Vsebina
Prezgodnja ejakulacija se zgodi, ko moški med spolnim odnosom ejakulira prej, kot bi si on ali njegov partner želel ali dosegel zadovoljstvo. Prezgodnja ejakulacija je ena najpogostejših pritožb, ki občasno prizadene moške - eden od treh moških je navedel, da je doživel prezgodnjo ejakulacijo. Pogosto se zgodi v zgodnjih odnosih, ko so spolne vznemirjenosti, tesnoba in pretirana stimulacija skupne značilnosti. Kadar se pojavlja redko, prezgodnja ejakulacija na splošno ni razlog za skrb.Prezgodnjo ejakulacijo prepoznamo po naslednjih merilih:
- Ejakulacija se zgodi v eni minuti po prodoru.
- Ejakulacije ni mogoče nadzorovati ali odložiti v vseh ali večini primerov vsaj 6 mesecev
- Povzroča frustracije in stiske ter nagnjenost k izogibanju spolni interakciji.
Prezgodnja ejakulacija je pogostejša pri mlajših moških, ki izvedo za spolno aktivnost in spolne odnose, ter pri moških vseh starosti po daljšem obdobju abstinence. Prezgodnjo ejakulacijo redko povzročijo osnovne bolezni, strukturne ali fizične težave.
Po podatkih Mednarodnega združenja za spolno medicino je povprečen čas do ejakulacije med 5 in 7 minut, moški, ki imajo prezgodnjo ejakulacijo, bi morali razmisliti o obisku urologa. Včasih bodo med obiskom v pisarni uporabili vprašalnik, kot je diagnostično orodje za prezgodnjo ejakulacijo.
Anksioznost zaradi uspešnosti je lahko glavni vzrok za prezgodnjo ejakulacijo, pogovor s svojim spolnim partnerjem o vaših občutkih pa vam lahko pomaga pri reševanju te težave. Ne pozabite, da je to običajna izkušnja moških in žensk. Poiščite načine, kako se bolj sprostiti, in težava pogosto izgine.
Zdravljenje vključuje vedenjske tehnike, terapijo (kot je kognitivno vedenjska terapija ali psihoterapija) in zdravila. Tu je nekaj nasvetov in metod, s katerimi si lahko pomagate pri vprašanjih prezgodnje ejakulacije.
Tehnike vedenja
Samo-motenje
Če se vaše vzburjenje previsoko začne in vrhunec se začne, globoko vdihnite in razmislite o čem drugem, zelo dolgočasnem, če je le mogoče - verjetno ste že slišali nasvete popularne kulture, "pomislite na baseball!" Ko se manj vznemirjate, vendar ohranjate erekcijo, lahko nadaljujete.
Metoda "Stop-and-Start"
Če se znajdete blizu vrhunca, umaknite penis partnerju in si dovolite, da se sprostite dovolj, da preprečite izliv. Z zagonom in prenehanjem spolne stimulacije se lahko naučite podaljšati spolno izkušnjo in odložiti ejakulacijo.
Metoda "stiskanje"
Ta metoda vključuje bodisi, da moški ali njegova partnerka (dokaj trdno) stisne konec ali konico penisa za 10 do 20 sekund, ko je ejakulacija neizogibna, zadrži stimulacijo približno 30 sekund in nato nadaljuje stimulacijo. To lahko ponavljamo, dokler ne zaželimo ejakulacije. Metodo ustavi in zaženi lahko uporabimo tudi z metodo stiskanja.
Več predigre
Spodbudite svojega partnerja do stanja velikega vzburjenja, preden se dotaknete genitalij, tako da lahko dosežete ejakulacijo in orgazem približno istočasno.
Masturbacija
Vadite sami različne metode, da se naučite, kako se vaše telo odziva na stimulacijo in kako odložiti ejakulacijo. Spoznavanje svojih občutkov in občutkov vam daje priložnost, da pridobite samozavest.
Zdravila
Kreme za razkuževanje
S kremami lahko občutimo konec penisa. Delujejo kot lokalni ali lokalni anestetik.Ta zdravila vključujejo kreme, gele ali razpršila, kot so lidokain, prilokain ali benzokain, ki povzročajo zmanjšano občutljivost penisa. Debelejši kondomi lahko tudi zmanjšajo občutljivost z zmanjšanjem občutljivosti in s tem stimulacijo, s čimer podaljšajo spolni odnos.
Zdravila na recept
Druga zdravila vključujejo selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina ali SSRI, ki so predpisani za uporabo po potrebi ("na zahtevo") ali, kot pri paroksetinu, kot nenamensko dnevno odmerjanje. Zaviralci fosfodiesteraze-5, kot je sildenafil (Viagra), se lahko učinkovito uporabljajo, če pride do prezgodnje ejakulacije z erektilno disfunkcijo.
Upoštevati je treba opioidna zdravila, kot je tramadol (predpisana zunaj oznake). Uporabi se lahko tudi kombinacija zmanjšanja tesnobe in zdravil.
Beseda iz zelo dobrega
Ne pozabite, da lahko dobro seksanje in premagovanje prezgodnje ejakulacije traja nekaj časa. Vaja dela mojstra. Če ugotovite, da se stvari ne izboljšujejo, je na voljo pomoč pri spolnih terapevtih, ki so strokovnjaki na tem področju.