Vsebina
Miro se že od antičnih časov uporablja kot parfum in kadilo za zdravilne in svete namene. Eterično olje smirne je osnovno sredstvo za aromaterapijo in naj bi olajšalo kašelj in prehlad, blažilo prebavne težave in krepilo imunost.Izvira iz dlesni Commiphora mirrha drevo (rastlina na Arabskem polotoku in v Afriki), eterično olje smirne vsebuje več spojin, ki lahko pomagajo okrepiti zdravje, vključno s terpenoidi, vrsto kemikalij z antioksidativnimi in protivnetnimi učinki).
Kako deluje
V aromaterapiji naj bi vdihavanje arome eteričnega olja smirne prenašalo sporočila v limbični sistem, možgansko regijo, ki sodeluje pri nadzoru čustev in vpliva tudi na živčni sistem.
Zagovorniki aromaterapije predlagajo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, nivojem stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.
Uporabe
Pri uporabi v aromaterapiji naj bi miro pomagalo pri zdravljenju ali preprečevanju naslednjih zdravstvenih težav:
- prehladi
- kašelj
- nespečnost
- vneto grlo
Poleg tega naj bi eterično olje smirne zmanjšalo vnetja, spodbudilo imunski sistem, lajšalo bolečine in spodbujalo celjenje ran.
Eterično olje smirne, ki se včasih uporablja kot sestavina izdelkov za nego kože, naj bi tudi zmanjšalo pojav gub.
Prednosti za zdravje
Čeprav več predhodnih študij kaže, da lahko eterično olje smirne prinaša določene koristi za zdravje, trenutno ni dovolj raziskav, ki bi preizkušale učinke aromaterapevtske uporabe eteričnega olja mire na zdravje.
Študije kažejo, da ima eterično olje smirne protimikrobne lastnosti. Laboratorijska študija, objavljena leta Pisma iz uporabne mikrobiologije leta 2012 je ugotovil, da lahko kombinacija eteričnega olja smirne in eteričnega olja kadila pomaga v boju proti okužbam, saj deluje kot protimikrobna snov, ki uničuje ali zavira rast mikroorganizmov, vključno z bakterijami in glivami.
Bolezen dlesni
Dve študiji, objavljeni v Toksikologija in vitro v letih 2003 in 2006 kažejo, da lahko eterično olje smirne ščiti pred boleznimi dlesni. Pri testih na celicah so raziskovalci ugotovili, da lahko eterično olje smirne pomaga zmanjšati vnetje v dlesnih.
Pomembno je omeniti, da nobena od zgornjih študij ni preizkušala aromaterapevtske uporabe eteričnega olja smirne in da so potrebne dodatne raziskave, preden se eterično olje smirne lahko priporoči pri zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja.
Možni neželeni učinki
Eteričnega olja smirne se ne sme jemati interno brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja smirne ima lahko toksične učinke.
Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri nanosu eteričnega olja smirne na kožo občutijo draženje ali alergijsko reakcijo. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus s kožnim obližem.
Olja ne smete nanašati s polno močjo na kožo ali ga uporabljati v prevelikih količinah.
Nosečnice in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim zdravnikom. Preberite več o varni uporabi eteričnega olja smirne.
Odmerjanje in priprava
Za eterično olje smirne ni standardnega ali priporočenega odmerka.
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje smirne nanesemo neposredno na kožo ali ga dodamo v kopeli.
Eterično olje smirne lahko vdihnete tudi po posipanju nekaj kapljic olja na krpo ali robček ali z uporabo difuzorja za aromaterapijo ali uparjalnika.
Kaj iskati
FDA ne ureja eteričnih olj in jim ni treba izpolnjevati nobenih standardov čistosti. Pri nakupu eteričnih olj poiščite dobavitelja, ki destilira lasten material ali se ukvarja neposredno z uglednimi destilarnami in za analizo kakovosti izdelka uporablja plinsko kromatografijo in masno spektrometrijo (GC / MS).
Zakaj kupovati čisto eterično olje smirne, preverite nalepko njegovega latinskega imena, Commiphora mirrha. Našteti ne smejo nobene druge sestavine olj. Če opazite drugo olje, na primer frakcionirano kokosovo olje, olje jojobe ali olje sladkega mandlja, je smirna razredčena in je ne smete uporabljati v difuzorju.
Mirovo olje je treba pakirati v temno oranžno ali kobaltno modro steklenico in hraniti zunaj sončne svetlobe. Ko se eterično olje smirne odpre, se lahko kristalizira. Preden zamenjate pokrovček, obvezno očistite odprtino steklenice.
Druga vprašanja
Kako diši eterično olje smirne?
Eterično olje smirne je opisano kot čisto, zemeljsko, z vonjem sladkega korena.
Bo uporaba eteričnega olja smirne na obrazu zmanjšala drobne gubice in gube?
Miro ima antioksidativne lastnosti, ki se lahko borijo proti staranju celic, nekatera lepotna podjetja pa v svojih izdelkih proti staranju izpostavljajo prednosti mire.Medtem ko mnogi ljudje prisegajo na mladostne koristi topične uporabe mire, ni znanstvenih dokazov, ki bi to potrjevali. Če se odločite za uporabo smirne kot nege kože, jo razredčite v nosilnem olju, na primer jojobi, in je ne približujte očem, saj lahko hlapi pečejo.
Beseda iz zelo dobrega
Glede na pomanjkanje znanosti o domnevnih koristih eteričnega olja smirne za zdravje ga trenutno ni mogoče priporočiti kot standardno zdravljenje za nobeno bolezen. Če vas zanima uporaba olja smirne v zdravstvene namene, se pred začetkom zdravljenja posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo ima lahko resne posledice.