Povezava med debelostjo in multiplo sklerozo

Vsebina

• Raziskave: Debelost poveča tveganje za razvoj MS
• Zakaj debelost poveča tveganje za MS
• Kaj to pomeni zame?
• Druge povezave med debelostjo in MS
• Doseganje normalne teže

Debelost je svetovna epidemija in glavni krivec za številne kronične zdravstvene razmere (npr. Bolezni srca in diabetes med drugim). Še več, raziskave so pokazale, da lahko debelost v otroštvu in mladosti prispeva k razvoju multiple skleroze (MS) - in ta ugotovitev je ključnega pomena, saj pomeni nekaj nadzora nad to razvpito nepredvidljivo nevrološko boleznijo.

Oglejmo si raziskavo, ki podpira povezavo med debelostjo in patogenezo MS in morda še pomembneje, kaj to pomeni za nas, naše otroke in prihodnost MS.

Raziskave: Debelost poveča tveganje za razvoj MS

Naslednje raziskave kažejo, da debelost v zgodnjem življenju povečuje tveganje za razvoj MS.

Ena danska študija, ki je temeljila na več kot 300.000 otrocih, rojenih med letoma 1930 in 1983, je pokazala, da imajo ljudje z indeksi telesne mase v otroštvu, ki so bili v 95. percentilu ali več, 70-odstotno večjo verjetnost, da bodo razvili MS kot tisti z indeksi telesne mase manj kot 85. percentil.

Upoštevajte, indeks telesne mase (ITM) je izračun telesne maščobe osebe glede na njegovo višino in težo. Čeprav ni popoln, je dobra ocena vaše velikosti telesa, ali imate premajhno (manj kot 18,5), normalno težo (18,5 do 24,9), prekomerno telesno težo (25,0 do 29,9) ali debele (nad 30,0).

V nadaljevanju je druga zelo obsežna študija v ZDA pokazala, da imajo ženske z indeksom telesne mase trideset ali več v starosti 18 let več kot dvakrat večje tveganje za nastanek MS v primerjavi z vitkimi ženskami. (Zanimivo je, da ta študija ni našla povezave med veliko telesno velikostjo v otroštvu in večjim tveganjem za razvoj MS).

Na koncu še tretja študija v Ljubljani Nevrologija od skoraj 600 otrok ugotovil, da prekomerna telesna teža povečuje tveganje za razvoj otroške MS. Otroška multipla skleroza predstavlja približno 5 odstotkov vseh diagnoz MS.

Zakaj debelost poveča tveganje za MS

Znanstveniki se še vedno praskajo po glavah, zakaj debelost v zgodnjem življenju (zlasti v mladosti) povečuje tveganje za razvoj MS.

Pomanjkanje vitamina D

Nekateri strokovnjaki sumijo, da je lahko pomanjkanje vitamina D posredniški krivec.

Vitamin D pogosto imenujemo "sončni vitamin", ker ga v glavnem proizvaja koža, ko je izpostavljena sončnim ultravijoličnim žarkom.

Čeprav še ni vse razdraženo, obstajata dva možna razloga, zaradi katerih lahko debelost povzroča pomanjkanje vitamina D:

• Kožna površina debelih ljudi se ne poveča sorazmerno s spremembo teže - zato njihova koža ne more proizvesti zadostnih količin vitamina D glede na njihovo telesno velikost
• Ker je vitamin D v maščobi topen vitamin, se lahko izloči ali skrije v maščobnem tkivu

Ne glede na to, zakaj so debeli ljudje nagnjeni k pomanjkanju vitamina D, vemo, da je pomanjkanje vitamina D samo po sebi povezano z razvojem MS pri odraslih in otrocih.

Pomanjkanje vitamina D lahko negativno vpliva tudi na vašo bolezen MS (tj. Sproži recidive MS), zato večina strokovnjakov za MS pri svojih pacientih zagotavlja ustrezno raven vitamina D.

Vnetje, povezano z debelostjo

V nadaljevanju drugi strokovnjaki poleg cikla pomanjkanja debelosti / vitamina D sumijo, da lahko sproščanje nekaterih beljakovin, ki signalizirajo celice (imenovane adipokini) iz maščobnega (maščobnega) tkiva pri debelih posameznikih, modulira imunski sistem tako, da spodbuja razvoj MS .

Dejansko je bilo ugotovljeno, da je bil en tak adipokin, imenovan leptin, pri ljudeh z MS bistveno višji kot pri ljudeh brez MS. Čeprav je podobno kot pri vitaminu D še vedno skrivnost, kako natančno se prepletajo dejavniki debelosti / leptina / MS.

Kaj to pomeni zame?

Če naredite korak nazaj, ne pozabite, da debelost v zgodnjem življenju ne pomeni, da boste dokončno razvili MS. Pravzaprav je statistično verjetno, da ne boste razvili MS. Enako, samo zato, ker ste bili v otroštvu normalne telesne velikosti, še ne pomeni, da ne morete razviti MS.

Bistvo je, da obstaja povezava med razvojem MS in debelostjo, vendar povezava ne pomeni vzročne zveze; povezava pomeni, da med tema dvema pogojema obstaja neka povezava ali povezava.

Ne pozabite tudi, da ima genetika poleg okoljskih dejavnikov, kot sta debelost in pomanjkanje vitamina D, pomembno vlogo pri patogenezi MS. Z drugimi besedami, strokovnjaki menijo, da mora biti človek genetsko ranljiv za razvoj MS in nato izpostavljen dejavniku iz okolja ali dejavnikom, ki sprožijo pojav MS. Poleg debelosti in pomanjkanja vitamina D so med drugimi potencialnimi sprožilci okolja tudi okužba z virusom Epstein-Barr in izpostavljenost cigaretnemu dimu.

Druge povezave med debelostjo in MS

Poleg dejstva, da debelost v otroštvu in / ali mladosti povečuje tveganje za razvoj MS, med drugimi možnimi povezavami spada tudi naslednje:

• Depresija je pogosta pri MS in debelost lahko poveča tveganje za depresijo ali obratno (ali oboje)
• Debelost je povezana s številnimi težavami s telesnim zdravjem (npr. S srčnimi boleznimi, apnejo v spanju, diabetesom in osteoartritisom), kar lahko poslabša invalidnost in z MS povezane simptome, kot so utrujenost in bolečina
• Debelost predstavlja stanje kroničnega vnetja nizke stopnje, ki lahko vpliva na vaš potek bolezni MS
• Steroidi (na primer prednizon), ki se uporabljajo za lajšanje recidivov MS, lahko prispevajo k povečanju telesne mase, prav tako pa tudi zaradi sedeče bolezni

Doseganje normalne teže

Če imate vi ali vaša ljubljena oseba MS, vas lahko skrbi, da bo vaš otrok razvil MS (tveganje, da bi otrok zbolel za MS, če ima starš MS, približno 3 do 5 odstotkov, v primerjavi s 0,1 odstotki v splošni populaciji).

Druga možnost je, da imate prekomerno telesno težo ali ste debeli in se želite vrniti na normalno težo, da vidite, ali bo to pomagalo vašim simptomom MS.

Ne glede na motivacijo je pomembno pridobiti in vzdrževati normalno, zdravo težo.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morate shraniti, ko se lotite načrta zdrave teže:

• Poskusite ne prehranjevati ali omejevati skupin živil. Na koncu se bo to verjetno poslabšalo, saj boste sčasoma zašli v hrepenenje in nato morda popivanje te hrane. Namesto tega se osredotočite na zmernost.
• Izberite zdrave prigrizke, bogate z beljakovinami (npr. Arašidovo maslo na polnozrnatih krekerjih, pest oreščkov, pomešanih s suhim sadjem ("mešanica sledi"), sir iz nizov ali humus s palicami zelene
• Jejte za kuhinjsko mizo, ne pred televizorjem ali med pogovorom po telefonu, kar skoraj vedno vodi do prenajedanja
• Pogovorite se s svojim zdravnikom o začetku programa vadbe in izberite obliko vadbe, ki je za vas prijetna in s tem trajnostna, kot je ples ali psa za daljše dnevne sprehode.
• Če uporabljate pripomočke za pripomočke za gibljivost ali vas omejujejo utrujenost, bolečina ali spastičnost, povezana z MS, poskusite, da vas to ne odvrača. Naredite tisto, kar lahko, na primer izvajajte vaje za roke in dvigujte majhne uteži.
• Pripravite si obroke in se izogibajte nakupu nezdrave hrane. Če teh slastnih, a nezdravih priboljškov ni v vaši shrambi, jih v šibkem trenutku ne morete pograbiti.

Beseda iz zelo dobrega

Brez dvoma - MS je uničujoča nevrološka bolezen, ki se nagiba k rasti mladosti, ko ljudje razmišljajo o poroki, otrocih in prihodnjih poklicnih možnostih.

Navzgor pa je, da se vsak dan učimo vedno več o MS. Ko se pojavlja več informacij, jih namočimo in ostanimo vzdržljivi in ​​čim bolj zdravi.

Izogibanje povečanju telesne mase s Solu-Medrolom