Vsebina
- Kaj pričakovati
- Fizikalna terapija
- Razpon gibanja
- Moč
- Ravnovesje
- Trening hoje
- Upravljanje brazgotin
- Kako dolgo boste na ambulantni fizikalni terapiji?
Če lahko po popolni operaciji zamenjave kolena zapustite svojo hišo, vas bo zdravnik morda napotil na ambulantno fizikalno terapijo. Ta vrsta fizikalne terapije se pojavi v ambulanti. Številne klinike so v zasebni lasti in jih vodijo fizioterapevti, medtem ko druge klinike upravljajo večje bolnišnične organizacije. Prosite svojega zdravnika, da vam pomaga najti pravega fizioterapevta in ambulanto za vas.
Kaj pričakovati
Ko se prvič odpravite na ambulantno fizikalno terapijo za popolno rehabilitacijo kolena, lahko pričakujete obisk klinike, ki je videti kot telovadnica ali fitnes. Na voljo so tekalne steze in kolesa, na voljo pa so tudi različni stroji za vadbo z utežmi.
Vaš prvi obisk ambulantne fizikalne terapije je začetna ocena in ocena. Med tem sestankom vas bo fizioterapevt opravil z intervjujem, da boste bolje razumeli pooperativni potek oskrbe, potem ko ste zamenjali koleno. Vprašal vas bo o stopnji bolečine in predhodni ravni funkcionalne mobilnosti. V prvo oceno je treba vključiti tudi pregled vaše pretekle zdravstvene anamneze.
Po razgovoru bo vaš fizioterapevt opravil različne teste in ukrepe, da bo določil vaše trenutno stanje in se odločil za najboljše zdravljenje za vas. Nekatere okvare, ki jih lahko meri vaš PT, vključujejo, vendar niso omejene na:
- Obseg gibanja (ROM)
- Hod in gibljivost, vključno s pripomočki za hojo
- Moč
- Ocena brazgotinskega tkiva
- Otekanje
Vaš fizioterapevt se lahko odloči, da bo z določenim izidom določil vaše trenutno funkcionalno stanje in pomagal določiti razumne rehabilitacijske cilje med ambulantno terapijo. Pogosti rezultati, ki se uporabljajo po popolni zamenjavi kolena, vključujejo 6-minutni test hoje, preskus časovne omejitve in premik ali Tinettijevo tehtnico za uravnoteženje.
Fizikalna terapija
Po začetni oceni vam lahko fizioterapevt pripravi program zdravljenja. Začeli boste delati na različnih problematičnih področjih, ki so bila ugotovljena med začetnim vrednotenjem.
Razpon gibanja
Ena glavnih ovir za oviro po popolni operaciji zamenjave kolena je povečanje gibanja okoli kolenskega sklepa. Vaš fizioterapevt vam bo verjetno predpisal vaje, s katerimi boste izboljšali količino, ki jo koleno upogne in poravna. Morda boste morali voziti sobno kolo, da boste izboljšali ROM kolena. Ne bodite presenečeni, če kolesa ne morete vrteti v polnih vrtljajih. Morda boste morali počasi olajšati pedaliranje kolesa in postopoma delati na popolnih vrtljajih.
Moč
Zmanjšana moč mišic okoli kolena je po popolni zamenjavi kolena pogosto težavno področje. Morda bodo predpisane krepitvene vaje za izboljšanje kvadricepsov in zadnjikov. Tudi mišice kolka so zelo pomembni stabilizatorji kolena, zato boste morda morali izvajati tudi vaje za krepitev kolkov.
Vaš fizioterapevt se lahko odloči za uporabo terapevtske metode, imenovane nevromuskularna električna stimulacija (NMES), ki pomaga izboljšati moč in močno krčenje mišice kvadricepsa. Ta postopek običajno traja 10–20 minut in vključuje uporabo stroja z elektrodami, nameščenimi na mišico, da se lažje krči.
Ravnovesje
Vaše ravnovesje je lahko nekoliko poslabšano po celotni operaciji zamenjave kolena.V ambulanti se lahko izvajajo vaje za izboljšanje ravnotežja in propriocepcije. Uporaba plošče BAPS in vaje za stoje z eno nogo vam bodo morda pomagale, da boste vzpostavili normalno ravnotežje.
Trening hoje
Verjetno boste še vedno hodili s hojico ali palico, ko boste začeli ambulantno fizikalno terapijo po celotni operaciji zamenjave kolena. Vaš fizioterapevt lahko sodeluje z vami, da vam pomaga obnoviti normalno hojo brez pripomočkov.
Upravljanje brazgotin
Po popolni zamenjavi kolena boste imeli brazgotino na sprednjem delu kolena in to tkivo brazgotine se lahko počuti tesno in lahko omeji vašo gibljivost. Vaš fizioterapevt lahko izvaja masažo in mobilizacijo brazgotin, da se brazgotina in koža okoli brazgotine normalno premikata. Naučite se lahko tudi, kako sami izvajati masažo brazgotin, da pospešite postopek.
Kako dolgo boste na ambulantni fizikalni terapiji?
Ambulantna fizikalna terapija po popolni zamenjavi kolena običajno traja 4 do 8 tednov. Ne pozabite, da se vsi zdravijo z različnimi hitrostmi in vaš čas okrevanja je lahko krajši ali daljši. Bodite prepričani, da tesno sodelujete s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da boste razumeli vaš poseben postopek rehabilitacije.
Morda se vam ne bo zdelo, da ste stoodstotni, ko pride čas, da nehate obiskovati ambulantno fizikalno terapijo. Vaš fizioterapevt mora zagotoviti, da redno izvajate program vadbe doma, da boste lažje dosegali v mesecih po prekinitvi fizikalne terapije.
Ambulantna fizikalna terapija je lahko koristen in pomemben sestavni del vašega celotnega okrevanja po celotni operaciji zamenjave kolena. S trdim delom v kliniki za fizikalno terapijo ste lahko prepričani, da povečate možnosti za hitro pridobitev normalne funkcionalne mobilnosti.