Kako obvladovati dehidracijo, če imate KVČB

Vsebina

• Izvor športa in energijskih pijač
• Športne pijače morda niso odgovor na dehidracijo
• Kako se lahko ljudje s KVČB hidrirajo?
• Kaj storiti, če ste dehidrirani

Ali imate težave z ohranjanjem hidracije zaradi znakov in simptomov vnetne črevesne bolezni (KVČB)? Driska lahko povzroči dehidracijo tudi pri zdravih odraslih in je lahko posebna težava, kadar KVČB povzroči kronično drisko. Ljudje s Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom imajo včasih tudi operacijo za zdravljenje bolezni, ki lahko vključuje odstranitev dela ali celotnega debelega črevesa. Največ vode se absorbira v debelem črevesu, kadar pa del ali celota manjka, lahko telo absorbira manj vode. Zato je hidracija posebno skrb za ljudi, ki imajo ileostomijo ali so imeli operacijo j-vrečke (analna anastomoza ilealne vrečke ali IPAA). Dehidracija je glavni vzrok ponovnega sprejema v bolnišnico po operaciji ileostome.

Izvor športa in energijskih pijač

Mnogi ljudje se kot vir hidracije zatekajo k športnim pijačam. Obstaja nekaj različnih skupin, ki so razvile pijače, ki naj bi zagotavljale hidracijo in energijo pred, med in po vadbi. Najbolj znana med njimi je bila prvotno razvita za športnike, ki lahko zaradi znojenja izgubijo veliko vode, zlasti v vročem vremenu. Robert Cade z univerze na Floridi je na zahtevo univerzitetnega pomočnika nogometnega trenerja vodil ekipo, ki je prvotno razvila pijačo, ki vsebuje elektrolite in ogljikove hidrate. Nogometna ekipa je med uživanjem pijače nadaljevala uspešno sezono, druge fakultete pa so jo začele prositi. To je bil seveda začetek športne pijače Gatorade.

Sčasoma so proizvajalci svojim pijačam začeli dodajati druge sestavine, vključno s poživili, kot je kofein, za ustvarjanje energijskih pijač. Večina energijskih in športnih pijač vsebuje tudi umetna barvila in sladila.

Športne pijače morda niso odgovor na dehidracijo

O športnih in energijskih pijačah je nekaj stvari, zaradi katerih so manj kot popolna izbira za ljudi s KVČB, ki jim je treba napolniti tekočine in elektrolite. Prva je ta, da dejansko ne ponujajo prave mešanice hranil: večina ne vsebuje dovolj elektrolitov. Drugi je, da nekatere blagovne znamke vsebujejo stvari, ki niso potrebne, zaradi česar so boljšega okusa (sladkor ali umetna sladila), izgledajo barvite (umetne barve) in prinašajo izbruh energije (kofein).

Svetovna zdravstvena organizacija je razvila raztopino za oralno rehidracijsko sol (ORS), ki se uporablja po vsem svetu, zlasti na območjih, kjer je huda dehidracija vzrok bolezni in smrti. Uporaba posebne kombinacije soli in vode za rehidracijo se imenuje oralna rehidracijsko terapijo (ORT) in rešuje življenja na območjih po svetu, kjer je diarejska bolezen glavni vzrok smrti pri otrocih. ORS je na voljo v zahodnih državah v lekarnah, trgovinah z bolnišnicami in včasih v trgovinah s športno opremo pri kompleti za prvo pomoč. Obstajajo tudi recepti za ORS, ki jih lahko naredite doma. ORS je običajno precej poceni, vendar se pred nakupom ali pripravi doma za rehidracijo posvetujte z zdravnikom.

Kako se lahko ljudje s KVČB hidrirajo?

Če nimajo zaloge ORS pri roki (čeprav ni slabo, če jih hranite s svojimi zalogami v sili), kako se lahko ljudje z j-vrečko, ileostomijo ali KVČB rehidrirajo doma? Po mnenju ekipe IBD iz Univerze v Michiganu je rehidracijo verjetno najbolje narediti z mešanico nekaj stvari, ki jih ima večina ljudi s KVČB verjetno že doma. Strokovnjaki iz U of M priporočajo, da je športna pijača le začetek.

Da bi povečali hidracijo, predlagajo jesti in piti izdelke v tem "receptu", ki posnema ORT:

• 1 liter športne pijače
• 1/2 skodelice piščančje juhe
• Eno od naslednjega:
  • 1,6 banane
  • 1,6 sladkega krompirja
  • 1,6 srednjega avokada
  • 1,5 skodelice jogurta
  • 1 skodelica špinače
• 3 1/2 tablete 650 mg natrijevega bikarbonata (ali 7 325 mg tablete)

Združeno združenje ameriških stomov ima na voljo tudi recepte za nadomeščanje elektrolitov in tekočin. To je predlagana domača elektrolitska pijača:

• 1 čajna žlička soli
• 1 čajna žlička sode bikarbone
• 1 čajna žlička belega sirupa Karo
• 1 6-unča lahko zamrznjenega pomarančnega soka
• Dodajte vodo, da dobite eno litro, dobro premešajte

Kaj storiti, če ste dehidrirani

Blage primere dehidracije lahko običajno rešimo doma. Hude primere dehidracije bo morda moral zdraviti zdravnik ali v bolnišnici. Za hudo dehidracijo s simptomi zmedenosti, omotice ali omedlevice pokličite 911. Če imate več vprašanj, kako se izogniti dehidraciji ali kaj bi morali jesti ali piti, če ste dehidrirani, se posvetujte z zdravnikom.

• Deliti
• Flip
• E-naslov