Vsebina
Spodnja noga leži med kolenom in gležnjem. V spodnjem delu noge se nahajajo številne mišice, vendar so še posebej dobro znane tri: gastrocnemius in soleus, ki sta najmočnejši mišici spodnjega dela noge, in sprednja golenica. Ahilova tetiva se nahaja tudi v spodnjem delu noge.Kostna struktura spodnjega dela noge
Spodnji del noge sestavljata dve zelo močni, dolgi kosti: golenica in fibula. Golenica, znana tudi kot golenična kost, je močnejša in večja od obeh. Nahaja se proti sredini spodnjega dela noge. Fibula ali teleta je manjša in se nahaja na zunanji strani spodnjega dela noge.
V spodnjem delu noge so tudi živčna vlakna, vključno s površinskim fibularnim živcem, globokim fibularnim živcem in tibialnim živcem. Primarna mišica v tem delu telesa je gastrocnemius, ki daje teletu podpis izbočen, mišičast videz.
Sprednja tibijska, zadnja tibialna in fibularna arterija so odgovorne za dotok krvi v spodnji del noge. Spodnji del noge predstavlja velik del celotne telesne teže posameznika. Je bistvena zgradba za katero koli dejavnost, ki nosi težo, na primer hojo, stoje, tek ali skakanje. Pogosti pogoji, ki prizadenejo spodnji del noge, vključujejo stresne zlome, sindrom predelka, opornice na goleni in mišične solze.
Mišice spodnjega dela noge
Spodnji del noge je razdeljen na štiri predelke, ki vsebujejo različne mišice spodnjega dela noge: sprednji, stranski, zadnji in globoki zadnji.
- Sprednji predel, v sprednjem delu golenice, drži sprednji tibialis, ekstenzor digitorum longus, ekstenzor halucis longus in mišice peroneus tertius. Te mišice vlečejo prste in stopala navzgor, postopek, znan kotdorzifleksija. Tibialis anterior pomaga tudi pri obračanju stopala navznoter. Te mišice lahko zakrčite tako, da položite roko na zunanjo stran golenice in potegnete nogo navzgor.
- Prečni prekat je vzdolž zunanje strani spodnjega dela noge. Vsebuje mišice peroneus longus in peroneus brevis. Te mišice prste in stopala vlečejo navzven. Pomagajo tudi pri usmerjanju stopala, ozplantarflexion. Če želite, da se te mišice krčijo, položite roko na zunanjo stran golenice in obrnite nogo ven.
- V zadnjem oddelku so velike mišice, ki jih poznamo kot telečje mišice: gastrocnemius in soleus. Ta prekat vsebuje tudi plantarisno mišico. The gastrocnemius je krajši, debelejši in ima dva notranja in zunanja nastavka. Je najbolj vidna med telečjimi mišicami. The soleus leži spodaj. Te tri mišice se pritrdijo na Ahilovo tetivo in vse pomagajo s plantarfleksijo.
- Globok zadnji oddelek leži globoko v zadnjem delu spodnjega dela noge. Vključuje tibialis posterior, flexor digitorum longus in flexor hallucus longus. Tibialis posterior povleče nogo navznoter, flexor digitorum longus upogne prste, fleksor halucus longus pa palec. Vsi trije pomagajo pri plantarfleksiji.