Vsebina
Če se zbudite z jutranjim glavobolom, boste morda iskali vzrok, da boste našli najustreznejše zdravljenje. Nekoliko presenetljivo je spoznanje, da lahko težave z dihanjem med spanjem dejansko povzročijo te glavobole. Kako obstruktivna apneja v spanju prispeva k jutranjim glavobolom? Kdaj je treba razmisliti o drugem vzroku?Vrste glavobolov je peščica in večina ljudi, ki jih doživijo, pozna vzrok bolečine. Najpogostejši so napetostni glavoboli. K temu lahko privede napetost mišic, zlasti zategnjene mišice v vratu, ki povzročajo bolečine v zatilju. Sinusni glavoboli se lahko pojavijo v povezavi z zamašenim nosom ali alergijami. Migrene so povezane s spremembami vida, slabostjo in bruhanjem ter onesposobitvijo bolečine. Gručni glavoboli so brutalno boleči in se pojavijo z rdečico oči in drugimi ugotovitvami. V primeru prekomerne uporabe zdravil proti bolečinam se lahko pojavijo tudi glavoboli. Mnogo glavobolov lajša spanec, a zakaj bi glavobole najprej opazili ob prebujanju?
Simptomi apneje v spanju
Obstruktivna apneja v spanju je stanje, ki moti dihanje med spanjem. Zanj so značilni premori v dihanju, ki trajajo vsaj 10 sekund in so povezani z razdrobljenim spanjem, prebujanjem ali padci ravni kisika v krvi. Drugi simptomi apneje med spanjem vključujejo:
- Pretirana dnevna zaspanost
- Smrčanje
- Težko ali zadušeno v spanju
- Pričeval je premore v dihanju
- Ponoči uriniranje (nokturija)
- Nespečnost (pogosta nočna prebujanja)
- Suha usta ponoči
- Brušenje zob (bruksizem)
- Nočna zgaga
- Palpitacije
- Nočno potenje
- Težave s koncentracijo in spominom
- Težave z razpoloženjem
Kako apneja v spanju povzroča jutranje glavobole
Obstruktivna apneja v spanju se pojavi, ko se zgornja dihalna pot zruši, najpogosteje zaradi premikov jezika in mehkega neba, ki blokirajo pretok zraka iz nosu in ust v pljuča. Posledično kisika ni mogoče vnesti in ogljikovega dioksida ni mogoče pregnati, raven ogljikovega dioksida v krvi se poveča, kar je najbolj opazno v primeru sindroma debelosti hipoventilacije.
Ogljikov dioksid vpliva na velikost krvnih žil v možganih. Možgani imajo prednost pri virih. Če pride do neustreznega dihanja, želijo možgani ohraniti dostop do kisika in delovanje. Posledično povečana raven ogljikovega dioksida širi možganske arterije. To poveča pretok krvi. To pa poveča pritisk v lobanji, ki je zaprt prostor. Zato lahko postopno kopičenje ogljikovega dioksida zaradi neustreznega dihanja v spanju prispeva k glavobolom, ki se opazijo ob prebujanju.
Pogosto bodo jutranji glavoboli zaradi apneje v spanju izginili v prvih urah dneva, ko se bo normalno dihanje nadaljevalo. Ko se prebudi, se dihalna pot obnovi in odvečni ogljikov dioksid postopoma odpihne. Krvne žile v možganih se zmanjšajo in tlak olajša. Ti glavoboli se bodo razrešili brez uporabe zdravil proti bolečinam.
Jutranje glavobole zaradi apneje v spanju lahko opišemo kot bolečino in ne kot ostro bolečino.Običajno niso izredno boleče in lahko nejasno vplivajo na čelo ali templje ter so dvostranske. Glavoboli se ne pojavijo ob drugih dnevih. Niso povezani s spremembami vida, slabostjo in bruhanjem, šibkostjo, otrplostjo ali omotico. Položajni glavoboli so lahko povezani tudi z drugimi boleznimi in lahko je naveden pregled nevrologa, če vztrajajo ali so prisotne druge ugotovitve.
Zdravljenje
Če imate jutranje glavobole zaradi apneje med spanjem, je zdravljenje s stalnim pozitivnim tlakom v dihalnih poteh (CPAP) lahko zelo učinkovito. To bo pogosto zmanjšalo pogostost, intenzivnost in pojav teh glavobolov. Če se glavoboli ne odpravijo, razmislite o nadaljnji presoji, da zagotovite, da drug vzrok ni prisoten.