Vsebina
- Potencialno tveganje za atletske dejavnosti pri osebah z Marfanovim sindromom
- Splošna priporočila za vadbo za mlade športnike z Marfanovim sindromom
Ljudje z Marfanovim sindromom, zlasti tisti, ki pomembno vplivajo na kardiovaskularni sistem, bodo morda morali omejiti svojo telesno aktivnost, vendar lahko večina še vedno ostane aktivna in sodeluje v vsaj nekaterih tekmovalnih športih.
Potencialno tveganje za atletske dejavnosti pri osebah z Marfanovim sindromom
Ljudje z Marfanovim sindromom so običajno precej visoki in vitki, roke in noge pa daljše od običajnih. Pogosto imajo tudi dolge prste (stanje, ki ga zdravniki imenujejo arahnodaktilija), nenormalno ukrivljenost hrbtenice (kifoskolioza) in izpah očesne leče.
Najbolj življenjsko nevarni zapleti Marfanovega sindroma so povezani s srcem in ožiljem; zlasti na anevrizmo aorte. Anevrizma je razširitev (baloniranje) stene krvne žile. To dilatacijo močno oslabi steno aorte in naredi nagnjeno k nenadnemu pretrganju (stanje, ki ga zdravniki imenujejo disekcija). Seciranje aorte je nujna medicinska pomoč in lahko pri ljudeh z Marfanovim sindromom povzroči nenadno smrt.
Verjetneje je, da se bo to stanje zgodilo v času, ko je kardiovaskularni sistem močno obremenjen. Zlasti močna vadba lahko pri osebi z Marfanovim sindromom pospeši disekcijo aorte. Zaradi tega morajo mladi, ki imajo Marfanov sindrom, pogosto omejiti sodelovanje v atletskih aktivnostih.
Mladim nikoli ni lahko slišati, da je treba njihovo telesno aktivnost omejiti. Na srečo lahko večina ljudi z Marfanovim sindromom ostane aktivna, vendar z omejitvami.
Za te mlade športnike je pomembno, da se zavedajo vrst atletskih dejavnosti, ki se jim morajo izogibati, in tistih, v katerih lahko še naprej uživajo.
Splošna priporočila za vadbo za mlade športnike z Marfanovim sindromom
Uradna priporočila o ukvarjanju s tekmovalnimi atletskimi aktivnostmi za športnike z Marfanovim sindromom so leta 2005 objavila konferenca Bethesda o priporočilih za upravičenost tekmovalnih športnikov s kardiovaskularnimi motnjami. Ta priporočila so bila posodobljena leta 2015.
Tu je povzetek priporočil o športni aktivnosti pri ljudeh, ki imajo Marfanov sindrom.
Športniki, ki imajo Marfanov sindrom, bi morali vsakih šest do dvanajst mesecev opraviti ehokardiograme, da bi našli dilatacijo korenine aorte in mitralno regurgitacijo. Razširitev aorte ali mitralna regurgitacija, če obstaja, poveča tveganje za disekcijo aorte in druge kardiovaskularne nujne primere.
Športniki, ki imajo Marfanov sindrom, bi morali vsakih šest do dvanajst mesecev opraviti ehokardiograme, da bi našli dilatacijo korenine aorte in mitralno regurgitacijo. Razširitev aorte ali mitralna regurgitacija, če obstaja, poveča tveganje za disekcijo aorte in druge kardiovaskularne nujne primere.
Na splošno, če ni razširitve aortne korenine, pomembne mitralne regurgitacije ali katere koli druge resne srčne nepravilnosti in če v družinski anamnezi ni disekcije aorte ali nenadne smrti, lahko ljudje z Marfanovim sindromom sodelujejo v brezkontaktnih tekmovalnih športih. ne povzročajo večjega stresa na kardiovaskularnem sistemu. Udeležijo se lahko tako imenovanih "nizko in zmerno dinamičnih" športnih dejavnosti - to je tistih dejavnosti, ki običajno ne zahtevajo "rafalnih" vadb izredno visoke intenzivnosti. Primeri ustreznih dejavnosti so golf, balinanje, pohodništvo, tenis v dvojicah, plavalni krogi, drsanje in namizni tenis.
Če ima oseba z Marfanovim sindromom razširjeno korenino aorte, mitralno regurgitacijo ali družinsko anamnezo disekcije aorte ali nenadne smrti, bi morale biti športne dejavnosti na splošno omejene na nizko dinamične vaje, kot so hoja, balinanje, golf ali joga.
Kdor ima Marfanov sindrom, se mora izogibati športom, ki bi lahko povzročili trk telesa v nekaj, na primer druge igralce, trate ali druge predmete. Prav tako naj se izogibajo izometričnim vajam, kot je trening z utežmi, ki poveča stres na steni srca in ožilja. Bolniki z Marfanovim sindromom se morajo tudi izogibati težkim dejavnostim dvigovanja uteži ali visoki odpornosti, ki aktivirajo manevriranje Valsalve.
Nekateri ljudje z Marfanovim sindromom lahko zdravniki individualno odstranijo (če je ocenjeno, da je njihovo tveganje precej nizko), da se udeležijo športov srednjega tveganja, kot so košarka, baseball, nogomet na dotik in naporno kolesarjenje.
Konferenca Bethesda je posebej nagovorila ljudi, ki se ukvarjajo z organizirano in tekmovalno atletiko. Zlasti je določil smernice za šole in druge organizacije, za katere bi športniki z Marfanovim sindromom morda želeli sodelovati v njihovih programih. Rekreativca ni posebej nagovorilo.
Vendar pa lahko priporočila Bethesde še vedno dajejo smernice rekreativnim športnikom in njihovim zdravnikom. Vsakomur z Marfanovim sindromom, ki se želi ukvarjati s športom, lahko periodične ehokardiograme uporabimo za vodenje ustrezne ravni telesne aktivnosti.
Beseda iz zelo dobrega
Ljudje z Marfanovim sindromom imajo vse življenje večje tveganje za resne srčno-žilne dogodke in zahtevajo redno zdravniško spremljanje. Omejitve vadbe priporočamo vsem, ki imajo Marfanov sindrom. Vendar se stopnja omejitve od osebe do osebe razlikuje in večina jih lahko (in jih spodbuja) uživa v aktivnem življenjskem slogu z ustreznimi previdnostnimi ukrepi.
Nekatera stopnja vadbe je pomembna za vsakogar, zato se morate, če imate Marfanov sindrom, skupaj s svojim zdravnikom dogovoriti za vadbeni program, ki bo optimiziral vaše zdravje, ne da bi pri tem predstavljali nepotrebno tveganje.