Kako varno hoditi z berglami

Vsebina

• Štiritočkovna bergla hoja
• Tritočkovna bergla hoja
• Dvotočkovna bergla hoja
• Swing-Through bergle hoja
• Swing-to bergle hoja
• Hod za trinožno stojalo
• Hoja z eno berglo

Hoja na berglah po poškodbi spodnjih okončin - na primer zlomu - ali po operaciji kolka, kolena ali gležnja je pogosto pomemben del zdravljenja. Zdravnik vam bo priporočil bergle, če ste pod določenimi previdnostnimi ukrepi, s katerimi boste zagotovili, da noga med zdravljenjem ne bo več poškodovana.

Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga, da se naučite pravilno hoditi z berglami. Zagotovi lahko, da so vaše bergle primerno velike in da pravilno uporabljate napravo. Če ne prilagodite in pravilno uporabite bergel, lahko pride do povečanih bolečin, zmanjšane gibljivosti in morebitnih nadaljnjih poškodb.

Bergle lahko uporabljate na sedem različnih načinov. Vsak od teh ima prednosti, slabosti in ustrezne indikacije. Vaš fizioterapevt vam lahko prikaže različne vzorce hoje z uporabo bergel, da ugotovi, kateri je najbolj varen vzorec za vas in vaše stanje.

Prepričajte se, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden spremenite kar koli glede sprehoda z berglami ali protokola za rehabilitacijo spodnjih okončin.

Štiritočkovna bergla hoja

Štiritočkovna bergla ima dve bergli in obe nogi, ki zagotavljata največjo stabilnost med hojo. Uporaba je lahko nekoliko okorna, zato se prepričajte, da vadite, preden uporabite to metodo hoje bergel.

• Indikacija:Slabost obeh nog ali slaba koordinacija.
• Zaporedje vzorca:Leva bergla, desna noga, desna bergla, leva noga. Nato ponovite.
• Prednosti:Zagotavlja odlično stabilnost, saj so na tleh vedno tri točke.
• Slabosti:Počasna splošna hitrost hoje je morda okorna za upravljanje.

Tritočkovna bergla hoja

Če ne morete prenašati teže na eni nogi, vam bo lahko najbolj koristila uporaba tritočkovne bergle. To vam omogoča največjo gibljivost, hkrati pa ohranja maksimalno zaščito na poškodovani nogi.

• Indikacija: Nezmožnost nošenja teže na eni nogi. (zlomi, bolečine, amputacije).
• Zaporedje vzorca: Najprej premaknite obe bergli in šibkejši spodnji ud naprej. Nato spustite vso svojo težo skozi bergle in premaknite močnejši ali neprizadeti spodnji ud naprej. Ponovite.
• Prednosti: Odpravlja vso težo na prizadeti nogi.
• Slabosti: Potrebno je dobro ravnotežje.

Dvotočkovna bergla hoja

Indikacija: Slabost obeh nog ali slaba koordinacija.

Zaporedje vzorca: Leva bergla in desna noga skupaj, nato desna bergla in leva noga skupaj. Ponovite.

Prednosti: Hitreje od datuma s štirimi točkami.

Slabosti: Težko se je naučiti vzorca.

Dvotočkovna bergla hoja lahko moti vaš običajni vzorec hoje. Ko ljudje hodijo, običajno zamahnejo z nasprotno roko in nogo - ko se leva noga pomakne naprej, vaša desna roka zamahne naprej. Dvotočkovni vzorec hoje bergle to spremeni in morda bo vrnitev v normalno ambulacijo zahtevna, ko za ambulacijo ne boste več potrebovali bergel.

Swing-Through bergle hoja

Večina ljudi, ki nimajo teže in uporabljajo bergle, uporablja vzvratni vzorec bergel.

Indikacije: Nezmožnost popolnega prenašanja teže na obeh nogah. (zlomi, bolečine, amputacije).

Zaporedje vzorca: Nato pomaknite obe bergli naprej, medtem ko vso težo spustite skozi obe roki, obe nogi hkrati zamahnite naprej mimo bergel. Pristanite na neprizadeto (močno) nogo, medtem ko ranjeno nogo držite v zraku.

Prednost: Najhitrejši vzorec hoje od vseh šestih. Enostavnost gibanja.

Pomanjkljivost: Poraba energije in zahteva dobro moč zgornjih okončin.

Swing-to bergle hoja

Vzorec nihanja se pogosto uporablja, ko se prvič učite hoditi z berglami.

Indikacije: Bolniki s šibkostjo obeh spodnjih okončin.

Zaporedje vzorca: Nato pomaknite obe bergli naprej, medtem ko vso težo spustite skozi obe roki, hkrati zamahnite obe nogi naprej (ne mimo) bergel.

Prednost: Enostaven za učenje.

Pomanjkljivost: Zahteva dobro moč zgornjih okončin.

Hod za trinožno stojalo

Indikacije: Začetni vzorec za bolnike s paraplegijo, ki se učijo nihanja.

Zaporedje vzorca: Pomaknite levo, nato desno desko, nato povlecite obe nogi do bergel

Prednost: Zagotavlja dobro stabilnost.

Pomanjkljivost: Zelo porabljiva energija.

Vzorec hoje bergle za stojalo se lahko pogosteje uporablja pri berglah Lofstrand.

Hoja z eno berglo

Za uporabo ene bergle držite berglo na svoji močni strani. Poškodovana noga ali noga, ki je bila operirana, naj bo nasproti bergle.

Indikacije: Uporablja se za odvajanje od dveh bergel in za začetek polne teže po operaciji ali poškodbi.

Zaporedje vzorcev: Napredujte svojo šibko nogo z berglo na nasprotni strani. Položite svojo težo skozi roko na berglo in napnite močno nogo.

Prednost: Bergla pomaga pri podpori telesni teži z ranjeno ali šibko nogo. Enostaven za učenje.

Pomanjkljivost: Lahko postane rahlo nestabilen, še posebej takoj po prekinitvi statusa delne teže.

Ne pozabite se posvetovati s svojim fizioterapevtom, če želite izvedeti, kateri vzorec hoje je primeren za vas.

Beseda iz zelo dobrega

Uporaba bergel je lahko preprosto začasna nevšečnost ali pa je trajni del vašega vsakdana. Učenje pravilne uporabe bergel in uporabe najboljše vrste vzorca za vas je pomembno, da hkrati povečate svojo funkcionalno mobilnost in svojo varnost.

Fizikalna terapija za funkcionalno mobilnost