Anemija zaradi pomanjkanja železa

Vsebina

• Kaj je anemija zaradi pomanjkanja železa?
• Kaj povzroča anemijo zaradi pomanjkanja železa?
• Kakšni so simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa?
• Kako se diagnosticira anemija zaradi pomanjkanja železa?
• Zdravljenje anemije s pomanjkanjem železa
• Kako telo predela železo?

Kaj je anemija zaradi pomanjkanja železa?

Najpogostejši vzrok anemije po vsem svetu je pomanjkanje železa. Železo je potrebno za tvorbo hemoglobina, dela rdečih krvnih celic, ki prenaša kisik in odstranjuje ogljikov dioksid (odpadni produkt) iz telesa. Železo je v telesu večinoma shranjeno v hemoglobinu. Približno ena tretjina železa je shranjena tudi kot feritin in hemosiderin v kostnem mozgu, vranici in jetrih.

Kaj povzroča anemijo zaradi pomanjkanja železa?

Anemijo zaradi pomanjkanja železa lahko povzroči naslednje:

• Diete z malo železa. Železo dobimo iz živil v naši prehrani; vendar se na vsakih 10 do 20 mg železa absorbira le 1 mg železa. Oseba, ki ne more imeti uravnotežene prehrane, bogate z železom, lahko trpi zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa.

• Telesne spremembe. Povečana potreba po železu in povečana proizvodnja rdečih krvnih celic je potrebna, kadar telo prehaja skozi spremembe, kot so rasti pri otrocih in mladostnikih ali med nosečnostjo in dojenjem.

  
  

• Nenormalnosti prebavil. Malabsorpcija železa je pogosta po nekaterih oblikah operacij na prebavilih. Večina železa, ki ga vnesejo živila, se absorbira v zgornjem delu tankega črevesa. Kakršne koli nepravilnosti v prebavilih lahko spremenijo absorpcijo železa in povzročijo anemijo zaradi pomanjkanja železa. Operacija ali zdravila, ki ustavijo proizvodnjo želodčne kisline, bodo zmanjšala tudi absorpcijo železa.

• Izguba krvi. Izguba krvi lahko povzroči zmanjšanje železa in povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa. Viri izgube krvi lahko vključujejo prebavne krvavitve, menstrualne krvavitve ali poškodbe.

Kakšni so simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa?

Sledijo najpogostejši simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa. Vsak posameznik pa lahko simptome doživlja drugače. Simptomi lahko vključujejo:

• Nenormalna bledica ali pomanjkanje barve kože

• Razdražljivost

• Pomanjkanje energije ali utrujanje (utrujenost)

  
  

• Povečan srčni utrip (tahikardija)

• Boleč ali otekel jezik

• Povečana vranica

• Želja po uživanju posebnih snovi, kot sta umazanija ali led (stanje, imenovano pica)

Simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa so lahko podobni drugim krvnim stanjem ali zdravstvenim težavam. Za diagnozo se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako se diagnosticira anemija zaradi pomanjkanja železa?

Na anemijo pomanjkanja železa lahko sumimo glede splošnih ugotovitev celotne zdravstvene anamneze in fizičnega pregleda, kot so pritožbe zaradi utrujanja, nenormalne bledice ali pomanjkanja barve kože ali hitrega srčnega utripa (tahikardija). Anemijo zaradi pomanjkanja železa običajno odkrijemo med zdravniškim pregledom s pomočjo krvnega testa, ki meri količino prisotnega hemoglobina (število rdečih krvnih celic) in količino železa v krvi. Diagnostični postopki za anemijo zaradi pomanjkanja železa lahko poleg popolne zdravstvene anamneze in fizičnega pregleda vključujejo še naslednje:

• Dodatni krvni testi na železo

• Aspiracija kostnega mozga in / ali biopsija. Postopek, ki vključuje jemanje majhne količine tekočine iz kostnega mozga (aspiracija) in / ali trdnega tkiva kostnega mozga (imenovano jedrna biopsija), ponavadi iz kolčnih kosti, za pregled števila, velikosti in zrelosti krvnih celic in / ali nenormalnih celic. Ta test običajno ni potreben.

• Zgornja in / ali spodnja endoskopija. Ti testi lahko pomagajo izključiti vir izgube krvi.

Zdravljenje anemije s pomanjkanjem železa

Specifično zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa bo določil zdravnik na podlagi:

• Vaša starost, splošno zdravstveno stanje in anamneza

• Obseg anemije

• Vzrok anemije

• Vaša toleranca do določenih zdravil, postopkov ali terapij

• Pričakovanja o poteku anemije

• Vaše mnenje ali želje

Zdravljenje lahko vključuje:

• Prehrana, bogata z železom. Uživanje diete s hrano, bogato z železom, lahko pomaga pri zdravljenju anemije s pomanjkanjem železa. Dobri viri železa vključujejo naslednje:

  • Meso, kot so govedina, svinjina, jagnjetina, jetra in drugo meso iz organov

  • Perutnina, kot so piščanec, raca, puran (zlasti temno meso), jetra

  • Ribe, kot so školjke, vključno s školjkami, školjkami in ostrigami, sardelami, sardoni

  • Listnate zelenice družine zelja, kot so brokoli, ohrovt, repa in zelenjava

  • Stročnice, kot so fižol lima in zeleni grah; suh fižol in grah, kot so fižol pinto, črnooki grah in konzervirani pečeni fižol

  • Kvasno polnozrnat kruh in žemljice

  • Z železom obogateni beli kruh, testenine, riž in žita

• Dodatki železa. Dodatke železa lahko jemljete več mesecev za povečanje ravni železa v krvi. Dodatki železa lahko povzročijo draženje želodca in razbarvanje črevesja. Za povečanje absorpcije jih je treba jemati na tešče ali s pomarančnim sokom. So veliko bolj učinkoviti kot samo prehranski posegi. V primeru malabsorpcije ali nestrpnosti bo morda potrebno intravensko železo.

• Vrednotenje vira izgube krvi. To lahko vključuje zgornjo endoskopijo ali kolonoskopijo.

Kako telo predela železo?

Železo je prisotno v številnih živilih in se v telo absorbira skozi želodec. Med tem postopkom absorpcije se kisik poveže z železom in se z vezavo na transferin prenese v plazemski del krvi. Od tam se železo in transferin uporabljata za proizvodnjo hemoglobina, shranjujeta se v jetrih, vranici in kostnem mozgu ter uporabljata po potrebi v vseh telesnih celicah.

Sledi seznam živil, ki so dober vir železa. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom glede priporočenih dnevnih potreb po železu za vašo posebno situacijo.