga uporabili za kateri koli izdelek za nego kože. V idealnem primeru poiščite takšnega, ki ne vsebuje dišav in hipoalergen, da ne bi dražil ekcemov.

Beseda iz zelo dobrega

Preden je mogoče probiotike priporočiti kot zdravljenje ekcema, je treba opraviti več raziskav. Vendar je možno, da bi povečanje vnosa hrane, bogate s probiotiki, lahko koristilo vašemu splošnemu zdravju. Če razmišljate o uporabi probiotičnih dodatkov za zdravljenje ekcema (ali katerega koli drugega kroničnega stanja), se pred začetkom posvetujte s svojim zdravnikom.

Domača zdravila za ekcem

• Deliti
• Flip
• E-naslov