Vsebina
- UV sevanje in starajoče oko
- Ali je tema leče pomembna?
- Nasveti za izbiro najboljših sončnih očal
- Učinkovitost polariziranih leč
- Kdaj morate nositi sončna očala, da zaščitite oči
- Nošenje sončnih očal po operaciji sive mrene
- Drugi načini zaščite oči pred soncem
UV sevanje in starajoče oko
Ko se staramo, naše oči doživljajo fiziološke spremembe, ki lahko povzročijo težave z vidom in očesne bolezni, kot sta starostna degeneracija rumene pege in glavkom. Ultravijolična sončna svetloba prenaša dve vrsti sevanja, UVA in UVB žarke (ki prav tako povzročajo staranje in gubanje kože). Ker UV svetloba prenaša več energije kot vidna svetloba, lahko naredi večjo škodo našim očem. Ko se staramo, ima škoda preprosto več časa za kopičenje: verjame se, da je na primer katarakta (oblačnost leče) zaradi dolgoletne izpostavljenosti močni sončni svetlobi.
Sončna očala, namenjena blokiranju 100% UVA in UVB žarkov, bodo zaščitila vaše oči pred nabrano škodo.
Ali je tema leče pomembna?
Čeprav se zdi, da zelo temne leče nudijo večjo zaščito, leča leče vpliva le na vidno svetlobo, ne pa tudi na ultravijolično svetlobo.
Natalie Hutchings, izredna profesorica na šoli za optometrijo in znanost o znanosti Univerze v Waterlooju, pravi, da lahko temne leče dejansko povzročijo, da se zenica vašega očesa poveča, da se sprosti več svetlobe, zaradi česar je zaščita pred UV žarki še pomembnejša.
"Stopnja teme in barva ali barva leče niso dejavniki, ki varujejo vaše oči," mi pravi. "Ključnega pomena je, da izberemo očala, ki 100% blokirajo vso UV svetlobo, tako UVA kot UVB. Ta zaščita je lahko odvisna od materiala, iz katerega so izdelana očala, debeline materiala ali pa je lahko prevleka na leča - tudi v lečah brez kakršne koli barve ali odtenka. To je 100-odstotna UV-blokada, ki bi jo morali iskati na etiketi, saj ne morete ugotoviti, ali jo imajo, samo s pogledom na očala. "
Nasveti za izbiro najboljših sončnih očal
Po mnenju Ameriške oftalmološke akademije (AAO) najboljša sončna očala ponujajo:
- 100% UV zaščita
- Visoka optična kakovost (leče ne vsebujejo proizvodnih napak, kot so mehurčki ali valovi, ki bi lahko motili vaše oči
- Leče, odporne na praske
- Večji okvir, ki ponuja večjo pokritost očesnih površin
Poleg tega izberite sončna očala, ki so udobna in se pravilno prilegajo vašemu obrazu, saj jih boste bolj nagnjeni k nošenju. Hutchings predlaga, da bi starejši odrasli raje imeli večje, robustne okvirje, ki jih je lažje obdelati z artritičnimi prsti.
Učinkovitost polariziranih leč
Hutchings pravi, da polarizirane leče delujejo v vidni svetlobi (ne UV žarkih), tako da blokirajo polarizirano svetlobo, ki se odbija od vodoravne površine, kot so sneg, voda ali vroča cesta. Razmislite o polariziranih lečah, če med vožnjo smučate, živite blizu vode ali se vam zdijo bolj udobne. Čeprav so te leče ponavadi dražje, boste morda postarali, da jih boste raje postarali.
Kdaj morate nositi sončna očala, da zaščitite oči
AAO priporoča, da sončna očala nosite kadar koli ste na prostem, zlasti poleti, ko je raven UV sevanja trikrat večja kot v drugih letnih časih. Poleg tega bodite pozorni, da nosite sončna očala, ko ste na vodi ali v vodi. sneg, ko se odbijajo svetlobni žarki.
Starejši odrasli morda ugotovijo, da morajo sončna očala nositi pogosteje kot včasih, pravi Natalie Hutchings, saj se svetloba, ki prehaja skozi roženico in lečo, v starajočem očesu v večji meri razprši. Ta učinek razprševanja je lahko moteč in moteč, vendar ga omilimo z uporabo sončnih očal, zlasti večjih, ki blokirajo svetlobo, ki prihaja s strani.
Nošenje sončnih očal po operaciji sive mrene
Med operacijo sive mrene se vstavi nova očesna leča (IOL), ki nadomesti staro motno lečo. Večina očesnih leč zdaj absorbira UV-svetlobo. Če ste pred časom operirali mreno, vaša leča morda ne bo absorbirala UV-svetlobe, zato bi morali nositi sončna očala, ki nudijo to zaščito. AAO priporoča, da tudi ljudje z lečami, ki absorbirajo UV, po operaciji sive mrene nosijo zaščitna sončna očala.
Drugi načini zaščite oči pred soncem
Sončna očala ponujajo samo eno obliko zaščite za starajoče se oči. Health Canada in druge agencije svetujejo tudi, da nosite vizir ali pokrivalo s širokim robom, kadar ste na prostem, in se izogibate časom najsvetlejše in najintenzivnejše sončne svetlobe, na primer poletnim dnevom med 11. in 16. uro (ko je indeks UV najvišji ).