Vsebina
Preprosto se ne zdi pošteno: zaupali so nam, da uživamo v srcu zdravo hrano in pijače, kot so rdeče vino, temna čokolada, kava in jagodičevje, ki naj bi ohranjalo naše telo mlado, vendar vsi obarvajo in razbarvajo zobe, zaradi česar smo videti starejši.Če želite preprečiti razbarvanje zob ali če ste zob pobelili in želite to naložbo zaščititi, bodo ti nasveti pomagali, da bodo vaši biserno beli biserno beli.
Kaj obarva zobe?
Dve glavni grožnji belim zobem so kisla in globoko obarvana hrana in pijača. Kisla hrana je za zobe problematična, ker lahko razjeda sklenino, zaradi česar so zobje bolj prosojni in spodaj razkrije rumeno-rjavi dentin.
Rezultat: zobje z ne tako lepim, rumenkastim odtenkom. Kisline v živilih tudi zmehčajo zobno sklenino, zaradi česar so zobje bolj občutljivi na odrgnine, obrabo in madeže. Športne in energijske pijače, soda, vino, kava in čaj imajo visoko stopnjo kislosti, zato omejite svojo porabo.
Globoko obarvana živila so ponavadi bolj hranljiva, žal pa je bolj verjetno, da bodo obarvala zobe. Znano je, da rdeče vino, temna čokolada, čaji, intenzivno pigmentirane jagode, kot so maline, borovnice in robide, pa tudi barvne omake, kot so paradižnik, curry in sojina omaka.
Drobljenje jagodičja in zelenjave, kot sta špinača in ohrovt, v napitkih dejansko še sprošča njihov pigment v napitek in na zobe. Soda in energijske pijače, ki vsebujejo barvila, lahko tudi obarvajo vaše zobe.
"Če vam bo obarval prt ali jezik, vam lahko obarva zobe," pravi dr. Kellee Stanton, zobozdravnica in članica Ameriške akademije za kozmetično zobozdravstvo.
Hrana in pijača, ki je tako temna kot kisla, je dvojni udar proti belim zobem. Zavedajte se uživanja sladke hrane. Sladkarije in druga sladka hrana ogrožajo belino z mehčanjem sklenine in omogočajo nastanek zobnih oblog.
Kako preprečiti madeže na zobeh
Nekatera živila in pijače, ki obarvajo, kot so soda, sladkarije in druga nezdrava hrana,bi morali biti izločeni iz prehrane. Drugi predmeti, kot so jagode in zelenjava, vsebujejo veliko hranilne vrednosti. Morda je bolj verjetno, da bodo obarvali zobe, vendar to ne pomeni, da se jim morate popolnoma odpovedati. Obstajajo načini, da uživate zdravo hrano, ki jo imate radi, hkrati pa preprečujete madeže. Tukaj priporoča Stanton:
- Ne dovolite, da se ta hrana in pijača zadržuje v ustih. Manj časa porabijo za vaše zobe, manjša je možnost, da se obarvate.
- Izperite z vodo. Če ti ljubezen če želite uživati v svojem rdečem vinu, imejte v bližini kozarec vode in takoj zaplaknite, da sperite, nato pa pogoltnite.
- Na solatni krožnik dodajte hrustljavo sadje in zelenjavo. Če jeste jagode, ki se lahko obarvajo, vam bodo hrustljava živila pomagala očistiti zobe.
- Uporabite slamico. Morda ni privlačna metoda za pivce vina, toda uporaba slamice lahko resnično pomaga, da smutiji in sokovi obidejo zobe.
- Obrok zaključite s koščkom sira ali kozarcem mleka. Mlekarna pomaga nevtralizirati kislost in vsebuje tudi kalcij, ki krepi zobe.
- Počakajte 30 minut pred umivanjem zob po zaužitju kisle ali obarvane hrane. To daje mehki sklenini priložnost, da se strdi, zato je manj občutljiva na odrgnine.
- Umivajte zobe polni 2 minuti. Pazite, da zobne obloge ne bodo zob. Vedno uporabljajte zobno ščetko z mehkimi ščetinami. Če je v vašem proračunu, investirajte v visokokakovostno električno zobno ščetko.
- Redno uporabljajte nitke. To preprečuje nastanek madežev med zobmi.
- Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja. Dlesen brez sladkorja poveča pretok sline, kar pomaga pri izpiranju zob. Dlesen, ki vsebuje umetno sladilo ksilitol, lahko pomaga preprečiti votline. Pazite, da dlesni ne bo več oddaljena od hišnih ljubljenčkov, saj je lahko zelo strupena predvsem za pse.
- Omejite uporabo belilne zobne paste. Beljenje zobne paste deluje, vendar je lahko abrazivno. Uporabo omejite na dvakrat na teden.
- Upoštevajte previdnost proizvajalcev kompletov za beljenje doma. Kompleti za beljenje ponujajo velike prednosti, vendar izdelki, ki vsebujejo peroksid, lahko poškodujejo sklenino, zaradi česar so zobje videti sivi.
- Posvetujte se s svojim zobozdravnikom ali zdravnikom. Nekatere antibakterijske ustne vodice in zdravila, kot so tekoči dodatki železa in antihistaminiki, prispevajo k obarvanju. Vprašajte o alternativah.