Vsebina
Ko govorimo o virusu HIV, pogosto uporabljamo besedo "normalizacija". Namenjen je odsevu dejstva, da imajo ljudje s HIV zdaj lahko ne le normalno kakovost življenja, temveč lahko načrtujejo prihodnost, imajo otroke in vodijo zdrave spolne odnose, če jim je zagotovljeno ustrezno zdravljenje in nekaj preventivnih ukrepov smernic.Toda tudi ob upoštevanju teh dejstev je veliko ljudi z virusom HIV še vedno zelo stresno. Že samo iskanje romance lahko to osebo odpre do ranljivosti, ki presegajo zgolj strah pred zavrnitvijo. Konec koncev je razkritje svojega statusa prijatelju eno; razkritje romantičnemu zanimanju odpira še vrsto drugih vprašanj in pomislekov.
Sestanek na spletnih mestih za zmenke
Včasih je strah pred razkritjem tako velik, da bodo ljudje dostopali do spletnih strani za zmenke, kot je pozmingle.com, da bi se srečali ali se obrnili na anonimna spletna mesta za iskanje, kjer lahko prosto objavijo svoj status HIV. (Čeprav priljubljenost teh spletnih mest govori sama zase, je v spletnem okolju za zmenke vedno treba upoštevati številne previdnostne ukrepe.)
Zmenki v resničnem življenju si takšnih bližnjic seveda ne privoščijo. Razkritje svojega statusa HIV z ljubeznijo je lahko izziv, celo zastrašujoč postopek. Toda z malo časa in priprave ter stopnjo samorefleksije obstajajo načini, kako bistveno zmanjšati te skrbi.
10 "Kako do" razkritja zmenkov
- Začnite s samo sprejemanjem. Samo sprejemanje presega zgolj to, da si rečete, da se s svojim statusom strinjate. Gre za to, kako sebe vidite kot osebo s HIV. Ena stvar je, da bi si želeli, da je nikoli ne bi imeli; povsem drugo je čutiti sram. Najprej se vprašajte, kako vidite prihodnost. Ste optimistični ali imate dvome o vseh vprašanjih, "kaj če je", ki bi se lahko zgodile kot posledica vaše bolezni? Če gre za slednje, boste morda morali najprej rešiti ta vprašanja, tako da se sestanete s svetovalcem ali se pridružite podporni skupini somišljenikov, ki so šli skozi iste stvari kot vi.
- Izdelajte sistem za podporo. V resnici ni nobenega dela virusa HIV, pri katerem bi bil človek deležen popolne izolacije. Poiščite zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana, na katerega se lahko obrnete za podporo - tistega, ki razume, kdo ste kot oseba, vendar si bo vzel čas in se naučil, kaj je HIV in kaj pomeni. Če greš skozi postopek z nekom drugim, lahko začneš iskati načine, kako sporočiti svoje izkušnje - in svoj odnos do bolezni - na pozitiven in učinkovit način.
- Izobražujte se. Bolj ko boste razumeli prenos in preprečevanje virusa HIV, bolje boste v svojem življenju normalizirali HIV. Začnite z izobraževanjem o zdravljenju kot preventivi (TasP), ki se uporablja za zmanjšanje vaše nalezljivosti, in profilaksi pred izpostavljenostjo (PrEP), ki lahko zmanjša občutljivost vašega partnerja. Bolj ko boste razumeli te pristope, bolj boste prepričani, da se boste približali potencialnemu ljubezenskemu zanimanju.
- Preučite svoje možne reakcije. Preprosto povedano, kako mislite, da se boste odzvali, če boste zavrnjeni? In nasprotno, kako se boste odzvali, če ne? Oba scenarija sta pomembna. Občutek "hvaležnosti" za to, da vas sprejmejo (v nasprotju z recimo olajšanjem ali srečo), je lahko prav tako problematičen, kot če bi ga vrgli v čustveni rep, če niste. Preučite, zakaj čutite čustva, ki jih čutite, in jih po potrebi preberite s prijateljem ali svetovalcem.
- Sprejmite, da je vaš datum "dovoljen", da vas zavrne (na enak način kot "smete" zavrniti vaš datum). Obstaja veliko razlogov, zakaj se ljudje odločijo, da ne bodo nadaljevali ljubezni. Nekateri se morda nočejo ali ne morejo oviti glave okoli virusa HIV. Če je tako, je to njihova težava in ne vaša. Prilagodite ga lahko včasih bolj kot nerazrešeni dvomi in občutki kot pa omejitve osebe, ki vas zavrača.
- Pripravite sekundarna razkritja. Sekundarna razkritja so "kako ste jih dobili?" vprašanja, ki se pojavijo, včasih netaktično med razkritjem virusa HIV. Bodite pripravljeni deliti, kolikor želite. Poskusite se izogibati, vendar ne pozabite, da vam ni treba razkriti vsakega drobca svoje osebne ali spolne zgodovine.
- Ne mislite na razkritje kot na "bombo" ali kot nekaj, za kar bi se morali opravičiti. Bistvo je, da bi moral vsak, ki želi spolno razmerje, razpravljati o svoji spolni zgodovini in praksah. Z opravičilom za svoj status se takoj postavite za krivdo. Ne pozabite, da je to, kar pravite in kako pravite, odraz vašega osebnega odnosa. Če izrazite strah, negotovost ali jezo, bo to tisto, kar se bo glasilo na vašem zmenku.
- Ne vodi z izstopno črto. Reči: "Razumem, če se odločiš, da tega ne boš nadaljeval" je že porazno. Dovolite, da se zmenek sam odloči.
- Če se vaše ljubezensko zanimanje odloči za napredek, se pogovorite o načinih za to. Ne pozabite, da ste zdaj njegov ali njen sistem podpore. Kot tak boste morda morali svoj datum napotiti k zdravniku ali strokovnjaku za HIV, ki bo lahko odgovoril na morebitna vprašanja ali pomisleke. In čeprav bi bilo pametno, da bi se preizkusili - vsi bi morali - je pomembno, da tej osebi daste dovolj prostora, da se lahko sama odloča.
- Če se vaše ljubezensko zanimanje odloči, da ne bo šlo naprej, se obrnite na mrežo za podporo. Ne pozabite, da je normalizacija proces in da z vztrajnostjo vaše sposobnosti razvijamo skozi čas. Zavrnitev uporabite kot način za prepoznavanje čustev ali ranljivosti, ki jih morate še rešiti. Na koncu je pravično, da vas zaradi zavrnitve ubodejo ali ranijo, vendar ne dovolite, da vas izolira. Če ste depresivni ali se ne morete spoprijeti, poiščite strokovno pomoč.