Vsebina
- Začetek PT po poškodbi rame
- Elementi fizikalne terapije za poškodbo rame
- Kako dolgo bo trajala terapija?
- Beseda iz zelo dobrega
Večina poškodb ramen te vrste je posledica neke vrste travme: na primer močnega udarca izven ali za ramo med športom. Padec in pristanek na iztegnjeni roki bi lahko povzročil tudi ločitev ramenskega sklepa.In ljudje, rojeni s posebno ohlapnimi ramenskimi sklepi, je stanje, imenovano ramenska večsmerna nestabilnost, nagnjeni k pogosti podubluksaciji.
Ne glede na naravo poškodbe in ne glede na vzrok, če imate izpah rame, boste verjetno potrebovali fizikalno terapijo po pravilni namestitvi ramenskega sklepa in kakršne koli sekundarne poškodbe, na primer raztrgana rotatorna manšeta ali zlom nadlahtnice je bil zdravljen.
Začetek PT po poškodbi rame
Verjetno je, da bo vaša roka nekaj časa po zdravljenju rame v zanki, še posebej, če ste bili operirani. Kljub temu vas bo zdravnik morda takoj poslal k fizioterapevtu, da boste lahko začeli nekaj predhodnih vaj, s katerimi boste preprečili, da bi vam rama zmrznila zaradi nepremičnosti. Priskrbel vam bo recept za vrsto vaj, ki jih morate izvajati glede na vašo poškodbo in zdravljenje, ki ga bo fizioterapevt nato uporabil, da bo za vas ustvaril program PT.
Na prvem sestanku vam bo terapevt zastavil vprašanja o poškodbi, stopnji bolečine in sposobnosti gibanja po operaciji. Izmerili bodo obseg vašega gibanja in moči, da bodo med napredovanjem v zdravljenju ustvarili izhodišče za primerjavo. PT mora skupaj z vami razviti razumne in dosegljive cilje za rehabilitacijo dislokacije rame. Vaši cilji vam lahko pomagajo pri motiviranju v PT in vam dajo nekaj, k čemur si morate prizadevati med rehabilitacijo.
Elementi fizikalne terapije za poškodbo rame
Da bi si po izpahu povrnili ramo na zdravje, se bo morala vaša fizikalna terapija osredotočiti na več dejavnikov.
Lajšanje bolečin. Poškodbe rame bolijo; prav tako ramena, ki so bila operirana. Poleg bolečin boste verjetno imeli tudi otekline in podplutbe. Del vašega PT lahko vključuje zaledenitev ali toploto, ki olajša bolečino in zmanjša vnetje. Nekateri terapevti za bolečino uporabljajo načine, kot so ultrazvok in transkutana stimulacija električnega živca (TENS), vendar so raziskovalne študije pokazale, da te metode zdravljenja niso zelo učinkovite, zato jih mnogi PT ne ponujajo več.
Obseg gibanja. Da bi sprostili mišično napetost v rami, ki lahko omeji, kako daleč lahko premikate roko, bo terapevt z vami verjetno opravil nekaj pasivnih gibov, pri katerih se premikajo in nežno raztezajo roko v različnih smereh. Prav tako vas lahko naučijo, kako se tovrstno raztezati.
Moč. Obnovitev moči mišic, ki obdajajo in podpirajo ramenski sklep, je bistvenega pomena za njegovo stabilnost, ki jo potrebuje za normalno delovanje. To so mišice rotatorne manšete, bicepsi in tricepsi ter mišice, ki podpirajo lopatico.
Občasno se mišice okoli rame ne morejo pravilno skrčiti. Vaš fizioterapevt se lahko odloči za uporabo naprave za električno stimulacijo, imenovano nevromuskularna električna stimulacija (NMES), da bo vašim mišicam povrnila sposobnost krčenja.
Drža.Zaobljena ramena in druge nepravilne drže lahko vplivajo na to, kako dobro delujejo ramena, zato vam bo terapevt morda pomagal izboljšati držo. Bolje ko je vaše okostje na splošno poravnano, lažje se boste lahko premikali in delovali.
Kako dolgo bo trajala terapija?
Čeprav je vsaka poškodba drugačna in se vsi zdravijo z različnimi hitrostmi, se večina ljudi po nekaj tednih po izpahu rame spet normalizira. Če je poškodba rame huda ali če ste potrebovali operacijo, bo trajalo dlje. V vsakem primeru lahko zaupate, da bosta kirurg in fizioterapevt sodelovala pri zagotavljanju, da bo terapija, ki jo izvajate, usmerjena v normalno stanje. takoj, ko bo možno.
Beseda iz zelo dobrega
Izpah rame je lahko boleča poškodba in lahko omeji vašo sposobnost običajnega dela in rekreacije. Če ste utrpeli izpah rame, vam lahko delo s PT pomaga hitro in varno povrniti normalno delovanje.