Vsebina
- Kako dolgo traja perimenopavza in menopavza?
- Kako dolgo trajajo simptomi, povezani z menopavzo?
- Dejavniki, ki vplivajo na trajanje in simptome menopavze
- Beseda iz zelo dobrega
Kako dolgo traja perimenopavza in menopavza?
Perimenopavza, včasih imenovana tudi prehod v menopavzo, se začne, ko ženska začne doživljati spremembe v menstrualnem ciklusu (na primer daljši ali krajši ciklus), pa tudi simptome, povezane z zniževanjem ravni estrogena - predvsem vročinski utripi.
Večina žensk vstopi v perimenopavzo približno v 40. letih, povprečna starost je 47 let. Perimenopavza se nato konča, ko ženska že 12 mesecev zapored nima menstruacije; to imenujemo menopavza.
Upoštevajte, da se perimenopavza nanaša na časovno obdobje, medtem ko se menopavza nanaša na časovno točko - pogost nesporazum in vir zmede.
Čas po menopavzi se imenuje postmenopavza. Med postmenopavzo ženska že več kot eno leto nima menstrualnega ciklusa, čeprav ima morda še vedno simptome, povezane s pomanjkanjem estrogena, kot je vaginalna atrofija.
Povprečna dolžina perimenopavze je štiri leta, tako da je povprečna starost, ko ženska doseže menopavzo, 51 let. Seveda pa je to preprosto povprečje in ne predvideva natančnega trajanja posamezne ženske.
Kako dolgo trajajo simptomi, povezani z menopavzo?
Čeprav menopavza označuje čas, v katerem ženska že 12 mesecev nima menstruacije in ne ovulira več (sprošča jajčeca iz jajčnikov), lahko simptomi menopavze trajajo.
Dva pogosta simptoma, povezana z menopavzo, sta vročinski utripi in suhost nožnice, ki se pojavita kot posledica izgube estrogena v telesu, ki ga običajno proizvedejo ženski jajčniki.
Večina žensk neha imeti vročinske bliskavice v petih letih po zadnji menstruaciji. Poročilo o obvladovanju menstrualnih simptomov pa ugotavlja, da je študija staranja jajčnikov Penn pokazala, da je več kot tretjina žensk imela vročine z zmernimi do hudimi vročinami 10 let ali več. vstopili v perimenopavzo, so jih imeli dlje, v povprečju 11,6 leta. Afroameriške ženske so imele daljše obdobje kot bele ženske.
Suhost noga, pekoč občutek in srbenje se pojavijo tudi kot posledica pomanjkanja estrogena. Razlika s tem simptomom je v tem, da se s staranjem žensk običajno poslabša. V resnici le med četrtino in tretjino žensk v perimenopavzi ali zgodnji postmenopavzi pride do izsušitve nožnice, ko pa ženske dosežejo pozno postmenopavzo, približno polovica poroča o suhosti nožnice.
Obstajajo tudi drugi simptomi, ki se lahko začnejo med perimenopavzo in vztrajajo v celotni postmenopavzi. Sem spadajo:
- Težave s spanjem
- Spremembe razpoloženja, kot so depresija in tesnoba
- Kognitivne spremembe, kot je izguba spomina
- Bolečine v mišicah in sklepih
Čeprav mnoge ženske te simptome pripisujejo menopavzi, je čas morda naključen. Z drugimi besedami, težko je vedeti, ali so ti simptomi resnično posledica pomanjkanja estrogena v telesu ali naravnih procesov, ki so povezani s staranjem.
Dejavniki, ki vplivajo na trajanje in simptome menopavze
Tako kot puberteta in nosečnost se tudi perimenopavza pri vsaki ženski začne in konča ob različnem času. Na čas in izkušnje perimenopavze vpliva toliko dejavnikov, da bo vsaka ženska napisala svojo zgodbo. Genetika, življenjski slog, prehrana, stres, splošno zdravje in kulturna perspektiva so elementi, kdaj in kako dramatično boste imeli simptome, povezane z menopavzo.
Glede na to bo velika večina žensk svojo "menopavzo" doživela v dvo- do desetletnem obdobju, verjetno od sredine štiridesetih do sredine petdesetih let.
A tudi če začnete veliko prej ali se končate pozneje, morda še vedno imate svojo različico zdrave menopavze. Ne glede na to, ali nikoli ne začutite niti ene vroče bliskavice ali jih imate še vedno v poznih 60-ih, je za vas lahko "normalno".
Beseda iz zelo dobrega
Če simptomi, povezani z menopavzo, povzročajo tesnobo ali negativno vplivajo na kakovost življenja ali vsakodnevno delovanje, se o njih pogovorite s svojim zdravnikom. Obstajajo številne terapije, ki vam pomagajo obvladati te neprijetne simptome, vključno s hormonskimi in nehormonskimi zdravili, pa tudi z alternativnimi terapijami.