Vsebina
- Zakaj jokaš?
- Kako ugotoviti, ali imate psevdobulbarni učinek
- Kaj lahko storite glede svojih simptomov vpliva psevdobulbarne
- Ali bo moj psevdobulbar vplival na boljše ali slabše?
Ampak, če se vam zdi nerodno zaradi vašega pretiranega joka ali če nenadoma začnete jokati, ko sploh niste žalostni, bi lahko imeli težavo, imenovano psevdobulbarni afekt. Psevdobulbarni afekt lahko povzročijo številne nevrološke težave, kot so Parkinsonova bolezen, možganska kap in travma glave.
Zakaj jokaš?
Če imate nagnjene solzne oči, vas zaskrbljeni prijatelji lahko vprašajo: "Zakaj jokaš?" In verjetno si pogosto zastavite isto vprašanje. Razlogi za pretirano jokanje so različni in zaradi tega se ne smete razburjati sami s seboj. Morda pa bo koristno, da ugotovite vzrok pogostih jecanj, da boste lahko dobili pomoč, če imate zdravstvene težave.
Žalovanje po žalostnem dogodku:Jok je popolnoma razumljiv, če ste zaradi nečesa žalostni. Izguba ljubljene osebe, izguba službe, razhod, razočaranje, stres in konflikti so med številnimi razlogi, zaradi katerih ljudje jokajo.
Dogodek, zaradi katerega ste jokali bolj kot običajno, je lahko edinstven ali pa gre za situacijo, ki jo preživi veliko ljudi. Kar koli vas je razžalostilo ali poudarilo, je jok normalen odziv. Pravzaprav lahko jok nekaterim ljudem pomaga, da se učinkoviteje spopadajo s čustvi, kot da jih »zadržijo«.
Ljudje lahko več let na dan več let jokajo po izgubi ljubljene osebe. Toda pogostost joka naj bi se s časom zmanjšala. Med žalovanjem boste morda morali vzeti prosti čas za nekaj svojih obveznosti.
Žalovanje po žalostnem dogodku je običajno povezano z jokajočimi epizodami, ki se lahko pojavljajo še dneve, tedne ali mesece. Sčasoma, če žalujete, bi morali pričakovati nekaj izboljšav ali okrevanja, četudi ste še naprej globoko žalostni zaradi izgube in občasno solzni že leta.
Depresija:Depresija presega redno žalost ali žalovanje in lahko vpliva na vsakdanje življenje. Če ste depresivni, se pogosto počutite žalostni in lahko ali ne boste večkrat jokali. Če imate katerega od znakov depresije, morate poiskati pomoč za boljše obvladovanje težave.
Vpliv na psevdobulbar:Psevdobulbarni afekt je stanje, ki ga povzroča okvara živčnega sistema. Ljudje, ki imajo psevdobulbarni afekt, se lahko počutijo zelo čustveno in lahko doživljajo pogoste ali ekstremne spremembe razpoloženja.
Poleg tega, da se ljudje, ki trpijo za psevdobulbarnim afektom, počutijo nerazpoložljivo, delujejo tudi muhasto in imajo težave z uravnavanjem čustvenih izrazov, kot sta jok in smeh.
Jok, tudi če niste žalostni, je eden najbolj vznemirjajočih simptomov psevdobulbarnega afekta. Včasih ljudje, ki trpijo za psevdobulbarnim afektom, začnejo jokati in ne morejo razumeti, zakaj. Jok je lahko nenaden in lahko blag ali skrajen. Solze lahko trajajo nekaj sekund ali pa lahko trajajo še nekaj časa.
Če imate psevdobulbarni afekt, se lahko tudi pretirano ali neprimerno smejete, tudi če ni nič smešnega.
Kako ugotoviti, ali imate psevdobulbarni učinek
Znano je, da številne bolezni, ki prizadenejo možgane, povzročajo psevdobulbarni afekt. Pri približno 20-50% preživelih po možganski kapi pride do psevdobulbarnega afekta, ki ima pogosto neredna čustva in včasih jok ali smeh tudi brez občutkov žalosti ali sreče. Parkinsonova bolezen je pogosto povezana s psevdobulbarnim afektom. Preživeli poškodbe glave so prav tako nagnjeni k psevdobulbarnim afektom.
Razlog, da nevrološke bolezni povzročajo psevdobulbarne afekte, je, da ti pogoji motijo normalno delovanje nevronov v možganih in otežujejo uravnavanje čustvenega izražanja.
Kaj lahko storite glede svojih simptomov vpliva psevdobulbarne
Obstaja nekaj pristopov k obvladovanju psevdobulbarnega afekta, vendar ni zdravila. To pomeni, da boste morda morali, če imate to težavo, jemati zdravila za nadzor, vendar boste verjetno morali več let spremljati svojega zdravnika.
Vedenjski trening:Lahko se poskusite usposobiti, da se izognete joku. Včasih lahko solznost zmanjšate s tehnikami samokontrole in celo tako, da utripate z očmi ali se nasmehnete. Največkrat solz ni mogoče popolnoma preprečiti samo z metodami samokontrole. Nekateri ljudje s psevdobulbarnim afektom redno meditirajo kot način, kako pridobiti določeno mero nadzora nad epizodami joka in smeha.
Zdravilo:Obstaja nekaj zdravil, ki pomagajo nadzirati vpliv psevdobulbarja. Zdravnik vam lahko izda recept, vi pa lahko vodite dnevnik, da zabeležite pogostost solznosti, da ocenite, kako dobro zdravilo deluje.
Dajte ga na prosto:Če je vaša glavna skrb glede vaših simptomov v tem, kako drugi mislijo na vas, je to povsem razumljivo. Prijateljem in bližnjim sodelavcem lahko preprosto razložite, da vas ne bodo skrbeli za vas, in tudi, da boste lahko razložili, da ste seznanjeni s svojo težavo, da ima ime in medicinski razlog. Tako kot pri mnogih drugih zdravstvenih težavah ljudje morda preprosto izražajo zaskrbljenost in je lažje priti ven na prosto. Nekaj vzorčnih faz vključuje,
"To me naredijo moji možgani,"
"Jok je učinek mojega pretresa možganov, kapi itd."
"Obstajajo še hujše težave, ki jih imam srečo."
Ali bo moj psevdobulbar vplival na boljše ali slabše?
Stanje se sčasoma lahko izboljša ali poslabša. Lahko se poslabša pri ponavljajočih se kapah ali poškodbah glave. Po možganski kapi ali poškodbi glave so simptomi psevdobulbarnega afekta ponavadi najhujši v nekaj mesecih po dogodku in se sčasoma običajno izboljšajo.
Če vaš psevdobulbarni afekt povzroča nevrološka bolezen, kot je Parkinsonova bolezen, multipla skleroza ali Alzheimerjeva bolezen, se lahko z napredovanjem bolezni poslabša.
Beseda iz zelo dobrega
Možganska kap lahko povzroči vrsto vedenjskih in čustvenih sprememb, kot so depresija, izguba smisla za humor in celo pretirano ljubosumje. Če izgubite nadzor nad svojimi čustvi in izrazi, se lahko počutite nemočne. Življenje s psevdobulbarnim afektom ni lahko. Ko razumete, da za vaš pretiran jok ali neprimeren smeh niste krivi in da je to posledica zdravstvenega stanja, lahko sprejmete ukrepe za nadzor simptomov.