Vsebina
- Pogosti vzroki
- Genetika
- Kardiovaskularni
- Dejavniki tveganja v življenjskem slogu
- Beseda iz zelo dobrega
Menopavza se lahko zgodi že v 40. letih, vendar večina žensk ne bo šla skozi to, dokler ne dopolni 50. leta, povprečna starost menopavze v ZDA pa je 51 let. Če ste leto dni preživeli brez obdobje, je klasificiran kot menopavza.
Pogosti vzroki
Če se v petdesetih letih znajdete v menopavzi, je najpogostejši vzrok naravni proces staranja. Čeprav so nekateri simptomi menopavze neprijetni, je to povsem normalno v vašem reproduktivnem življenju.
Raven hormonov se zmanjša, ko jajčniki prenehajo proizvajati jajčeca. To se zgodi, ker se s staranjem jajčnikov manj odzivajo na folikle stimulirajoči hormon (FSH) in luteinizirajoči hormon (LH), ki najprej sprožita tvorbo jajčec.
Sprva se to zgodi počasi (znano kot perimenopavza), z manjšo proizvodnjo jajčec (in s tem tudi ovulacijo in obdobji), dokler jajčniki ne prenehajo popolnoma proizvajati jajčec in z njimi tudi vaš menstrualni ciklus. Če je od vaše zadnje menstruacije minilo 12 zaporednih mesecev, velja, da ste zunaj perimenopavze in v menopavzi.
Zgodnja menopavza pa je drugačna situacija. Prehod skozi menopavzo med 40. in 45. letom starosti je razvrščen kot zgodnja menopavza, in če se pojavi pred 40. letom starosti, se šteje za prezgodnjo menopavzo. Obstaja več vzrokov, ki lahko privedejo do tega, med drugim:
- Histerektomija
- Kemoterapija in / ali obsevanje
- Primarna insuficienca jajčnikov
- Nekatere avtoimunske bolezni
- Sindrom kronične utrujenosti
- Družinska zgodovina
Zdravljenja zgodnje menopavze ni, obstaja pa veliko možnosti za lajšanje simptomov obvladovanja. Če menite, da imate simptome menopavze in ste mlajši od 50 let, tega ne izključite. Dogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali vam zgodnja menopavza predstavlja težavo.
Genetika
Vaša družinska zgodovina igra pomembno vlogo pri prehodu v menopavzo, pa tudi, če se boste morda morali soočiti z zgodnjo menopavzo. Pretekle raziskave, objavljene v Plodnost in sterilnost ugotovili, da več kot 37% preučenih primerov zgodnje menopavze poroča o družinski anamnezi menopavze pred 46. letom starosti.
Tudi če ne preživite zgodnje menopavze, bo starost, ko začnete opažati simptome, tesno povezana s starostjo mame, sestre ali babice v menopavzi.
Kardiovaskularni
Menopavza ne bo povzročila bolezni srca in ožilja, vendar bodo dejavniki tveganja za težave s srcem in ožiljem, kot je prehrana z veliko maščob, kajenje ali že obstoječa stanja, povečali tveganje za razvoj bolezni srca med prehodom v menopavzo.
Zmanjšanje proizvodnje estrogena poveča tudi vaše kardiovaskularno tveganje, saj naj bi hormon ohranjal prožnost krvnih žil, da bi spodbujal zdrav pretok krvi. Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) so pri ženskah približno 10 let po nastopu menopavze opazili povečan srčni napad.
Dejavniki tveganja v življenjskem slogu
Obstaja nekaj življenjskih navad, ki lahko vplivajo na to, koliko ste stari, ko začnete prehajati menopavzo. Zaradi kajenja se boste morda ukvarjali z menopavzo do dve leti prej kot nekadilci in povečali tveganje za zgodnjo menopavzo.
Raziskave, objavljene v Journal of Mid-Life Health odkrili, da uživanje alkohola in vnos kofeina lahko vplivata na starost naravne menopavze. Medtem ko lahko prehrana z veliko maščob vodi do tega, da se z menopavzo ukvarjamo prej, lahko polnjenje sadja in zelenjave stori nasprotno.
Študija je pokazala, da zdrava prehrana zamuja z nastopom menopavze in podaljšuje vašo reproduktivno življenjsko dobo, zahvaljujoč antioksidantom, ki jih najdemo v številnih živilih, ki lahko zaščitijo jajčnike in njihove mešičke.
Beseda iz zelo dobrega
Prehod skozi menopavzo je lahko fizično in čustveno težaven čas. Morate se spoprijeti z začetkom novega poglavja svojega življenja (tistega, kjer razmnoževanje ni več mogoče), hkrati pa se spoprijeti s simptomi, kot so vročinski utripi, nihanje razpoloženja in še več.
Tudi če ste že v 50. letu in vas otrok ne zanima več, lahko hormonski premik še vedno vznemirja. Posvetujte se s svojim zdravnikom o simptomih in občutkih, ko se spopadate z menopavzo. Vzpostavili bodo lahko načrt zdravljenja duha in telesa.
Poleg tega lahko menopavza poveča tveganje za nekatere bolezni, kot je osteoporoza, zato je pomembno, da se redno posvetujete s svojim zdravnikom, da boste vedno na tekočem z ustreznimi pregledi, ki jih potrebujete, ko ostanete zdravi.