Vsebina
Verjetno je, da ste ena izmed številnih nosečnic, ki se soočajo z zgago in žganjem ali prebavo v kislini. Običajno zadene nekje v drugem ali tretjem trimesečju in je lahko nesrečen. Zgaga v resnici ne pomeni, da vas srce peče, je pa dober opis nelagodja, ki se začne za prsnico. Nato se premakne navzgor do vratu in grla. Uradno je zgaga znana kot gastroezofagealni refluks, ko se kisli želodčni sokovi ali hrana in tekočine vrnejo v požiralnik. To je votla mišična cev med usti in trebuhom.
Zakaj se to zgodi v nosečnosti?
Mnoge ženske, ki imajo v nosečnosti zgago, še nikoli niso imele težav. Na žalost, če ste pred zanositvijo imeli zgago, boste med nosečnostjo bolj verjetno imeli simptome. Čeprav natančni razlogi niso jasni, večina strokovnjakov meni, da imajo vlogo nosečniški hormoni, zlasti progesteron. Hormoni povzročajo sprostitev ezofagealnega sfinktra. To je tesen krožni pas mišic na vrhu želodca. To omogoča delno prebavljeni hrani in želodčnim kislinam povratni tok ali povratni tok v požiralnik. Poleg tega progesteron upočasni tudi prebavni proces. Tako ostane hrana v želodcu dlje časa. Vpliv ima lahko tudi sama nosečnost - pritisk naraščajoče maternice navzgor.
Kaj je še slabše?
Večina začinjene, mastne, mastne hrane, ki je znana po tem, da povzroča zgago, verjetno povzroča težave tudi nosečnicam. Hrana se med nosečnostjo ne prebavi tako dobro ali se premika tako hitro. Torej, uživanje večjih obrokov ali prenajedanje na splošno lahko tudi poveča tveganje za zgago. Tudi prehranjevanje pred spanjem lahko povzroči težave. Kajenje poslabša zgago in je še en razlog za prenehanje, zlasti med nosečnostjo.
Kaj je boljše?
Za večino žensk so stvari, ki pomagajo zmanjšati tvorbo kisline ali preprečujejo odtok, v pomoč pri preprečevanju neprijetnih zgag. Tu so nasveti, ki vam lahko pomagajo:
Izogibajte se klasični začinjeni hrani, pa tudi tisti z veliko maščobe ali maščob. Mnogi priporočajo, da se izogibate tudi citrusom in čokoladi.
Namesto treh velikih obrokov jejte več majhnih obrokov, razporejenih čez dan, podobno kot "paša".
Poskusite dvigniti glavo postelje za nekaj centimetrov in počakajte nekaj časa po jedi, preden greste v posteljo ali ležite.
Nekatere ženske menijo, da je bolje piti tekočino med obroki, ne pa med obroki. To lahko poveča količino vsebine v želodcu.
Če se simptomi po izboljšanju zgoraj priporočene prehrane in načina življenja ne izboljšajo, se o zdravilih, ki se prodajajo brez recepta, pogovorite s svojim zdravnikom. Antacidi so na voljo v obliki žvečilnih tablet in tekočin. Delujejo tako, da prevlečejo sluznico požiralnika in želodca ter nevtralizirajo želodčno kislino. Zdravila za zgago, imenovana zaviralci H2, delujejo tako, da zmanjšajo količino kisline v želodcu. Čeprav se večina teh med nosečnostjo šteje za varno, tako kot pri vseh zdravilih, se jim je treba v prvem trimesečju izogibati.
Kdaj se bo končalo?
Simptomi zgage so običajno blagi in obvladljivi. Povejte svojemu zdravstvenemu delavcu, če imate zgago hudo, če pljuvate kri ali če imate temno obarvano črevesje. To je znak krvi v prebavnem traktu. Na srečo se zgaga običajno konča z rojstvom vašega otroka in vaše telo se vrne v svoje nosečnost.